mn\妮妮

上周有空去参加了小编组织的活动哦，美悦月子会所的王院长给讲了关于体重管理的讲座和孕期健康，让我觉得最受益的是孕妇简单的几个瑜伽动作，可以有助于顺产，值得跟大家分享。
拍了几个比较简单的动作，坚持每天都做哦，
大家都争取顺产个漂亮健康宝宝~

做孕期瑜伽多锻炼，生孩子时能知道怎么用力，会跟大夫配合的很好，让怎么用力就怎么用力呵呵。

王院跟大家跟激动的说这个动作最好了，就是顺产的动作，以前生孩子都是蹲着生好用力呀，所以大家在家要多做这个动作，右下角的图难度有点大，所以孕妈妈可以选择左边的坐个椅子很简单，坚持做有助于生产，不过是孕中期做，晚期的就不太建议了。

枝枝家de猫

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是呀，还小呢，我开始也纠结过，然后就淡定了。就是赶上夏天，真心吃不下东西啊。

mn\妮妮

枝枝家de猫 发表于 2013-6-8 09:50
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是呀，还小呢，我开始也纠结过，然后就淡定了。就是赶上夏天，真心吃不下东西啊。

是呀，不过夏天水果真诱人，还不能多吃，西瓜、荔枝~馋的呀

mn\妮妮

连着几天上班伤不起哦。

枝枝家de猫

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哈哈，我也喜欢夏天的水果，喜欢荔枝，不喜欢西瓜。不过这两个都不能多吃，荔枝说上火什么的，西瓜是凉还是利尿来着，反正孕妇限量。

mn\妮妮

最近开始每天坚持做几个简单的瑜伽动作，有助于顺产哦，发现一个好处有利于减轻便秘

杰杰love梅梅

嘿嘿帮亲过来踩踩哦！

mn\妮妮

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发现怀孕之后变的越发勤快，周末在家一直在干家务擦地擦桌子，洗衣服还是手洗，又开始收拾衣柜，收拾衣柜时候发现还没有开始吨货呢孩子的东西已经很多了，想想自己买的第一件宝宝的东西尽然是个小鞋子，还是自己在买孕妇装的时候，看到了一双小鞋子很可爱，顺便买的

这小棉袄唐装似的估计长到1、2岁才能穿，姐姐家留下来的还没有穿过，留下来的哈哈，还有一件小棉袄也是之前留下来的。

孕妈妈各种补吧，从怀孕前就开始补叶酸，发现不间断吃了短时间，总共没吃2个月的，后又改成多维片，孕中期又改成了补DHA，中间的是代购的DHA，150米吧，右边的是美赞成的孕妇奶粉，也是补充DHA，喝了一盒，这是第二盒，觉得太长肉不想喝，偶尔饿时候可以喝喝。

宝宝是胖丫吗

关注囤货
帮顶
我也是孕妈
也写贴了
求互顶
http://www.tjmama.com/thread-918204-1-1.html
谢谢亲

mknhm

宝妈的囤货够早啊，我家人都说让32周以后再囤，我已经心痒痒了，想出手呢！继续关注，继续关注……