孕前的身体及环境准备 - 准备怀孕

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懒洋洋

硕士

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宝宝生日: 2012-02-29
帖子: 10779

1楼

身体准备：
1.一旦打算要孩子最好尽早受孕。在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
2.积极治疗身体存在的一些疾病。妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。
3.准备怀孕前去做健康检查。准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
4.每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5.做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
环境准备：
1、避免入住新房，新建和新装修房屋中含多种有害物质
2、不要经常吹空调，最好每天定时开窗通风
3、不要长期在厨房受烟熏
4、不要经常接触汽车废气
5、不要接触有辐射的电器
6、避免吸烟或吸二手烟