分享训练宝宝自然入睡的方法——成功必须要用宝宝的眼泪换来 - 婴幼育儿话题

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美丽宝贝

高二

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宝宝生日: 2009-04-22
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1楼

看到好多妈妈都说宝宝不容易入睡，我家大宝之前也是，抓着现在没事把当时的情况写出来给大家看看。先写总结再讲过程：
曾经看过一篇文章说到国外育儿专家指出一个人的正确睡眠习惯是从婴儿期就需要培养的，否则将会影响到一个人一生的睡眠质量，而且六个月以上的婴儿只要方法正确完全可以自行入眠的。于是我根据网上看到的许多妈妈的经验并结合自己宝宝的特点慢慢尝试，果然成功了！

但是，成功必须要用宝宝的眼泪换来。我总结的经验就是：
1.妈妈需要细心观察宝宝平时的睡眠习惯，要因应每个宝宝的睡眠习惯做相应的抚慰措施宝宝才能安然入睡；
2.睡眠环境必须让宝宝感觉舒适，温度适宜，冬天不需要盖太多，夏天空调也不必开得太低温，够就行了，冬夏都最好穿上厚薄不同的睡袋以防宝宝独自睡觉时踢掉被子着凉；
3.比较关键的，需要妈妈的忍耐力，就是必须要够“忍心”，这点不是每个妈妈都能做到的，但是既然决定了用这个方法就必须要坚持，否则宝宝白受苦但是却得不到效果。

以下就是过程了：宝宝七个月就已经可以自己在小床睡不用抱了的，八个月盖好被子后我可以离开房间自己入睡，这一点让好多妈妈羡慕不已。其实大多数宝宝过了六个月应该都可以做到，关健看妈咪是否够忍心，这是我自己的两次成功经验得出的结论。

先讲第一次经验，六个月前睡觉一直都是要抱在手里直到睡熟才可放下，随着她体重增加抱着睡渐渐变成件十分痛苦的事，所以决心训练她自己睡。经过观察我发现宝宝睡觉喜欢抱着毛巾被，偶尔醒下吃着被子又可以睡回。于是有天在她有睡意时先象平时一样抱在手里拍，快到睡着时就轻轻放下床盖上毛巾被。这时宝宝马上觉察到不对了，哇哇大哭，但同时又非常困，我忍住不去理她只在旁看住以防哭得太厉害呛到，大概维持了十五分钟（网上看过有哭超过四十分钟的），看她哭累了过去唱下歌轻轻拍下让她平复一下，慢慢的就自己吃着毛巾睡着了。

这次是个转折点，之后的一觉我也做同样的动作，但是哭的时间已经缩短到五分钟了。到了第三次就是有睡意时放到床上轻轻拍一段时间就睡了，再也不用抱住睡了，也没有哭闹！过了几天我又尝试拍到快要睡着就停止只是陪在旁边，慢慢的连拍都不用了就陪在旁边，最后就是过渡到盖好被子就离开让她自己睡，这个过程大概经历了一个月。但是过年宝宝十一个月时发烧咳嗽了几天又让睡觉成了一件头痛的事，白天睡觉十分正常，到了晚上的一觉象变了个人，躺下床就哭。开始以为是因为不舒服或者是缺钙长牙之类的原因，但是看表现又不像是，因为一哭马上去拍就收声了，睡到半夜一点声响就醒而且大哭，但是只要我的手搭在身上就可以慢慢睡回，一直到熟睡都非常敏感，一定要感觉到我碰到她才可以。就这样维持了十来天，搞到我都要崩溃了，睡在旁边不敢发出一点声响。

观察了一段时间排除了健康因素后决定要让她学乖了，于是趁老公第二天休息不用早起，和平时一样盖好被子就关灯静下来守在旁，她以为我走了大哭，那种哭声可以用声嘶力竭来形容，枕头都湿透了，忍住不去理她只是静静守在旁以防哭至呛到，大概十几二十分钟后哭的频率慢慢减低，再过了五分钟就渐渐只听到吃毛巾被的声音了，半夜有时听到声响醒了哭了不到一分钟。第二晚，还是哭，但是维持了不到五分钟，第三晚，想哭但是马上就知道没用的所以没有哭出来自己乖乖睡了，半夜偶尔半醒也没有哭闹自己乖乖睡回。而且第二天睡到十点，差不多十二小时啊！Yeah!我终于可以睡个安稳觉了。

呵呵，实验成功！

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美丽宝贝

高二

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宝宝生日: 2009-04-22
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2楼

补充一下：

如果孩子比较大了可以在床上爬来爬去，但是依然需要抱着睡觉时，可以先陪她在床上玩一会，有睡意时让她躺好，陪在旁边安抚一下，唱下歌之类的，慢慢来吧，要循序渐进的，成功的第一步是能放下不用抱在手里，当初七个多月的时候就是让她大哭一场怎么也不抱，当然你需要守在旁边时不时拍拍她，擦擦眼泪，等她哭累了就自己睡了。

我在这里强调由得她哭并不是丢在床上不管不顾，只是不抱而已，期间还是需要适当的安抚的，所以我不觉得这样宝宝会觉得我不理她而失去安全感。我的经验是哭过那次之后，下次的睡觉就真的不用抱也不闹了，第二次我是陪在旁轻轻唱着歌（最好是睡觉时固定唱同一首歌，这会有种暗示的作用，听到这首歌知道要睡觉了），拍拍她，乖乖的滚了一会就睡了。过一段时间就是拍到快要睡着时尝试悄悄离开，不成功就继续拍，但是每次睡觉都要不断尝试，试多几次就会成功了

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晖晖

多彩网铺商家

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宝宝生日: 2011-07-22
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3楼

宝爸正在训练他自己睡觉，那个眼泪啊，宝爸禁止我们进房间，哈哈。

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精灵宝贝妈

童童妈

大专

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宝宝生日: 2010-07-26
帖子: 1689

4楼

我还是不太赞同这样，我会舍不得，我怕宝宝把嗓子哭坏。。。我每天抱着宝宝一小会儿她就睡着了，放到小床上她能睡一整宿，我还何必那么残忍的对待一个那么小的孩子呢？宝宝总共能享受几年父母这样的爱抚啊，该自己入睡的时候自然就会了呗

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呀系对，等自然长大发表于 2012-2-8 15:13

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柴伙妞

开心妈妈

大本

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宝宝生日: 2010-05-21
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5楼

我们从三个月时就就不抱着睡了,因为当时很热,抱着怕孩子上火,到现在一直就拍着睡,我现在正想着怎么培养孩子自己上床自己躺那睡,孩子大了自己会下地,没人管自己就跑出房间了

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呀系

硕士

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宝宝生日: 2011-03-05
帖子: 5895

6楼

我还是不太赞同这样，我会舍不得，我怕宝宝把嗓子哭坏。。。我每天抱着宝宝一小会儿她就睡着了，放到小床上 ...

对，等自然长大

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妈妈米丫丫

高二

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宝宝生日: 2010-11-16
帖子: 736

7楼

不太赞成LZ的做法,我也看过一些育儿方面的书,我认为孩子从哭到不哭不是因为习惯了,而是因为宝宝无奈的放弃了,换句话说是对大人失去了信任.我家宝从生下来就要抱着睡,不然就大哭,甚至不睡了,当时家里人都反对我,可我认可书上的观点,结果到现在宝宝1岁3个月了,也可以自己睡觉了,而且乖乖的,根本没有飙泪的过程,这不是也很好吗?孩子会张大的.....当然个人观点不同,宝宝性格不同,LZ不要介意,我只是抒发下个人观点.

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