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静脉曲张的患病率在最近几年一直都是呈直线上升的趋势，然而我们应该怎样才能够预防静脉曲张的产生，这一直都是被关注的一件事情。预防静脉曲张的方法?让我们一起去看看静脉曲张简单解决的小方法吧!
3 g! h n, V, {4 F 一、体育锻炼
8 F$ e7 M z4 t7 n; k# y 女性朋友们平时应注意多进行一些体育锻炼，这对于预防静脉曲张是有很大帮助的，因为多运动可以增强身体的抗病能力，进而可以起到很好的预防静脉曲张的效果，大家平时要多加注意。
% W2 j0 x {7 `1 e1 H5 j1 ] 二、饮食习惯
* B( S1 Y* A8 G! H 疾病的发生与患者平时不良的饮食习惯也是有很大关系的，为了防止这种疾病的出现，我们平时应注意在饮食方面营养要均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样可以使得营养物质更好的吸收，大家要引以为鉴。$ R, L5 \0 }9 e
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三、日常生活" g- W1 Z" s( \! P* O( Y$ e0 O
我们平时应注意做好全面的预防工作，平时多休息，不要长时间保持一种**，这些都是预防静脉曲张的有效方法，大家平时要特别重视。' ~- H' z" l" t( d' T: g$ u
四、生活习惯& G1 o! ?) u h. n- G$ X
平时就应养成好的生活习惯，多注意生活细节，养成规律作息的好习惯，只有这样才能尽量减少疾病的发生几率，对此大家一定要谨记在心。
/ s. l5 o- q+ }7 H1 Y0 N5 D* R 五、踩自行车。
) ]1 s: n+ ~4 M( L. i4 ?- v 临床上有因长期踩自行车，而治愈的病例。主要原理是通过小腿的肌肉收缩而促进血液的回流。
$ ?/ X/ H V. X# E" E' a 六、按摩舒静通$ `3 n/ O/ ^$ z5 Y! ~4 R
坚持每天早、中、晚各涂抹舒静通一次。待精华液涂抹后，取适量修复液均匀涂抹于患处，对于面积特别大的静脉曲张，在最严重的部位重点涂抹，轻柔按摩使其充分吸收。' Q' _" ~4 P5 ~8 M L8 L# @
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七、跪坐和盘腿坐。3 I( x1 K0 {/ X1 F
专家解释说，很多医生可能会建议病人不要盘腿坐，否定这个运动的原因可能是不了解，也没有练过打坐，只是想当然的思维。其实跪坐和盘腿坐就是锻炼血管的运动，跪坐起效快，在临床上病人经过练习，都可以不同程度改善症状。
: P8 B% s- @5 _9 d 预防静脉曲张的方法?当我们把静脉曲张的这个难题重视起来，这样我们才能行动起来去解决静脉曲张的这个难题。( S, M; K/ b% v0 o
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发表于 2018-2-21 15:06
