很多妈妈会问我一个问题，为何我的宝宝总是没精打采，昏昏欲睡的呢？是生病了，还是晚上没睡好，或者是有其他原因？ 有的宝宝有难以入睡、无法深睡、总是夜醒夜啼，这让不少新妈妈很无措茫然，我知道睡不好肯定是有原因的，遇到这种情况，我多是从睡眠习惯的培养、睡眠环境的营造等软件硬件方面入手，搞掂宝宝的安睡环境（详情可见2月17日本博客发布的“软件硬件搞掂宝宝安睡环境”一文）。但学术界，科学判断宝宝睡眠质量一直未有成型的参考标准。 最近看到网上好多妈妈都参加了“春眠不觉晓，宝宝安睡很重要”的征文活动，发现大家就一个“宝宝睡商评估体系”展开了热烈的讨论。原来这个“宝宝睡商评估体系”，是由世界睡眠医学协会提供，并由我国著名睡眠研究专家刘玺诚教授进行了本土化调整，还有多位专家推广。我摆渡了一下，原来刘玺诚教授是中国儿童睡眠儿童医学奠基人，十多年来做过很多的调研来观察睡眠与宝宝智力、行为发育的关系，发表了很多论文及书籍，不断号召大家对婴幼儿睡眠的关注。这个“宝宝睡商评估体系”
貌似还是很有科学性的，我要仔细看看。 我点进去一看，发现这套体系不高深，不需要在医院进行的精确检测，这是普通父母每天在家都可以轻易操作的评估方式，不山寨儿戏，很有科学根据，难怪得到刘玺诚的青睐。 我先把“宝宝睡商评估体系”的网址公布一下吧，有兴趣的妈妈待会可以上去看看。 这套“宝宝睡商评估体系”，里面有五道题，安排指引选择答案后，用算出的分值去对照睡眠质量的判断，是非常简便可频繁操作的方法，的确很科学。但我觉得这个方法可以更加有趣，易记。我也想效仿刘玺诚一样，创作一套新口诀，朗朗上口，因此我自创了这篇七字摸摸诀，配上了插画（谢谢我那爱画画的小助手，他极力推荐说要将这套操叫“干爽屁屁摸摸操”，形象生动，主题突出，可亲可爱），大家品鉴一下吧。 我再稍微解释一下这个干爽屁屁摸摸操吧。 其中 清早起来瞧宝宝
摸脸抚触观表情
拍拍小手互交叉
轻轻揉揉小脚丫
摸摸宝宝小屁股
这些都是妈妈早上在宝宝醒来后需要做的动作，捏脸、拍手、揉脚、摸屁股都是为了观察宝宝接下来的反应。 如果宝宝是下面的反应，就证明宝宝昨晚睡得不错。 两眼有神咪咪笑
活泼轻逗爱踢闹
屁屁干爽有弹性
证明宝宝睡得好
如果宝宝是这样的反应，妈妈可要提高警惕啦。 懒懒散散没精神
脾气暴躁无表情
屁屁粘粘湿呼呼
宝宝可能没睡好
所以说这套七字摸摸诀，能够帮助妈妈快速判断宝宝醒后的反应，最终的目标就是整晚无夜醒，一觉能睡足10小时。 干爽屁屁摸摸操
爸爸妈妈每日做
确保整晚无夜醒
一觉能睡十小时
宝宝快乐开怀笑
这套干爽屁屁摸摸操，其实我也是在不断与宝宝的互动中摸索出来的，其中吸取了被动操的部分姿势，这些简单的动作都能够让妈妈快速与宝宝形成交流，并发现宝宝的精神状态，皮肤状态。及时找出睡不好的原因，早些对症下药。这套干爽屁屁摸摸操已经在我的雇主圈中小范围推广了，我的老板还说要我有空的时候上去给他们公司的妈妈们演示一下呢，呵呵。 最后祝天下的所有宝宝都能享受无打扰的金质睡眠，快乐长大。
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发表于 2011-3-19 15:53
