【友康讲座】+养育健康宝宝，妈妈责任重大

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jane_gj

高二

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宝宝生日: 2010-05-29
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1楼

看了别的妈妈的作业后，发现大家已经把活动介绍的很详细很详细了，我就不再拾人牙慧，这个帖子就用来谈谈自己的心得体会吧。

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jane_gj

高二

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2楼

这个活动是美美妈妈推荐给我的，我看活动地点离家这么近，就抱着姑且去听一听的想法报名了，没想到，这次活动真的收获很大！
刘老师的课讲的很好，有理论有事实，最关键的是，他完全站在孩子父母的立场去考虑问题，而不是像一般的商家，为了宣传自己的产品去宣扬某一种论调。
给我影响比较深的观念有：
1、不要盲目的补充任何微量元素。微量元素的检测有它的缺陷，人体20多种微量元素，能检测的不过7、8种而已。这7、8中物质的检测还有可能受到医院条件、检测人员素质、测试当天或前一天孩子的饮食、运动量等多种因素的影响。所以不要迷信测试结果，如果数据出现较大的偏差也要再找正规单位去复诊。更重要的是，要结合孩子本身的症状去做出正确判断。即便孩子真的是缺乏某种微量元素了，刘老师也提醒大家：微量元素的缺乏不是一天两天造成的，所以补充的时候也不是一天两天就可以补上的。这个观点我非常的认可，凡是见效快的必然存在某些不安全因素。最重要的，我们要找到造成微量元素缺乏的原因，是不是挑食偏食了，还是有别的因素？找到了，纠正过来，只要吃得健康全面，孩子的身体会自发的进行调节。实在要进行人工干预的话，也要选择种类在20种以上的复合营养补充剂。

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jane_gj

高二

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3楼

2、“荤补”不如“素补”。我自己编造了这样两个词汇，也不知道恰当不恰当。很多妈妈一提到有营养的东西，就会想到鱼虾肉蛋奶之类的，提到补钙补锌之类，往往也是围着这些食物打转。刘老师说了：这些东西可以吃，但是都不适宜多吃。刘老师还给大家举出了几个案例，残酷的现实让每一个妈妈心有余悸。自以为对孩子好，自以为把最好的东西给了孩子，其实反而是害了孩子。身为孩子的父母，多了解营养知识的才是上策。鱼虾肉蛋奶不宜多吃，什么能多吃呢？就是最最普通的五谷杂粮，瓜果蔬菜。《黄帝内经》都提到“五谷为养”，可见谷物之所以被称为“主食”，是有道理的。五谷杂粮中富含很多微量元素，例如荞麦、燕麦等麦类的含锌量都是不输于海鲜类的。这些东西可以让孩子多多的吃，而且绝对不用担心给孩子幼嫩的肝肾造成负担。另外就是蔬菜类，补充膳食纤维，蔬菜功不可没，绝对不可以用水果来替代哦。

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ring953017 这个“吃素的”又在这儿召集大家入她的“吃素教”了——彤彤吃素了吗发表于 2013-7-30 14:23

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jane_gj

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4楼

所以，这次听课，收获的不仅仅是营养知识，还有自己丢弃的责任心。养育健康宝宝，妈妈责任重大，只有妈妈认真的对全家人的饮食负起责来，才能保证全家人的营养均衡。填写调查问卷的时候，最后一个问题问到：你会不会遵循营养师的营养方针？我的回答是：我会参考，但是我更希望自己学习营养知识后，结合家人的口味和喜好制订个性化的营养方案。我想这是我以后努力的目标，加油！