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过度的咀嚼会导致咬肌肥大,而咬肌肥大会让脸看起来又宽又大,甚至会形成难看的方脸。所以今天小编整理了六个快速瘦咬肌的方法,帮你轻松消灭肥大的咬肌,重新拥有巴掌小脸!
# \1 Q( L2 O0 C9 [ 1、少吃坚硬的食物
) D! _$ l- \6 |- n' O3 D3 ] 很多女生都爱吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖、甘蔗、槟榔这类零食。这类食物虽然好吃,但大多坚硬或者难咀嚼,多吃容易导致下巴肌肉过于发达,从而引起下颌角肌肉肥大,长出难看的大咬肌。所以,生活中要注意不吃或少吃坚硬的食物,以免过度使用咬肌,确保脸部的线条更加柔和。2、吹气球瘦咬肌
+ E- a8 \/ D7 I5 } p3 x 每天吹足5个气球,可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。
7 I$ o1 f3 |2 w/ K$ |2 N ] 3、咀嚼法瘦咬肌
, j' G4 Z6 V) b& e+ ]' n: N: F. h4 B 错误的咀嚼方式会让咬肌越来越大,而正确的咀嚼则会帮助我们消除咬肌。像现在非常流行的咀嚼渗透法就是通过咀嚼佳颜果,让其中的瘦咬肌成分钾元素通过咀嚼渗入面部皮下层,加速咬肌软化,由内而外消除面部咬肌。4、瘦脸针1 a" `8 O) D [9 c$ o5 S
瘦脸针主要作用于肌肉组织,是让咬肌萎缩从而达到瘦脸的效果。瘦脸针是一种见效比较快的瘦咬肌方式,但瘦脸针瘦咬肌也有一些缺点,比如容易反弹,甚至会留下面僵、表情不自然等后遗症。
" l) }4 ~8 y; I; U* p( e 5、按摩瘦咬肌/ }% T" T3 x0 J8 v+ }+ r% |
按摩也是让脸部咬肌变小的方法之一,但是必须选择正确的按摩方法。首先找到咬肌,鼓起腮帮子,双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方,就是咬肌。手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。这样每天坚持下来后,对手咬肌也有一定的帮助,不过见效会比较慢,需要长期坚持。6、钾元素瘦咬肌* Y! L; d$ b; j0 V
我们知道钾元素是瘦咬肌的好帮手,它被称为面部咬肌的终极“杀手”,对咬肌有很大的杀伤力。所以我们在瘦咬肌的过程中,可以多吃一些含有钾元素的食物,比如西芹、海带、菠菜、香蕉、苹果等。
. C3 f% H. A2 r 以上就是六个快速瘦咬肌的方法,大家学会了吗?咬肌并不是不可消除,只要我们找到正确的方法,并坚持下去,我们一定可以消灭肥大的咬肌,重新拥有巴掌小脸!
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