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宝宝生日
 
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发表于 2015-5-20 00:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
我哥哥快四十了,工作压力太大,现在每天的睡眠都是靠酒精才能入睡,每天十二点睡了,四点又醒了,有什么办法吗,或者天津武清,哪有心里医生,大家帮下忙,谢谢你们
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宝宝生日
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支持一下,谢谢!

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宝宝生日
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回复 尚龙妈妈 的帖子

睡觉之前连吃饭喝水都要避免,大脑皮层受到刺激就很难休眠了。更何况大量饮酒呢,有人会觉得醉一点很容易睡,但是醉酒之后跟正常睡觉大脑的休息和活动区域都不一样,简单说就是大脑该休息的没休息到,第二天当然精神不好了,饮酒也是有依赖症状的话尽量调整到不在睡前,再观察睡眠障碍症状还有没有比较好。

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宝宝生日
2007-10-08 
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84 
喝酒是不对的,平时多运动一下试试

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宝宝生日
2011-11-08 
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325 
  有压力就应该释放出来。男人一般很少像女人一样,嘚不嘚的把不痛快说出来,而是闷在心里。想法多和他聊聊天,旅游、散心,都是不错的排解方式!

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宝宝生日
2008-03-26 
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要从自身去改变,积极一些,安排好每天的生活和工作。务必多锻炼,哪怕是每天5000米的走路都有很大帮助

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宝宝生日
2012-03-17 
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戒酒吧

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宝宝生日
2009-08-15 
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4086 
工作压力大,就释放一下,, 要不就辞职吧,,休息休息,多运动运动,没有思想压力了,慢慢就好了,,就是工作闹得
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心理医生!
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