Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！ / T) R9 k- G' U4 }7 z# k+ B- Q. b3 s: H+ _) ]+ I7 V0 a 我来说说大家看看吧~ & o" ~# s& G/ l7 Q) C6 r- q$ k+ G- a$ \6 N5 F 一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了） 9 P- o5 D0 U& e * T. @" Q/ g' |主要有以下几种：) u( D- M! s" _3 F% k 5 t6 R4 d& w5 `" e3 h1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 l$ F9 B! o, F G) m8 O" }; p3 y 1 Y# M/ @+ W; Q* a5 G! o! L大家给我看看，这是不是挺健康的~！( [1 W3 }3 X- u( w8 P/ V: { : T# V5 S0 V) B3 v) o5 P) D那闲来无事，我就上网查了~ ' D# A# J5 D6 S: I 9 ^9 S' U0 g$ q+ W6 F妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！ $ ~5 ?- G5 P; j6 C, s5 v: G* h" |: \2 G/ F6 n0 w7 t9 L( k 我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~4 m$ m" k9 v. [% c- u( P ( i7 U1 E) V! i: e2 J* z' C l网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！ 4 F/ V6 ~( X* h; K4 k / I% d( F. J2 H五大误区：3 T* l2 z& u. h4 U/ L& d % j3 l+ R0 L) b" ~4 ] 1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）; ?. g6 [5 _' C4 F9 e8 W/ a 早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。 2 W/ g- L8 e$ Q8 |* U* e8 I ?, p/ z a 2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼） 1 F2 r. I* ^+ [" |7 L! W过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！, o0 G( I+ z, l4 ~' u & \' O! q' h. O5 }# f4 Y- ~. z s3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）8 u# v. c% v( G 早餐奶营养更均衡6 U: z1 G; Y" w: f2 x( g! U, Q % I& I! O+ [- G3 V* e& \6 A4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点）& U t$ G) t g, K/ d( k7 [ 容易饿，影响肠胃和工作效率 ( m" Y/ o2 I+ U' m& x/ W( `% y4 _, o `1 i 5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛） . K1 H C( Y3 i7 Y1 f3 ?9 O煎炸食品致癌，脂肪太高- L' s; ]4 G V: z& I 7 [- J3 k+ Q+ F) Z4 p7 c $ p) V8 `6 N7 M9 R. h0 O2 E: u 亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 6 N, x4 Q6 ^$ u3 ?$ a! ^还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

. O, [! @1 \) [6 n8 d8 D& v, F! z v2 |# H$ H6 a4 e* b ! N6 I& ~: U7 ~! E; f % T7 x# v: `1 r5 ?. S看来也只能这样了

小小虎的妈妈

还要给大家加一点6 j% X" F2 s' g% `; S6 m) } 2 `0 T2 b! I& E3 F 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 % ]3 H3 Z3 a/ z# Y9 y/ K$ \( j1 l豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

8 x+ N0 A# ` G" o" r 果子还是少吃吧~

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 + _0 X" a/ Y' m5 V( V7 _& V还要给大家加一点3 v8 }2 ~6 r( l0 f( B / c+ W3 |; a. X+ Y有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

3 z* g: Q; x3 F, Q/ H* M- }: I我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！