宝宝辅食---鳕鱼鸡蛋饼 - 婴幼育儿话题 - 天津妈妈网

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jessie妈妈

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宝宝生日: 2011-12-22
帖子: 438

1楼

发表于 2012-8-22 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

功效：补钙铁锌硒　益智补脑　

原料：鳕鱼；鸡蛋；香菇；洋葱；面粉；

步骤与做法：
1、鳕鱼蒸熟，捻碎；洋葱和香菇洗净，切碎。
2、鸡蛋打散，加面粉和清水搅匀调成面糊，加入鳕鱼碎，香菇碎，洋葱碎，再加一点点盐，搅匀。
3、平底锅烧热，舀入一大勺面糊，摊成圆饼即可，也可以加入少许油摊蛋饼。

4、当然，这道面饼大人也可以吃，不过，鳕鱼就不需要弄那么碎了哈。

饮食特点
鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。

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宝宝生日: 2011-06-23
帖子: 433

2楼

发表于 2012-8-22 12:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 yyjr_89 的帖子

明天试试去。

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臫鱾找‐緈鍢

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宝宝生日: 2011-10-20
帖子: 303

3楼

发表于 2012-8-23 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

鳕鱼在哪里买呀？

点评

yyjr_89 大一点的菜市场或者超市，不过超市都是冷冻的那种发表于 2012-8-23 14:49

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jessie妈妈

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宝宝生日: 2011-12-22
帖子: 438

4楼

发表于 2012-8-23 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

鳕鱼在哪里买呀？

大一点的菜市场或者超市，不过超市都是冷冻的那种

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宝宝辅食---鳕鱼鸡蛋饼

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