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原本生下可爱的宝宝，荣升为母亲是一件让女性都很欣慰的事情，但很多产后的妈妈在享受宝宝带来的喜悦同时，随之而来的脱发却令很多宝妈们感到烦恼。曾经美丽的秀发变得枯黄、油腻，更为可怕的是大把大把地脱落。产后掉头发怎么办？

产后掉头发怎么办？如何摆脱产后掉头发

产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。女性从怀孕到生产，体内的激素、内分泌都会随之改变。女性怀孕时会促进雌激素分泌，生产后缺少刺激，雌激素占比相对减少，导致脱发速度加快。但随着身体恢复，雌雄激素会再度达到平衡状态，脱发也会停止。但是这个过程比较漫长，短则半年，长则一年以上。

产后掉头发怎么办？如何摆脱产后掉头发，需要做到以下几点：

一、注重营养补充

    产后日常饮食中，可以多补充对头发生长有帮助的元素：维生素、钙、铁，蛋白质等。多食新鲜蔬菜、水果、鱼、禽、蛋、奶、豆类、菇类等，以满足头发及身体对营养的需要。

此外，可从补血补气固肾入手。从中医角度来说，肾通发，肾主髓，髓造血，气血不足时，毛发就会脱落。而且生育孩子时，血水流失较多，需补血。食用当归、阿胶、红枣、人参、枸杞、桂圆等，可帮助宝妈们补充气血。

二、保持愉悦心情

宝妈们产后不要太纠结于脱发，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，不要给自己太大的精神压力。专家建议，要缓解产后脱发就要要保持愉悦的心情，家里人多分担一些育儿的重担，让新手妈妈能够休息好。

三、正确护理头发

现实生活中，不少宝妈在月子期间，对头发护理不够，洗头次数减少，头皮表面的油脂、汗液分泌过多，堵塞毛囊，影响头皮的正常呼吸，引起头皮敏感和出油，最终导致脱发。

    在日常生活中，宝妈们需要勤洗头，这样能顾防止头皮油脂分泌过于旺盛，保持头发和头皮的清洁度，还要坚持用木梳梳头，搭配使用有节奏地按摩头发，这样能够有效的刺激头皮，这能够促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，促进新头发的生长。

四、使用生发产品

对于解决产后严重脱发问题，专家表示，要从两方面入手：一方面要防止头发脱落，另一方面要让脱落的头发重新生长出来，这两个方面缺一不可。而黑乐雅生发产品是专业致力于解决脱发问题，自上市以来，广受脱发者的青睐和好评，黑乐雅以好品质回馈着脱发者，给成千上万的脱发者带来了福音，让诸多脱发者摆脱了脱发的难堪困境。

希望刚刚坐上宝妈的辣妈们，能对产后脱发多一些认识，避免宝妈们因产后掉头发而抑郁，从而避免产后掉头发很厉害，甚至头顶稀疏的情况发生。