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卓远妈咪

学 士

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宝宝生日
2011-01-04 
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1
发表于 2010-11-2 20:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
一般而言,耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服,大部分在几周内就会明显改善,以下有13种方法,可以减轻这个结构变化所带来的不适。 1. 睡觉时放置枕头于两腿间。 2. 在床上移动脚和臀部时,应该平行或对称的行动。 3. 使用水床可能有帮忙。 4. 游泳可以帮忙减轻关节的压力。 5. 站立时两腿要对称性的站着。 6. 避免跨坐。 7. 尽量坐着穿衣。 8. 放置冰袋于耻骨区。 9. 慢速移动。 10. 骨盆腹带的使用。 11. 坐着时背后放置腰枕。 12. 下背接受**。 13. 避免提重物。
豆宝妈

高 三

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宝宝生日
2011-01-05 
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我一直不明白耻骨在什么位置?呵呵~

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宝宝生日
2011-01-25 
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我也不知道。但是我尾巴骨那块疼

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宝宝生日
2011-03-07 
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我是走路多了大腿根附近疼,具体也说不清是哪,感觉可能就是耻骨
桐宝妈

高 二

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宝宝生日
2011-03-22 
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耻骨是不是大胯附近啊
桐宝妈

高 二

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宝宝生日
2011-03-22 
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我刚才妈网了一下,原来耻骨在阴道上方,就是阴毛覆盖的地方,呵呵
豆宝妈

高 三

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宝宝生日
2011-01-05 
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我到了目前这个月份反而哪里都不疼了,也不知道再过过会咋样,可能跟宝宝变动位置有关系,大夫说我家宝大脑袋已经在下面了,真乖!
虎虎妈妈

高 三

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宝宝生日
2010-04-01 
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孕期耻骨疼的厉害,现在产后7个月才能自由的翻身了,以前都得用手托着屁股翻身,当个妈妈容易吗/?
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耻骨疼的姐妹们看一下,也许有帮助!
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