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游山玩水怎样走路才不累？教你六招

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发表于 2010-12-25 05:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
在青山绿最便宜国际国内机票水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。    要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳青岛打折机票会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。 要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。 快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。 走阶不走坡上青岛特价机票下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。 走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。 避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。
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发表于 2010-12-25 05:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

游山玩水怎样走路才不累？教你六招

在青山绿最便宜国际国内机票水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。    要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳青岛打折机票会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。 要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。 快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。 走阶不走坡上青岛特价机票下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。 走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。 避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。
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