comeback110

用鲍鱼汁烧，然后拌白米饭吃

jiniu

葱烧海参6 f0 v* b2 u6 H" K. o  O: W: ^& {
猪肉,鲍菇,葱,鲍汁,
4 y$ u& `* I3 G: V  P& T- \7 C# A先把海参放开水焯一下,水里放料酒及葱丝,然后捞起,热油放肉丝翻炒,加入鲍菇,然后放葱丝和海参丝,最后放鲍汁,可以勾点薄芡.

jessica20090601

切碎了，和鸡蛋打一起，蒸鸡蛋羹，高蛋白低脂肪

萱萱妈

可以熬小米粥，快熟时加入海参即可，没有浪费的。

有德有才小丫头

6 _$ H+ V* b. ~1 L- q. J, O! h
2 X( O3 \( I/ U- q葱烧海参
# C; n/ e5 x, Y. d8 T/ _, G海参营养价值很高的
2 f# p1 x; ]+ l, z- z, W- m6 U1 e材料：
( C  d" P0 o8 a2 E: E  O泡发好的海参
+ q% J- H, v( |# ?; s7 @6 v大葱白、蒸鱼豉油、水淀粉
( t3 }, y) e8 r$ ~8 W具体做法：
. N! `9 b# ~! X& F1、将葱白切成一寸左右长的丝。
2 k7 w" \7 P" e( m' B9 a8 g- d2、锅入油烧热，先爆香葱丝。
- w3 _- T8 w8 o3、加入海参。
8 H+ L( u: [9 @  M+ g- d- q4、加入蒸鱼豉油、盐快速翻炒。; [4 _' G+ ?. O+ q; [8 N$ Z
5、加入水淀粉勾芡出锅。
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