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宝宝生日
2012-02-29 
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1
发表于 2015-5-5 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
你所了解的肌肉长的是什么样子?
健身教练外部雄壮一块块坚韧的肌肉吗?
还是目前袁珊珊爆出的腹肌马甲线?
装着思考一下,想必肌肉和其他身体组织相比,
给你最深印象的是?
“紧”
(此处,应该有遐想!)


对于女人来说,你觉得身体中哪部分对你最重要?
美胸?弹臀?还是秀腿?
不论是哪个部位,哪个标准,
想想也逃不脱一个字,
那就是
“紧”!
(此处老公,BF神马的赶紧来鼓掌!)

盆底肌,到底是什么?是你跳起落地可以感觉到的肌肉吗?依靠平时身体锻炼就会有效强劲儿的肌肉吗?编编在没有做这个专访之前,仅仅也是一知半解的程度,在采访的过程中,由于之前对于这个部位的理解偏差,让主体提问的编编在采访的开始变得异常羞涩呀!

你造吗?随着现代医学进步,女性对于自己生活状态质量要求的提升,在除丁克以外家庭中,如果孕育已经成为每个女生都绕不开的人生大事儿(如果你吐槽说新婚姻法没这种规定,可以空过这句,接着看下面的)。微笑~

在生产前后,女性的生活角色、家庭角色有会有多少的改变,而盆底肌机能也会在身体内发生重要的变化,有做过科普或者百科的妈妈可能会清楚,盆底肌这看不见的肌肉已经成为大多数妈妈生活幸福的重要指标。

快随编编来一同了解有关盆底肌、有关产后恢复的种种,一定会使你收益匪浅哒!


本期专家
天津美中宜和妇儿医院护理副总监  蒋莉

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蒋莉老师从事临床妇产科工作27年,有丰富的妇科及产科临床经验,曾在北京三甲医院担任妇产科护士长,对妇科和产科疾病与治疗有一定的研究,曾在北京接受专业盆底肌康复治疗培训。

插播,作为蒋医生的粉丝感言:
见到蒋老师的时候,蒋老师严肃的态度和很合适宜的小幽默,一下子就拉近了彼此之间的距离,她用非常真实细致的数据(比如一般新生儿出生头部的直径)赢得了编编内心对她真心点赞。用非常严谨的态度,一丝不苟的语言在全程的解释中,让编编笃定这是有着常年临床经验的专家,话在当下就是:太靠谱啦~



盆底肌幸运名单公布来喽,本次感谢以下会员的参与,最终大奖经过抽选,
妈网会员:我的茶在这里, yanwei23231871 2位会员获得,
请这两位会员尽快站短电话联系编编完成体验,
并在确定体验时间后完美晒出个人体验贴~感谢大家参与
本次参与会员
妈网会员:燕子@菲菲           生产时间:2015.10.06
妈网会员:pijun                    生产时间:2015.05.11 二胎顺产
妈网会员:俏俏虎妈               生产时间:2015.2.23  大宝顺产 二宝顺产
妈网会员:becky_s                生产时间:2014.9.18  剖腹产二宝 剖腹
妈网会员:安安妈3-5             生产时间:2015.2.25
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妈网会员:POPPINGLIU        生产时间:2015.05.25  头胎顺产
妈网会员:西溪散步8831       生产时间:2015.4.30   顺产
妈网会员:燕子1672              生产时间:2015.5.1    一胎剖二胎顺
妈网会员:ruruzhang520      生产时间:2015.1.25   顺产
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妈网会员:卓凝                      生产时间:2015.2.22
妈网会员:喜宝靓妞妈            生产时间:2015.3.6
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妈网会员:我的茶在这里        生产时间:2015.6.6
妈网会员:yanwei23231871  生产时间:2015.6.10  顺产 第一胎


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宝宝生日
2012-02-29 
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以下蒋医生简称蒋,编编简称编

