可乐喝了有什么危害？觉得它危害骨骼的小伙伴别再担忧啦 ...

你手里正拿着的可乐，100年以前是一款新型保健品。而后作为饮料流通市场后，可乐走进了无数家庭中，陪伴着一代代人成长。可是，就是这样一款历史悠久的饮料，却被人贴上了“有损骨骼健康”的标签。那么，这种观点到底科学不科学呢？可乐喝多了有什么危害的担忧真的有必要吗？其实未必，在此我来解解谜。

人们担心对于骨骼来说可乐喝多了有什么危害，很大一部分原因是他们认为可乐型汽水喝多了会引起体内的磷元素超标，从而影响人体对钙质的吸收，最后导致骨质疏松。这一推导忽略了一个关键事实：可乐中磷含量其实很低。

实际上，每100毫升可乐型汽水的磷含量为17毫克。根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素推荐摄入量是700毫克，约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷元素总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。因此，一般情况下，对于一个健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，每天适量饮用可乐型汽水是不会直接导致骨质疏松的。懂得了这个道理，你还会为可乐喝多了有什么危害而担心吗？

另外我们知道，可乐发源于美国，对于可乐喝多了有什么危害，会不会伤骨的问题，美国的相关机构早已开始研究。早在1997年，美国国家科学院医学研究所发现，汽水并不会对健康人士的钙的吸收产生实质性的负面影响。对于大多数年龄段的健康人群而言，适当喝汽水并不会直接或额外地导致骨骼损害。综合以上种种科学结论，我们便知道担心可乐喝多了有什么危害是多么没有必要了，觉得它危害骨骼的小伙伴，可别再担忧啦！