sunshinerose

要学会正确进行日光浴的锻炼，注意锻炼的方法，何时、多长、顺序，以及出现情况的及时处理等等


对于日光浴的锻炼，有些老人并不清楚。有一位老太太只给孙子掉头发的枕部晒太阳，另一位老太太是让阳光晒晒外孙的小手。前者是不能晒阳光的地方，要保护，包括眼睛；后者晒的面积太小，达不到效果。


皮肤接受日光浴有正确的顺序：先晒脚踝处，慢慢往上晒小腿，大腿，晒到下腹时要打开尿布，如果宝宝晒后情况正常，以后就可以一直晒到脖子以下，然后再晒背部，臀部、大腿后面。不是在一天之内完成，晒几天后，宝宝没有出现不好情况，再进行下去。时间从3-5分钟后开始，慢慢延长到20分钟。


做日光浴时有时宝宝会出现紧急情况，如出汗多、烦躁不安、虚弱；或晒了一段时间后出现消瘦、不眠等症状，就应该立即停止锻炼，用干毛巾擦干身体，同时给宝宝喂糖盐水，让宝宝好好休息。


宝宝从出生后3个月就可进行日光浴的锻炼，6个月之前在有阳光的阴凉处做，6个月后就可以直接晒阳光。注意一天中夏季南方8-10点，北方9-11点，春秋季10-12点，一年四季都可进行，天太热或温度太低不要做。室内做要打开玻璃窗，因为玻璃会挡住大部分的紫外线。


宝宝空腹或进食后1小时内不要进行日光浴。锻炼后不宜立即进食。

如意心意

我们现在就晒太阳，天天晒

ggp567

看来我真是太莽撞了，我家宝有一圈枕秃，我觉得这是缺钙，所以出去晒太阳时，还特意让阳光晒后脑勺呢，虽然时间不长，看来还是要加强学习啊！谢谢楼主了！