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盆底肌康复治疗室

“盆底肌”是个V型3D立体美少女

编:“盆底肌”用一种形状来形容,如果我们可以看的见她,她这个美少女长什么样子?
此时由于编编对于“盆底肌”这个词语的理解有问题,所以问的角度也着实有问题,于是,蒋医生微笑并陷入深深的思考.......
蒋:先解释一下“盆底”,简单说比较直观的就是从子宫的位置往下一直到两大腿间向上,范围具体形状犹如“M”中的V,有效托起的是以子宫为主的脏器。然后,你可以想象或者根据自己对女性身体的了解遐想出的各种其实平时就很重要,但会被人们忽视的部位,肛门,尾骨,膀胱,会阴等,这些相关部位的肌肉都是“盆底肌”的范畴,所以“盆底肌”的概念其实是很立体的,也可以说是3D的,涉及的肌肉部位确实很多~所以一种形状是形容不出的,只能说大致的范围。

编:着眼点确实是有问题,确实有错误的理解,以为盆底肌是很靠内一块儿肌肉了!
蒋:确实靠内,不过“盆底肌”确实只是一个统称,之间有相互作用,由于所有的肌肉位置很靠内部,不仅平时不容易锻炼到,而且受伤也不容易恢复。想展开恢复,对于时间和条件以及锻炼的方式都是比较精细和准确的要求。

比如,肛门附近的肌肉你每天在便便的时候都可以感觉到,膀胱或者是尿路相关肌肉对大家都很重要,有的人会随着急性并发症或者其他的身体变化,出现肌肉松弛总想上厕所或者由于小便憋不住出现neiku湿湿的状态。这种是着实神烦的,有的甚至会影响工作和职业生涯。

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宝宝生日
2012-02-29 
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你知道女性high点决定的肌肉,叫膀胱肌吗?大家关注的私密护理集中在会阴肌
编:寻根觅源,当怀孕肚子变大的时候,女性人体发生了怎样的变化?盆底肌会发生怎样的变化呢?
蒋:女性人体,以怀孕的终极结果来看,假如你怀的宝宝有6斤,再加上羊水,那么你的子宫会在怀孕的过程中依靠自身的弹性伸展空间变大,这就是咱们肉眼可以看到的怀孕的主贴印象,当然期间会伴随激素指标的变化。那么作为主要承载子宫压力的盆底肌和相连的各盆底**,都会由于子宫的增大而被受压迫,比如膀胱肌,为什么孕妇憋尿是十分困难的事情,就是因为子宫的伸展压迫膀胱肌啦,很多人都只认为膀胱肌只跟便便有关系,但是,在两性关系中,膀胱肌是女性high点的主要决定肌肉,是很重要的。

编:既然说到这边,那么问题来了,大胆的问,其实很多的妈妈会将产后恢复集中在阴道部分的肌肉!
蒋:集中在会阴肌,这是很正常的,因为这是影响两性亲密生活的入口,是大家最为感官的。相信很多妈妈网上的妈妈们也会思考这种类型的问题。顺产要通过阴道产出宝宝,宝宝们脑部的平均直径是10厘米,顺产的妈妈现在还会因为不同的情况需要进行侧切。如果说这么大的动作,对夫妻幸福之后的幸福生活完全不影响,这是哄小朋友的说法,然而,这也只能成为产后恢复中最重要的一项。

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宝宝生日
2012-02-29 
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顺还是剖?这是一个需思考和必须懂的问题
编:听您这样说,编编大概更正了对之前一些产后恢复私密处护理错误想法。举个例子,经典的就是杜蕾斯推出的缩阴球,网友很多也在讨论剖腹产因为宝宝不用过阴道出母体,所以很多妈妈在这个问题上是偏向自己一定要剖腹产的!
蒋:比较文绉绉的说法就是“天将降孕育于女人也,在身体机能上有损伤的同时也会提供恢复机制”,其实顺产是宝宝通过母体阴道产出会撑松阴道,然而剖腹产是直接将肚脐一下横切刀口将宝宝从子宫取出,中医理论这不仅仅是个伤元气的过程(俗称盆底乃人之根本),在下刀“咔嚓”的同时,也破坏了盆底肌肉,直接撕裂。

插播:蒋医生讲到这的时候,小编暗暗插播了自己的广告,撕裂会比恢复弹性更难?想明白这点,你就会懂顺和剖的关系了!

