今日大餐:浓香南瓜饭5 r( Z X7 t3 R/ G- b
原料:南瓜、大米、油、盐、清水
: \3 C- ^" B* U+ {& ?* A/ B% m y& q5 I做法:1、将南瓜去皮去籽后切成小块,大米清洗干净备用# y$ D0 A1 }+ c L
2、炒锅内倒入适量油,烧至七分热后倒入南瓜块翻炒一分钟
! D m6 {8 x, u! S 3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀,然后加入清水,使其刚好没过大米0 @- n- s! x8 o Y! x! J. j* `+ `/ @
4、盖上锅盖,转为中火闷10分钟,然后打开盖调入盐翻炒均匀
% ?7 k* [' w/ o& U) e: ^ 5、再次盖上锅盖,用最小火闷15-20分钟,收干水分后即可出锅
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南瓜饭做法虽然简单,但是却营养非常丰富,做软一些,小宝宝也是可以吃的哦~~
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