宝宝吃梨防生病！

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漂亮牛牛妈

牛牛

高三

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宝宝生日: 2009-06-19
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1楼

秋冬季节，大人、孩子都非常容易干燥上火，咽干咳嗽、感冒发烧、便秘等，而秋冬季节，大自然给予我们的最常见而又廉价的水果——梨，能帮我们解除秋冬的一些烦恼。 梨的营养价值 梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。 不同种类不同功效 鸭梨爽口最解腻。鸭梨糖度较低，清甜爽口，解油腻选它准没错儿。雪花梨个大止肺热。雪花梨有较高的医用价值，具有清心润肺，利便，止咳润燥。香梨甜又香。香梨学名库尔勒香梨，果实较小，糖度高，酥脆无渣，香味浓。京白梨果肉淡**，肉质细软，汁特多，味浓甜，品质上等. 冰糖梨的做法 　原料：梨两只，冰糖少许　做法：把梨切碎成小丁，放入锅中煮沸，待煮3～5分钟后，放入冰糖，待冰糖完全融化即可食用。 梨再好，也要适当吃 ★梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。 ★梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。 ★血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃。 ★梨含有糖量高，糖尿病者当慎。 ★梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。 食用时间要选在两餐之间 　　水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，食用水果的时间应安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。