美悦给你支几招——夏天如何坐月子《续篇》 - 怀孕妈妈

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美悦月子会所

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宝宝生日
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1楼

　 六、忌辛辣食物

　　产妇容易便秘，辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。当然瓜果也要适当选择，以后可以专门说说瓜果的事。。。。

　 七、多补充水分

　　由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不要说是夏天了，出的汗更多。在会所是喝养生饮，自己在家也要多补充水分。

　　八、忌大鱼大肉

　　因为刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些好消化的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来营养丰富，而且还促进催奶呢。催奶催奶哦！！

　　九、忌生冷食物

　　夏天天气炎热，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。可是月子里的妈妈，肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，因为宝宝要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康。非常重要！切忌冷食！冷饮！等....

　　十、注意保暖，穿长衣长裤

　　虽然是夏天，也建议穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开，很容易着凉。坐月子好好保暖就对了。另外，给宝宝喂奶时也需要护好腰，有些妈妈会因为着凉，而落下腰疼的毛病哦。俗称月子病.

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xiaoxiong0811

小熊0811

高三

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宝宝生日: 2011-08-09
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2楼

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美悦月子会所客气客气！发表于 2011-7-6 16:27

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lchlily

依依

初一

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宝宝生日: 2011-07-12
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3楼

谢谢提醒！

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美悦月子会所不客气发表于 2011-7-6 16:39

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宝宝生日
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4楼

好热的天啊！

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宝宝生日
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5楼

不过有冰激凌吃！嘎嘎，不过妈妈们可不要吃凉食物呀！！

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lovelysheep_524

初三

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宝宝生日: 2011-07-05
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6楼

喂奶怎么才能舒服呢？怎么保护好腰呢，我现在就腰疼了，宝宝是7.5生的

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vanessa2009

乐乐宝宝

高三

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宝宝生日: 2011-08-05
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7楼

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唔我还准备一套短袖+长裤的月子服，看来穿的可能性不大了

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宝宝生日
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8楼

本帖最后由美悦月子会所于 2011-7-26 09:34 编辑

回复 lovelysheep_524 的帖子

最好坐在靠背软硬适中的椅子上（腰要靠在靠背上）脚下踩着哺乳蹬（如果没有用小板凳代替也可以）如果有哺乳垫的话戴上哺乳垫（如果没有可以把枕头放在腿上）然后再把宝宝放在上面就可以比较轻松地喂奶了