孕妇养胎饮食要诀中,补充大量的天然钙质可以说是最重要的一项,因为小宝宝在妈妈肚子里,从完全没有,到形成一个胎儿长成完整的骨骼,需要超大量的钙质,而小宝宝才不管妈妈本身的钙质够还是不够,他要吸引,就会从母体字节吸引,这是,如果准妈妈不懂得用正确的方法来补充钙质,而一味的只懂得付出,就会产生二种结果:
1.
小宝宝因为钙质吸收量不足,容易造成发育不良 2.
妈妈本身生产后容易造成腰酸背痛、钙质流失、骨质疏松、未老先衰,甚至会提早更年期!
所以补充天然钙质是每一位准妈妈必须要做的功课。
孕妇补充钙质的方法
孕妇补充钙质的前提是:必须补充天然钙质!因为一般含有化学成分的钙片不容易被母体所吸收!况且医学证明,服用过多含有化学成分的药品,会对人体的肝脏、肾脏造成负担,所以每一位准妈妈都应该按照以下的方法来补充天然钙质。
温馨提示:许多妈咪在怀孕期间还的辛苦的工作,很容易由于免疫力较差而引起轻微感冒,这时不但要多休息、多注意营 养及多喝水,另外还可以选用专为孕妇设计的维他命以补充体力。尤其是每天三餐都在外解决的妈咪更应该补充充足的营养素,才能确保自己与宝宝的健康!
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