- 妈豆
- 2490
- 昵称
-
- 经验值
- 2827
- 在线时间
- 617小时
- 注册时间
- 2012-10-17
- 积分
- 3444
- 精华
- 4
- UID
- 8820862
- 宝宝生日
- 2012-03-19
- 帖子
- 1381
|
回复 杰杰love梅梅 的帖子
怀孕后出现嗜睡是一种比较正常的现象。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的现象。此外，怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果，怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到“老是想睡觉”。另外，孕妈妈的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。
面对这种情况，孕妈妈的生活作息回归正常就可以使嗜睡现象自然而然地消失。或者让孕妈妈白天找些有意思的事情做、转移注意力也能有助于嗜睡的缓解。当然，怀孕的人是需要充分的休息的，如果无法控制嗜睡的情况也不必刻意控制自己。再说，这种嗜睡的状况也不会维持太久的时间，进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。
足够的睡眠对孕妈妈是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议孕妈咪可以少食多餐，维持血糖一定浓度；此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。
|
|
发表于 2013-6-1 11:22