举个比较直观的例子,少女为什么和妈妈不同?无论是顺产还是剖腹产,其实在你怀孕的时候,整体的盆底就发生变化了,举个例子,没生宝宝的女生站姿大多以腰为依托,翘臀靠后,子宫也较靠后;而随着大肚肚腹部份隆起,整体盆底**发生改变,阴道调整为与子宫或者说是与地面相似垂直的关系,便于宝宝最终产出,所以在产出之后,站姿支点会靠前,子宫会靠前。

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宝宝生日
2012-02-29 
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盆底肌恢复,接受评估最佳时间为42天

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盆底肌治疗诊室

编:最重点的问题来了,盆底肌是否和身上肌肉一样,可以通过持续的运动来增强力量或者说是弹性呢?百度科普,因为这是比较私密的话题,所以想了解百度知道中,描述的缩阴提肛运动练习是否能解决问题呢?
蒋:
首先每个人肌肉组织的具体情况不同,有先天的,所以在产后需要接受比较专业的评估,来确定整体的恢复方案。这样比较有的放矢的进行恢复性的锻炼。以百度知道的指导动作来说,每个人在做缩肛运动时动作都不标准,自行锻炼时,往往会收缩腹部或**的肌肉,这样不仅达不到锻炼的效果,甚至会适得其反。
编:那一般在产后多少时间是接受评估的最佳时间呢?
蒋:最佳时期为产后42天恶露干净至产后4个月,产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时期”。“产后盆底康复评估”在产后42天进行,利用先进的仪器对产妇的盆底肌肉状况进行专业的Glaze评估。如果评估盆底肌肉有损伤,则建议进入疗程治疗,如评估正常则无需进行治疗。

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宝宝生日
2012-02-29 
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盆底肌恢复,复位很重要,弹性是关键!
编:那么盆底肌的恢复主要是恢复什么,咱们在给关注的妈妈们一个比较易懂的概念
蒋:子宫的位置,会随本身生产导致移动,盆底**也是如此,所以首先感官上的复位。其次就是,在正常位置下盆底肌这一肌肉群的肌肉锻炼了,这是一个长期的过程,需要在进行专业的康复恢复指导。就即便在现在科技很发达的今天,由于大家这个话题是羞于出口讨论和羞于讨论的,也不便将具体的项目以及图片放出来做医疗的宣传,有机会女性朋友可以来美中听听专场课程,就会有比较直观的了解了。专业的产后恢复的仪器,都是配合产后盆底所有的**进行的。通过激发胶原弹性纤维,来恢复盆底肌的弹性。弹性就是大家说的“可以紧”。
编:女性的尿道和阴道位置比较近,如果都是恢复盆底肌的话,急性的尿路感染而造成的肌肉的问题,可以依靠这样项目来完成吗?
蒋:
不适用,你说的情况是属于炎症的范畴。
编:如果说产后2年还想做这个项目是不是可以?
蒋:首先要接受评估,然后才能有的放矢的提供解决方案。不是说完全不可以,不过治疗的过程可能就会拉长。

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宝宝生日
2012-02-29 
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10779 
采访完的编编有这种感觉,没有被妈妈科普到的知识,通过这次专访都清楚啦。

有一些知识如果不是见到了权威,
可能你很难对这种知识有比较透彻的了解,
如果没有透彻的了解,你可能会一直错下去~

女人天生爱美丽,完美的生活呈现状态,完美的幸福生活的呈现状态,
对于关注自身的妈咪们来说都会有不同的理解,

有的女人,觉得自己的美应当是有娇好的容貌,傲娇的希望自己没有皱纹,
在这个刷脸的时代,面子是最重要的;

有的女人觉得自己的身材是自己魅力的标致,早晚上称,
努力通过饮食营养的搭配和运动来保证自己几十年如一日的完美体重;

有的想法超前也很性感,关注的是肌肉的线条,肌肉线条的美丽与否是让她动心的标准,
我们需要有很美丽的拉长的肌肉线条,腹部的马甲线,均匀美丽的长腿.......

你呢?标很重要,本也很重要喔,盆底肌恢复,你动心了吗?

惊喜来喽!
美中宜和放出美艳体验机会
疯狂送名额2个
现在回复本帖就有机会获得免费一个疗程盆底肌康复治疗名额
名额仅有2个
只要是产后42天到4个月的妈妈就有机会喔
获得免费名额的妈妈们在修复的过程中,要分享给更多的妈妈知道喔

如何参与
回复生产时间

参与条件
产后42天到4个月的妈妈

come on,回复吧~


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宝宝生日
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先占位支持了,谢谢分享

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342 
这部分的恢复确实很重要

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