[美吉姆]月子里该怎么喝水?“听说喝水多了，身体会浮肿..." - 怀孕妈妈

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1楼

   问：" 月子里该怎么喝水?听说喝水多了身体会浮肿.应该怎么喝水呢?"
   专家:准妈妈到了怀孕末期身体里比怀孕前度40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余的水分全部代谢出去.一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余的水分.
         产后本身容易多尿,尤其是在产后一周左右,排尿比较多.由于孕期新陈代谢变化,身体比较容易储存水分造成水肿,到产后会通过排尿减少身体内的水分,所有会多一些.再加上产后多汗、哺乳的需要，如果限制饮水，会造成脱水或奶水不足。建议产妇在正常食物摄入的基础上适当增加汤水类。一天至少得饮用8杯左右（1200ml-2000ml)的汤水，保证乳汁充足，不要为了下奶过多的引用汤类，只要不觉得渴即可。
         建议妈妈还是以白开水为主。有些妈妈喜欢喝可乐、咖啡、茶等，这些饮品中含有咖啡因，不建议妈妈喝，因为会通过乳汁到宝宝体内，引起宝宝兴奋，会对宝宝的生长发育造成不良影响。