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宝宝生日
2011-04-07 
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238 
1
发表于 2011-2-8 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  现在32w了,但是体重也涨了40斤了,妈妈今天说让我控制体重,但是怎么控制啊?不吃饿啊
从结束了孕早期反应以后,吃的明显增多了,但是其实是和别人吃的差不多,相对我自己吃的多了而已,但是我水果吃的比较多,一天最少也得三四个水果
谁有好的办法能控制一下晚期的体重啊,我真怕太胖了不好生

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宝宝生日
2011-02-17 
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286 
水果也是要少吃的,含糖也容易长胖

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宝宝生日
2011-03-01 
帖子
692 
一般孕后期不怎么涨体重的,基本上都是前中期涨,大夫说控制体重尽量吃粗粮,水果每天只吃一种,不要吃了苹果又吃橙子草莓的,都是糖分,孩子的体重太高对智力不好。。。

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宝宝生日
2001-02-13 
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343 
水果要少吃,一天一个就可以!!晚期少吃主食
甜甜妈—小熙

高 三

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宝宝生日
2011-5-20 
帖子
1073 
亲是不是平时运动量少呐~~
高级催乳师 国际母乳会互助指导

白银长老

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宝宝生日
2010-08-28 
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20822 
少吃米面等主食 如果饿 可以用蒸土豆 代替一些 米面吃多了 孩子也容易长太胖 不容易顺产

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宝宝生日
2011-02-21 
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2029 
我是从35周开始长肉滴,最近半个月竟然就长了2斤,要了亲命了
我也是开始控制饮食了,具体来说,多吃一点蔬菜性质的水果,比如青萝卜,白萝卜,黄瓜,西红柿,当然是生吃了,饿了就吃点这些,米饭尽量少吃,米饭涨血糖很快碳水化合物含量高,面条很难涨血糖,还有鸡蛋也是可以饿的时候吃一个,基本不涨肉和血糖。还有上面说的土豆一定一定要少吃,那个东西淀粉真的很多,尽量尽量少吃。每天在下午的时候吃半个苹果,到了晚上9点左右再吃半个,分餐制,就不容易长肉。
还有就是如果很想很想吃米饭,那么就加一般的糙米还有一点燕麦米,帮助消化而且不容易长胖
特特妈

大 本

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宝宝生日
2011-2-21 
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2224 
萝卜最好还是别生吃

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宝宝生日
2011-04-06 
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724 
我从28周到32周就长了2斤,食欲很差
淘小臭他娘

初 三

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宝宝生日
2011-03-27 
帖子
385 
我现在31周长了18斤,我觉得想控制体重一个重要的是坚持合理的饮食,至少要知道自己吃多少东西得记得清楚,薄荷网可以查热量,孕妇不要超过2500大卡啊,适当在运动就好了
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孕晚期怎么控制体重?
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