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宝宝生日
2016-3-26 
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发表于 2015-9-7 15:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
亲爱的各位孕妈:
                  预产期2016年3月26日,目前宝宝11周+4天,一到晚上坐骨神经疼痛难忍,请教各位有经验的宝妈,
是否有治疗秘方?

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宝宝生日
2012-02-29 
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10779 
亲,当疼痛发生时,尝试做做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,热敷半小时,可减轻疼痛感觉

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宝宝生日
2013-03-07 
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1187 
每天在盛有温水的浴盆中浸泡,疼痛也可慢慢缓解

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宝宝生日
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日常生活中也不能掉以轻心,搬挪物品时,准妈妈最好不要弯腰,而是采用下蹲的姿势

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宝宝生日
2012-12-12 
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在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫,以减轻腰酸背痛的不适

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宝宝生日
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注意不要坐或站立太久,工作约1小时就要休息10分钟,起来活动活动或轻轻伸展四肢。

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宝宝生日
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采用舒服的姿势睡眠,可将枕头垫在两腿间或肚子下面。

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宝宝生日
2013-11-18 
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473 
每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法

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征集:孕妈坐骨神经痛秘方
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