儿童喝可乐有什么坏处？为细心妈妈答疑解惑

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李sunn

初生婴儿

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宝宝生日: 2020-03-04
帖子: 119

1楼

父母给孩子的关爱，一定是全世界最贴心、最体贴的。尤其是为宝宝日后成长打基础的日常饮食，更是每个家庭关注的核心话题。小朋友喜爱甜食是天性使然，而可乐更是无分老幼，备受喜爱的人气饮品。为了孩子的健康，很多妈妈想问，儿童喝可乐有什么坏处？今天我们来一一解读这个问题。

可乐太甜，喝了体重升高？

科学饮食是一个复杂的体系，不单单在于控制摄入的糖分。很多家长“闻糖色变”，实则是陷入了一个误区。世界卫生组织建议，成年人和儿童每天游离糖的摄入量不应超过50克，最好不超过25克。此处所说的游离糖是指添加糖，或天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖。不包括新鲜水果和蔬菜以及牛奶中天然糖份。一罐330ml可乐含糖量大约在30g，适度饮用是不会过量的。此外还有无糖可乐可以选择，无糖可乐中的甜味来自阿斯巴甜，可以在保证汽水口感的同时降低糖分和热量的摄入。

可乐喝多了引起蛀牙，毁掉孩子的一口好牙齿？

牙齿健康与甜食从来不是冰与火的对立，凡是含有可发酵碳水化合物的产品都有可能引起蛀牙。蛀牙的形成也是多方面原因共同影响的结果，从饮料方面来看，一般情况下从口腔迅速划过，与牙齿并没有很长的作用时间，加上唾液的缓冲作用，对牙齿的影响微乎其微。想要保持孩子的口腔健康，应该将更多注意力放在培养宝宝的卫生习惯和正确的刷牙方式上。不管哪一类容易导致蛀牙的食品，都需要足够长的时间让病菌作用到牙齿，如果能保持良好的刷牙习惯，龋齿和蛀牙自然能够远离宝宝。

喜爱甜食是孩子的天性，如果能做到让孩子适度饮用，并不影响健康。只要适度饮用，习惯良好，可乐也是能让孩子快乐成长的。关于儿童喝可乐有什么坏处，家长们了解了么？

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