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立夏啦~天气越来越热。最近老公下班回来总说浑身精疲力尽的,心情也很烦躁,估计是天气让人上火吧。我这个集贤惠与美貌为一体的美厨娘自然是要给老公弄点养生餐单了~哈哈。有这么好的老婆,老公上辈子一定是拯救了地球,有没有?!0 Z# s$ W: i, R( \
4 K2 u1 x5 ^+ b+ N' q/ B1 V. I5 t 早餐是最丰富的,重在养心,牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉都很适合做夏天的早餐。个人尤其推荐这个鸡胸肉蔬菜卷饼,做法很简单,外面的饼皮可以去超市买现成的,早上加热后,卷一点洗干净的生菜、番茄、黄瓜,鸡胸肉煮熟后撕成小条,放点沙拉酱,超级好吃。然后再配一杯**的多维营养牛奶,简简单单,营养100分!
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