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早就准备生一个猴宝宝，所以摩拳擦掌的看了好多姐妹关于备孕，怀孕，生产。。。等等的帖子~
可能有好多姐妹跟我现在的心情是一样的，看着不断涌出的各种孕前，孕中，孕后保健品；看着各种各地产的营养物。。。真的不知所措了。总感觉“别人”吃了，自己没吃的话，就会对未来的宝宝不好，这种“保健品”风着实对我也造成了小小的压力。。。
慢慢的，读了几本书，慢慢的，觉得应该随着自己的心去准备，其实就不会那么难了。。。
之所以想开一个帖子，是想记录一下自己从备孕到最终顺利渡过哺乳期之后，究竟吃了什么保健品，都有什么功效，以便可以帮助到其他后面备孕的姐妹，以作参考。
大家互相学习，互相讨论。我的原则呢，就是食补为主，保健品加以辅助。。。
帖子可能会很长，因为时间段就很长 ，所以感谢一直会跟帖的姐妹哦~希望大家都有个健康快乐的小baby~
【备孕期】
1.爱乐维复合维生素片，产地：印尼，购买地：澳大利亚悉尼药房，规格：100粒/盒
其实有的人也说我比较矫情，吃个叶酸非得废那么大的力气。但也是因为看了文章推荐，看了一些书籍，觉得还是复合维生素营养片会更加好一点。下面我慢慢说哈：
先上图：
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常吃爱乐维的姐妹应该知道，她现在换了新的包装，从包装的图画可以看出来~再有药片的颜色也不一样了。之前是淡黄色，现在是白色。
我是每天早上跟着早饭一起吃，一天一粒，刚吃第一次之后，转天的大便就会发黑了。具体原因是这样的：
这个里面含有不少的铁质，而且不能完全被身体所吸收，所以才通过排便的方式排出体外，出现大便发黑的情况是很正常哒~
再来说说这个爱乐维的所含成分：
1.Elevit除含有0.8毫克的叶酸外，还含有183毫克亚铁元素，相当于60毫克铁元素，有效改善孕期和产后疲惫症状。
2.3种关键维生素B族元素，全程维生素C—有效帮助铁质吸收，锌—帮助维系免疫系统健康
爱乐维虽为德国拜耳公司的产品，全世界厂家为两个：阿根廷、德国。出口不同国家，在包装上是不一样的。在中国市面上出售的爱乐维产品根据销售地不同，目前最多的是澳洲版，欧洲版（匈牙利）和国内版。三者有以下区别：
***澳洲版是绝对不含维生素A的
***国内版本是阿根廷生产，含维A4000IU；欧洲澳洲版原产地是德国，含维A3600IU
***含碘盐一公斤含碘60mg，澳洲版含碘仅250微克，不会过量，可以放心使用
Q&A：
1.由于爱乐维含有叶酸800微克，所以不必要每天要进行叶酸的补充
2.维生素A具有多种生理功能，对视力，生长，上皮组织及胎儿的生长发育都是必需的。怀孕后，准妈妈对维生素A的需求量，是正常人的1.5倍。然后，由于服用多维维生素时，人体环境较为均衡，使维生素A保持较高吸收率，而维A在人体内的吸收时的损耗很低，所以只要维持正常饮食，一般都不会缺乏维A。而且，如果维A超标，将不利于胎儿细胞发育，会造成胎儿脊柱裂，脑积水，尿道畸形等疾病，因此出于安全考虑，澳洲版的爱乐维中并不含有维A，其他版本的维A也是少量的，服用澳洲版不会造成维A不足
好啦，最近就更新到这里~
希望大家有好的建议也告诉我哦，备孕的麻麻们，一起加油！！
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发表于 2015-3-11 15:20
