怀孕期间体重增加量的标准（摘自书）

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LG的小静

蜡笔小晴

大本

Rank: 18

宝宝生日: 2012-12-29
帖子: 2258

1楼

该帖来自妈网同龄圈

首先需要确认怀孕之前的体型。
体质指数，简称BMI，是目前国际最常用来度量标准体型的指数，它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。

BMI指数=体重（千克）/身高的平方（平方米）

输入你的身高、体重后进行计算可以算出孕前你的BMI值。

偏瘦型：BMI值在18以下

标准型：BMI值在18-24

过重型：BMI值在24-27

肥胖型：BMI值在27以上

妊娠期体重增长范围

孕前BMI值在18-24间：体重增加范围11.5-16千克

孕前BMI值<18：体重增加范围12.5-18千克

孕前BMI值>24：体重增加范围7-11.5千克

总体来说，孕期体重平均增长应该在12.5千克左右。第七个月是体重增加最快的时期。妊娠前半期体重增加占增加总量的1/3；后半期增加2/3。即：
孕1-12W，增加2-3千克；
孕13-28W，增加4-5千克；
孕29-40W，增加5-5.5千克。

由于本人很重。。。孕前BMI值>24。。。所以体重增加范围就在7-11.5千克了。。。嗯，要好好控制体重~~

不知亲们是否了解了呢？都来算算吧。。。