本帖最后由 艾佳人月子餐 于 2012-8-22 16:23 编辑
每个女人都认为，生过孩子以后，自己才是最完整最完美的女人。但在这里要提醒男人们一句，当女人把孩子生下来的时候，不要光顾着高兴，忽略了自己家里最大的功臣，你的爱妻。 所以，从孩子出生的第一天开始，先生们要更加努力学习的重中之重就是如何伺候月子了。 著名医学博士庄淑旂女士曾说过：“坐月子”的文化之所以能传承千百年而不式微，并非只是因为其最明显的保健调养功能，在我看来，其中还有着更深沉的意义——彰显了家人的支持与团结。产妇只有好好坐月子，母子才能健康平安，才有可能共创希望的未来，一家长幼也才能共享天伦之乐，达到中国人所追求的“福禄寿”境界。 所以，先生们的任务就是伺候好自己的妻子坐好月子，让妻子获得良好的健康和美好的心情，体味丈夫的细心是件很幸福很满足的事情。 下面有些经验和您分享，一定要注意哦`
坐月子的八大注意事项！
（一）
安静修养30—42天，卧床二周 产后除了合理的饮食外，最重要的一件事即为“休息”。自然生产需要修养30天，剖腹产则需要休息至少42天。 产后的前两周是子宫复旧的最快时期。因此除了吃饭及上厕所，无论是白天或是晚上，均应该卧床休息。卧床休息期间可以侧卧、平卧、俯卧交替进行，合理利用产褥期机体回复的最有效的时间段，尽早的将生殖道的肌肉、组织以及韧带恢复到孕前水平。 （二）
勤绑腹带，防止“内脏下垂”并“收缩子宫” 专家建议在利用坐月子期间勤绑腹带，不但可以防止“内脏下垂”并“收缩子宫”，还可以达到调整体形的目的。使产妇坐完月子恢复苗条身材。注：瘦身型、挂钩、粘抠的一拉得的腹带不可以使用，因为会造成骨盆错位，而且容易滋生细菌，引起伤口感染，造成妇科病。*建议产妇使用的是透气性好的医用纱布腹带。
（三）
避免洗头，但需要用正确的方法清洁头皮 坐月子期间洗头，将会严重的影响产后恶露的排出，造成内分泌不协调，进而产生许多并发症，所以产后三十天应避免洗头，需用正确的方法来清洁头皮。 注：清洗头皮方式： 1.
将75°的医用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，拧干酒精。 2.
将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子把赃物梳落。 （四）
两周内避免洗澡，需要用正确的方法擦身体 为了防止受凉，产后的两周内必须避免洗澡，第三周可以淋浴，满月后可以泡澡。 擦澡方法：1.自来水2升加带皮老姜煮沸后转小火再煮10分钟，与米酒2升混合，成为擦澡水，若水温过高，放在常温下晾凉再擦。*不能向里面兑自来水。 2.用毛巾沾擦澡水，拧干，替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方，每天擦一次。 3.
擦拭干净后穿上衣服。建议在擦澡后喝一杯熟红糖姜水，防止受凉。 （五）
避免吹风，要有一个舒适的环境 产妇产后会全身汗毛孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风还是冷风，都会使汗毛孔立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛。甚至感冒。 产妇要有舒适的环境，需让室内温度维持在25~28度之间，尤其注意不可以吹风！如果想用空调，切不可对着产妇直吹，而且产妇一定要穿长裤，长袖上衣以及袜子挡风。 （六）
不宜碰冷水，替小孩洗澡 产妇不能碰冷水，防止受凉后产生四肢酸痛的现象，所以不管是擦澡、洗脸、洗手、刷牙活产后第三周后的冲澡，一定都是要用热水。 月子期间不可弯腰为宝宝洗澡，如无法做到，产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象一定会随之而来（艾佳人有一系杜仲产品，有防止产后腰酸背痛，预防产后脱发的作用），所以最好在产前就安排好宝宝的照顾问题。 （七）
不可流泪、看书、看电视、玩电脑，也不可长时间玩手机 如需用眼，每15分钟休息10分钟。期间可以听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，另一方面也可以调节情绪，消除神经紧张。 眼睛容易疲劳的产妇，可于饭前集睡前将热毛巾敷于眼部数分钟，再进行眼部按摩。 （八）
侧躺喂奶、关于母乳 哺乳时，要侧躺在床上，将婴儿置于身侧让他吸奶，注意不要堵住婴儿的鼻子，以免婴儿窒息。 产妇生产后，都会分泌母乳。母乳的分泌应该是很充足的，即使婴儿一次就全部吸光，母乳的供应仍是源源不绝。产妇若因故临时不能喂奶，也要把积存于乳房中的奶挤掉，母乳积存于乳房会使乳房产生硬块或导致乳腺炎。最好在产后的六个月中都能充分的授乳。 好啦~八大注意事项就给您介绍到这里。给您带来帮助了吗？准爸爸准妈妈们，还有刚刚喜得贵子的爸爸妈妈们，你们有没有什么经验之谈和我们大家一起分享呢？多多指教呀。为了宝宝们的健康，为了妈妈们更好的恢复身体，我们都怀着一颗感恩的心来共同探讨吧~
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发表于 2012-8-22 16:09
太麻烦了吧
