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本帖最后由 153441039 于 2011-10-13 10:52 编辑
与其分享给孩子看病治病的经历 不如分享如何让孩子少生病不生病
俗话说 病从口入 要想孩子身体好 就必须先从吃上把好关
首先 坚决不给孩子吃零食 尤其是垃圾食品 多吃水果
这方面我家出奇的统一 孩子的姥姥 奶奶 爸爸都十分讨厌给孩子吃零食
理由1 零食不仅没营养 而且有不少防腐剂 添加剂 吃了对身体一点好处都没有
理由2 吃了零食 孩子自然就不好好吃饭了 不正经吃饭身体怎么能好呢
也许有人觉得我很极端 觉得少吃点无所谓 好像不吃零食就失去了人生的乐趣 可是 一旦养成了吃零食的习惯 就很难改掉了
其次 真正做到1岁以里以奶为主 2岁以里以流食（粥或软饭）为主 2岁以上才可以吃大人的饭 而且要以清淡的为主
要想孩子不积食 必须少吃肉和蛋 个人觉得肉和蛋不用天天都吃 隔三差五吃就行
孩子吃多了蔬菜和饭 一般问题不大 吃多了肉和蛋 就很容易积食了 积食的后果谁都知道
1岁以里的孩子 根本不需要吃盐 因为不管是母乳还是奶粉 盐都足够 即使在夏天 也不需要 也许有人觉得 太淡了不好吃 少吃点盐没问题 可是小孩子味蕾正在发育 吃食物的原汁原味就可以了 根本不需要加调料 而且北方人普遍口重 说是只加一点点 往往都加得过多 也许有人担心 夏天出汗多 容易缺盐 这种担心大可不必 南方例如广东 比天津要热的多 可南方人例如广东 吃得却很清淡 盐吃多了 不仅对肾对胃不好 还容易得糖尿病高血压 目前为止 没听说过谁因为盐吃少了而得病
最后 尽可能的自制辅食 个人觉得买的辅食 没什么营养
其实辅食并不难做 最简单的方法就是熬粥 同时放些蔬菜 待粥熬好之后还可以放蛋黄 放虾末
给孩子吃肉也很容易 可以把肉末炒一下 放一点点酱油即可 为的是把肉的腥味去掉 然后活软米饭或粥都可以 这样又容易消化又不会很咸
最好不要乱补一些dha 或者清清宝之类的东西 奶粉都有假的 这些东西就一定安全吗
适量的吃些鱼虾 孩子自然就不缺dha
多吃些水果 自然就不容易上火
除了注意饮食以外 还要真正做到三分饥和寒
我家孩子十一期间还穿着短袖在外面玩 很多人见到以后都很无语 可事实证明 一点问题都没有
与其把他捂出火来 倒不如让他凉爽一些
愿所有孩子都健康的成长
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发表于 2011-10-12 22:59
