张琴鑫

我姐孕前吃的叶酸结果导致月经不调了，后来停了叶酸又吃了一段时间中药大姨妈才正常。我是去年开始筹备怀孕，当时就在纠结到底要不要吃叶酸，后来没想到竟然意外怀孕了。
刚怀孕各种吐，啥也吃不进去，姐姐来看我，拎了不少补品，另外还有一样就是“爱乐维”，整整三大大盒，姐说：你老姐我生了你俩外甥有经验，这两胎都是吃的爱乐维，这回给你带了三瓶，够你吃仨月的，吃完给我说，我再给你买，我给你说啊，这以后就是有孩子的人了，花钱可不能大手大脚的了！



哎，我姐从小就这样继承了老妈的优良传统，恨不得一分钱掰成八瓣花。对了想起我姐生大宝之前吃叶酸月经不调的事，我急忙问：姐你生大乖的时候不是吃叶酸吃的大姨妈不准了吗，我备孕的时候就纠结吃还是不吃。
原来听姐说是这样，那时候吃的是专门补叶酸的片剂，我姐的确吃了月经不调，而且姐姐办公室的女同事也是吃叶酸就月经不调了。后来医生介绍了爱乐维，吃了挺好，生老二之前我姐就吃的爱乐维补充叶酸和孕期需要的各种维生素。不但大姨妈正常了，而且俩月就怀上了。
看来这次我孕前没补上叶酸，这怀上了可得抓紧补。爱乐维的叶酸含量是0.8mg，因为是复合维生素片，所以这一片顶多片。无须再补其他维生素片剂了。
姐可是过来人，还生了俩宝，自然听老姐的了。但我这猪脑子总是记不住每天吃。不过最近看了新闻把我吓着了，据统计我国每年新生儿出生量中大约有80 ～ 120万新生儿有缺陷，约占新生儿的4% ～ 6%，看来新生儿缺陷的概率还是很大的，可不能忽视了补充叶酸呀。
还有一个新闻更恐怖，还发生在我们身边，在我们小区有一个妈妈生了一个带尾巴的宝宝，而且手脚还有先天畸形，好在进行了手术，最终也康复出院了。原来这个妈妈天生不爱吃绿色蔬菜，整个孕期就是大米饭、蒸鸡蛋糕，几乎是一点点绿色蔬菜也不吃，还忘记了补叶酸，另外他老公是个大烟枪，这一系列不良因子在一起导致了孩子出生有个“尾巴”，其实就是先天性神经管畸形，被称之为先天性脊柱裂的。
我记得我们市的妇幼保健院每周末的讲课说过补叶酸的事啊，这妈妈咋可以如此大意？
缺乏叶酸还会发生先天性心脏病、唇腭裂、尿道下裂等诸多问题。这一个个身边的案例看的我也是胆战心惊的，好不容易熬过了10个月，今年三月份宝宝出生，还好全须全尾的，没我担心的“尾巴、唇裂”问题，我之前一直为自己没有孕前补充叶酸深责不已，我婆婆嘴也碎，天天念叨没孕前补叶酸巴拉巴拉的说一堆，差点弄的我抑郁。
我的经验就是意外怀孕的妈妈也不要慌，只要在孕期里及时补充叶酸都是可以的，孕期要保证自己平稳心态，还要多吃蔬菜、水果，没必要特别在意孕前是否补了叶酸了，当然补了更好。
最后我再推荐几个食补的窍门：
叶酸在绿色蔬菜里面含量是最多的，但不建议吃菠菜，因为菠菜搞不好会有草酸，还是多吃小青菜、小油菜的好。蘑菇、动物肝脏、水果里也有很多叶酸。
因为长时间的水煮绿色蔬菜会流失部分叶酸，所以建议各位准妈妈煮菜时水开后再放菜。
每年的9月12日是中国预防出生缺陷日，希望各位准妈妈们、未准妈妈们及时的补充好叶酸以及其他维生素、微量元素，让宝宝健康、聪明也是每个妈妈们的愿望。