很多新手妈妈在怀孕之后,除了知道要给自己补充各种营养外,对不该吃什么注意哪些也不知道。如果家里有老人照顾的会稍微好点。不管有没有在旁边,孕妈妈应该自己多加掌握这方面的小知识,才能让宝宝在肚子里健健康康的成长。 孕早期: 孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期,孕妇身体会有较为 强烈的症状,有的孕妇开始出现早孕反应(疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等)。早起胎儿刚从一个受精卵开始快速发育成一个拥有2亿个细胞的成型人体。孕早期最重要补充的营养就是叶酸,加强自身营养、
不能吃的食物: 1. 热性水果:容易导致妈妈上火 2. 寒性食物:螃蟹,乌鱼,章鱼等容易造成孕妇早起滑胎 3. 蔬菜类:芦荟,黑木耳,马齿笕等
孕中期: 孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失,很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成,胎儿相对进入了比较安全的阶段。
不能吃的食物: 1、避免进食过多油炸、油腻的食物,免得孕妇体内脂肪增高太多; 2、能量较高的甜食,防止出现自身体重增加过快。 3、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。 4、海鲜河鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。 5、过咸食品:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。
孕后期: 专家表示:孕晚期,孕妇应该注意的是胎儿胎动次数,而不是胎动的强弱。因为在晚期,孩子个头长大了,肢体可以弯曲,然而子宫没有多余的位置限制胎儿在妈妈的肚子里活动,因此,胎儿胎动减弱是正常现象。正常情况下,早、午、晚三次胎动的平均数为5-10次,平均数少于5次就不正常了。
不能吃的食物: 1、寒凉、对子宫有刺激作用的食物; 2、腌制的,或者霉变的食物; 3、营养过于丰富的大补食物,比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。 蔬菜:苋菜、芦荟、枸杞头、芦蒿。 腌制食物:榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳。 大补食物:人参、鹿茸、阿胶、燕窝。
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