闺女两个半月晚上睡觉可以连续8小时了，分享我睡整觉的幸福生活 - 婴幼育儿话题

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caspre

五年级

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宝宝生日
帖子: 99

1楼

芊芊66天，已经连续五晚啦，其中四个晚上连续睡8小时，一个晚上睡了两次4、5个小时，所以就是说，我连续五晚只要起夜一次喂她就好啦！幸福的我啊！美中不足就是芊芊每晚8、9点就睡了，所以连续8小时也是凌晨4-5点醒而已，我还是得起夜，如果可以调整成11点吃最后一次，那就可以睡到天亮了。不过我也不奢望，暂时也没有欲望去调整。不是说人类晚上22点-3点都是排毒时间吗？这样挺好，4-5点起夜不耽误我排毒也不耽误她自己。
来来，经验传授咯！大家听好了！

首先，建立白天黑夜的区分，这个要从出生做起。
要诀就是白天睡觉不要刻意营造睡眠环境，不要拉窗帘也不要太安静，让宝宝知道白天就是亮亮的、嘈杂的，要短睡眠，长睡眠要放到晚上。当然还有白天可以跟她玩，晚上不要跟她玩——我想没人会半夜想和宝宝玩吧？

第二，调整好整天的作息时间，早上宝宝精神好，可以多玩会，下午尽量让宝宝睡久一点，下午睡得足，傍晚就可以醒多一会、玩得累一点、醒得久一点，这样到睡着时就会睡得特别久和沉。
芊芊是早上6-7点起，醒了自己玩，依依呀呀的，玩到8-9点困了自己就睡过去了，基本不用管。然后再睡到10点来钟，就可以跟她玩了。做做操、说说话什么的，玩到中午洗澡。——我们中午洗是因为我家比较冷，中午暖和些。暖气足的家庭还是晚上洗比较好。洗完澡喂饱，下午就全家一起睡午觉啦！一般16点醒。然后16点到21点睡觉前，基本就一直醒着了，最多中间有些半小时的细碎睡眠。
要注意的是，16点到21点期间可以和她玩，但是比较激烈的、容易兴奋的游戏，要放在前半截。比如我是16点带她出去晒太阳，这时候太阳也刚好适合她晒，不会太烈。晒个一小时半小时的回家，到了家可以跟她说说话、拿玩具跟她玩、给她做操、让她趴着练习抬头。（顺便显摆一下，芊芊满两月时就可以抬头抬到胸咯！）这些都弄完我们差不多要晚饭了，她也玩累了，就放到饭桌旁边小睡会，刚好我们可以腾出空来吃饭。由于吃饭环境嘈杂，所以她睡一会半小时就醒了。这一波醒来就不要太激烈了。19点半前还可以再跟她做做操、让她练抬头。过了19点半就不要了，有点太激烈。
19点半以后的活动，以给她按摩抚触和给她朗读为主。
先说抚触，可以去买书学习怎么抚触，多学一些手法，丰富一些，我没买书，就是东学西凑，整出一堆手法来。拿出橄榄油给她扒光开始按摩，按摩可以促进睡眠，反正好处就不多说了，除了那些优点还有个好处就是每天擦了橄榄油对她皮肤好。脸上按摩的时候也有碰到些油，她的湿疹啊什么的也会好转；屁股上经常擦擦，就不会红屁股。我不知道跟这有没有关系，反正芊芊的湿疹和红屁屁都很少。
再说朗读，这个是早教书上学的。在宝宝很小的时候朗读，可以培养她对语言的感觉，将来学说话的时候就会快一点，还可以促进母子关系。想双语的家长，自己英文好的话也可以给宝宝读英语，但是发音一定要标准，因为这将会奠定宝宝一生对这门语言的感觉。OK了，还是说朗读，读什么都无所谓，这个时候宝宝还听不懂，只是培养她的语感而已。所以我念的是早教书，这样自己也可以顺便看，不浪费。随自己喜欢就好，你尽可以读点盗墓笔记啥的，反正内容她是不懂的，只要语气温和就可以，哈哈。
按摩和朗读宝宝都会很喜欢的，只要她不是因为饿了拉了什么的哭，给她按摩就有用，她很享受的。至于朗读，还是让她安定下来以后再听比较好。有时她哭是想让你抱抱，那OK，可以抱起来放在怀里或者是喂奶的时候给她读，读到她昏昏欲睡就放到床上，继续读。差不多读个半小时你也就读累了，这时候就可以哄她睡觉啦！

