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宝宝生日
2011-01-17 
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1
发表于 2010-11-8 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
看到有JM在找缓解耻骨疼痛的办法,下面的12个小方法摘自天津妇幼保健杂志2010年第3期上,希望对大家有所帮助吧11rabbit11 孕妇耻骨处或大腿根部疼痛的12个减痛小方法: 1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头; 2.在床上翻身、移动脚和臀部时,要尽量平行、缓慢地移动; 3.身体状况允许的话,可通过游泳来减轻关节的压力; 4.站立时两腿要对称性地站着; 5.避免跨坐; 6.早晨起来,尽量坐着穿衣服; 7.冷敷,放置冰袋在耻骨区; 8.穿平底鞋,孕妈妈的鞋底要柔软、舒适,避免穿带跟的硬底鞋,以免重心不稳增加疼痛; 9.坐着时在背后放置腰枕; 10.接受下背**; 11.避免提重物; 12.束缚带11rabbit19 个人认为这个方法有些问题,用束缚带的话操作不当或者束缚带选择不好会影响宝宝的发育,还是不要用这个方法,为了JMS和宝宝的健康、安全,具体的操作方法我就不写了。 希望能对大家有点小帮助吧!

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宝宝生日
2011-01-17 
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11rabbit01 为什么第10条的an mo两个字打不上呢

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宝宝生日
2014-03-16 
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学习了,最近不是很疼了

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宝宝生日
2010-11-17 
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你要是早发就好了,现在用不上了,我的腿痛了半个孕期,呵呵
我是路过的小白兔

高 二

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宝宝生日
2010-12-27 
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我才知道趾骨痛起来行动这么不方便,痛得要命,今天孕检时问大夫有什么环节的办法,大夫很认真的看着我说“没有,除非不动”。

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宝宝生日
2010-11-22 
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38 
我还有一个多星期到预产期,现在半身不遂中...希望能有用,谢谢楼主分享!
淘小臭他娘

初 三

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宝宝生日
2011-03-27 
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真是好,刚开始疼
京京

高 一

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宝宝生日
2011-03-30 
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希望有用啦
图图

高 三

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宝宝生日
2011-04-03 
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缓解耻骨或大腿根部疼痛的小方法
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