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回复 shalalaeyou 的帖子
: q; ^: f5 ^" Q' {, ^' L" R/ z( A
, A, f' V8 R5 J6 k5 ~每天坚持跑步,早餐和中餐比较重要,晚餐少吃甚至不吃,你坚持一个月效果会很明显的,我个人比较懒,所以自己在家拿BODY SPA做,如果你感觉肉比较松,不妨一试
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