第三，睡前要喂饱。
如果是已经规律喂奶的宝宝，那么睡前那一顿就喂了、拍嗝、再喂、再拍嗝，直到她舌头推奶头不肯吃为止。这个是书上看来的，我不知道好不好实施哈！芊芊是没有规律喂奶的，基本是哭了就给吃，这也不一定对，不用学我了哈。我家是从16点开始，我基本上是只要宝宝哭就给她喂点，大概1小时一次，每次拍了嗝，哪怕过40分钟或者20分钟她再哭，我也给她吃，吃完一定拍嗝，自己掌握量，别喂吐了。但是如果已经喂到溢奶吐了，那么还是要喂，因为溢奶又吐出来了一部分，肚子又空出来了，还要填满。总之各位妈妈自己掌握量。
芊芊晚上哭闹很多，我上述的活动中穿插着她无数次的哭闹，真到喂奶、按摩都不管用的那种，还是得抱起来哄。尤其最后临睡前那一次闹得可凶，让她哭够了，再给喂点奶，才会睡。这一下等她睡了，就要注意安静了，放在房间里把灯关掉、营造安静的环境，不要再动她了。她21点会一直睡到4-5点。妈妈们如果比较累的，21点跟着她一起睡，到4-5点妈妈也睡得比较舒服。如果需要个人空间或是不习惯那么早睡的妈妈，这个时候就可以做一些自己的事情了，比如我是看看书，和老公聊聊天、上上网什么的，23点再睡。反正4-5点喂好一波，她还可以再睡到7点的，补觉来得及。

差不多啦，以上是经验。祝各位早日完成整晚睡眠！

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月上莲花

恬恬宝宝

青铜长老

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宝宝生日: 2015-01-01
帖子: 15328

2楼

等宝大点要还这样就好了……我家恬恬打小夜里就醒一次，断奶后醒得反而多了

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jningning

六年级

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宝宝生日: 2012-01-12
帖子: 154

3楼

亲，你们家宝宝才66天就这么好带哦，我的宝宝可怎么办呢。后天就满月了，可是，几乎大部分时间都是在睡觉，白天睡，晚上睡，很少醒着的，醒了就是哭。月子里，老人带着孩子，冬天家里也不太暖和，从医院回家后就没给他洗过澡，更别说老人给孩子抚触了。白天孩子醒了一哭，老人哄不好了，就让我喂奶，然后就又睡了。哎。。。
出了月子，我想自己带带孩子，我该怎么样给他调整呢。给点建议吧。

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橘子瓣儿

高二

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宝宝生日: 2011-09-08
帖子: 672

4楼

等到了4个多月就开始不好好滴了，孩子越大越不好管

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福儿到了

高二

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宝宝生日: 2007-01-12
帖子: 687

5楼

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孩子马上满月了还没洗过澡吗？

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caspre

五年级

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宝宝生日
帖子: 99

6楼

回复 jningning 的帖子

老睡觉是好事啊，这个不用调整吧？你家宝宝晚上醒几次？洗澡这事绝对必须的！我说我家冷，我是没住天津，在南方没暖气的地儿呢！家里温度才几度我们都坚持洗，连浴霸风暖都不用！不会生病的！不洗澡才会生病
抚触这事别指望老人啊，坐月子不影响你做的，又不用沾水也不是体力活！我闺女出生起都是我给做的