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可心宝

幼大班

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宝宝生日
2011-09-09 
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发表于 2011-4-15 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
宝妈们,知道天津哪里有孕妇瑜伽的吗?

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宝宝生日
 
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本帖最后由 口南口南自语 于 2011-4-15 16:43 编辑

亲,我曾经是专职的瑜伽教练,授课近10年,当然也参加过多次孕妇瑜伽的课程培训,对孕妇瑜伽还是有些了解的。想问下亲孕前一直有练瑜伽吗?如果一直练习,孕后当然可以继续,不过要找有经验的教练,随着月份大了,有些体式是不适合再练习的,如果亲还有一些其他的妊娠反应,例如高血压之类的,就更要小心!盲目的练习孕妇瑜伽是不可取的!
可心宝

幼大班

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宝宝生日
2011-09-09 
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我之前没有练过,每天在家实在无聊,就想找点事情做做。
这样有危险吗?

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宝宝生日
 
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亲想练的话,可以在网上找找相关视频或者买本孕妇瑜伽的书,推荐陈蕙的《孕妇瑜伽》,那本书非常好,我自己每天练习也在用,可以多做些帮助开髋的体式,有助于顺产,最重要的就是不要勉强,量力而行!看似简单的一些体式,对于孕妇来讲未必安全!
可心宝

幼大班

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宝宝生日
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多谢了~~~
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孕妇瑜伽
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