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当人的年龄进入老年期时，人生的历练兴智能的累积是最丰硕的时期，而享受健康快乐的老年生活是银发族最渴望也是最需要追求的方向。人生最好的享受就是健康的身体，然而大多数的人常疏于日常生活的营养与保健，年龄到了五、六十岁就有明显的老化现象，例如听力变差、肌肉失去弹性，骨骼变得较松脆等，严重者还有慢性病缠身，例如高血压、心血管疾病、糖尿病等，所以为了轻松经营老年人的生活，必须多注重营养保健。( S/ g' V5 x; P- o
50岁以上的成年人，由于饮食结构的限制和生活习惯等多种原因，造成人体所必需的各种维生素、矿物质不能全面的摄取，以致造成营养却乏，间接引起体质下降，引起多种老年疾病，进而危及健康，如容易衰老、失眠、早脱发、食欲不振，牙齿松动脱落、腰酸背痛、骨质疏松，高血压、脑溢血、脑中风等心脑血管疾病、老年痴呆、白内障、易感冒、疲劳、糖尿病并发症加重等。
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发表于 2012-6-22 12:11
