牙签小肉串 不用一滴油，吃着很健康

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宝妈求做法解析，谢谢

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0 _! `0 m5 x8 N) `7 J鸡腿肉剔除骨头后切成小块，奥尔良烤翅料加水拌匀后放入切成块的鸡腿肉腌制一宿，时间长了便于入味，做之 ...

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8 k  @- g4 a- |0 J谢谢啦！奥尔良料**卖的啊？

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0 e; X" {5 f  ]3 u$ L一般的烘焙店里都有卖，淘宝网买也可以的