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认识拉马兹呼吸法
拉马兹呼吸法是用法国的一位产科(相关咨询 相关内容)(相关咨询 相关内容)医生的名字命名的，这种呼吸法依靠呼吸缓和及控制分娩时的疼痛，可以说是一种精神性的无痛分娩。
拉马兹呼吸法分为五个阶段，根据产程的进展，在不同的阶段采用五种不同的呼吸方法：胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推，帮助准妈妈顺利分娩。不过，很多妈妈都反映，往往在疼痛最剧烈的时候，会忘记拉马兹的呼吸方法。有没有比拉马兹呼吸法更为简单，易与掌握又不容易忘记的呼吸法呢？
更为简单易行的呼吸法
玛丽妇婴医院的周护士长是一位很有经验的助产士，她们在多年的实践中，在拉马兹呼吸法的基础上，整理了一套更为容易掌握的呼吸法，帮助产程顺利进行，减少宫缩的疼痛。这套呼吸法非常简单，而且是根据宫缩时准妈妈的呼吸特点编制的，并且配有图例说明，不易被忘记。
具体的呼吸法如下：
1. 慢呼吸(应用在第一产程)
呼吸方法：放松心情，采用慢而深的呼吸。
2. 浅呼吸(应用在第一产程)
第一产程中，当阵痛强度增加后，根据宫缩的长短，调整呼吸，采用短而快的呼吸方法。
3. 减缓期呼气(子宫开全前1小时)
根据阵痛的进展，调整呼气的深度。
这种呼吸法并不是每个人都能用得上的，当宫口开到9～10指之间时采用这种呼吸法。不过，很多人的宫口会迅速开全，也就不需要这种呼吸法了。
4. 自然用力呼吸(第二产程)
这个阶段需要将呼吸和屏气结合起来，帮助胎儿娩出。
妇产专家建议准备选择自然分娩的准妈妈，最好的放是在孕期到专业妇婴医院接受系统的产前联系，通过分娩预演、呼吸训练等系统、专业且有效地培训课程，不仅会帮助是女性在分娩中最大效果镇痛，更能有效促进产程，维护母婴健康。
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发表于 2011-11-7 15:25
