如何及时合理添加辅食，给宝宝吃出抵抗力 - 婴幼育儿话题

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爱的初验~

颢然妈

大专

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宝宝生日: 2012-03-11
帖子: 1521

1楼

该帖来自妈网同龄圈

均衡营养对成长中的宝宝是很重要的，及时合理地给宝宝添加辅食，是促进宝宝肠道健康发育和营养良好吸收的重要条件，能够保证宝宝健康成长.

尽管母乳、婴儿配方奶等乳制品仍是4～6个月后宝宝的最佳食物，但它们所含的能量和营养素（尤其是铁）已不能完全满足宝宝生长发育的需要。因此，宝宝从4～6个月开始，应及时合理添加辅食。需要逐渐补充一些非乳类的食物，包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面、切成小块的水果、蔬菜等固体食物，这一类食物被称为“辅食”。

添加辅食的顺序：首先添加谷类食物（强化铁的米粉）。其次添加蔬菜和水果、动物性食物（蛋、鱼、禽、畜肉类）和豆类。建议动物性食物添加的顺序为蛋黄泥、鱼泥、全蛋、肉末。辅食添加的原则是每次添加一种新食物，由少到多，由稀到稠循序渐进，由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。

4～6个月时添加泥糊状食物（如米糊、菜泥、果泥、蛋黄、鱼泥等）

7～9个月时可由泥糊状食物过渡到可咀嚼的软固体食物（烂面、碎菜、全蛋、肉末）；

10～12个月时，大我数婴儿可逐渐转为以进食固体食物（如软饭、烂面、馒头片、水果块、碎肉）为主的膳食。

每次添加一种新食物，从一小勺开始，耐心、多次尝试，逐渐达到适宜量，待适应（没有拒食、呕吐、腹泻等，大约需1周）后再添加另一种新食物。添加过程中，如果出现消化不良或过敏症状，应暂停喂这种食物，待恢复正常后，再从少量重新开始添加。如果仍有问题，应暂停添加并向医护人员咨询。几种食物都适应后，可混合着喂养。

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