Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！ 6 b& c1 n1 p( z9 _, S" ~; x) q- N; w8 v' M' Z+ [ 我来说说大家看看吧~7 C( j+ [! ~" M6 l4 V1 ]; A . I' `3 K( U! E! y2 h B一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了） & B8 W! ]8 l6 g: j# J$ z% f. Y9 s. Q3 E: ~9 D! G 主要有以下几种： " e) A' R; t! m L" s* @3 ]9 A$ e7 f& I4 d 1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 9 b* T1 T" y1 X5 n- R9 H9 V- Y # m- u: D/ |1 \ `9 u) Y大家给我看看，这是不是挺健康的~！ " I9 v# m: K8 X ~- l6 L4 {8 A ! Q! [5 P' m2 t* q那闲来无事，我就上网查了~ " `; X1 o) F1 u/ j2 L: r0 N% F" ]# s3 E& c% V, W* H 妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！6 n% j! O1 ?+ A9 V5 ? 7 [! _9 g7 F: h/ k$ o我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~6 y- W+ J1 [+ M8 \" E+ I) Y1 h " m# g7 L! k7 c' e* K网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！ + q5 G5 {5 f* O- p* p6 ~) i Q" ^0 r1 @$ q8 I" M, q 五大误区：5 j5 a& D# J* W- t, k: h( I* q! U , y! ?8 Q. y' n1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃） # m2 c" |" }3 Q6 e1 b# u早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。4 c5 W! d' Y# g6 K* Y7 } & A# p' o- m/ n% b$ N* B' ?, K 2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼） 9 Y9 C/ k9 F# |. W过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！0 j4 y; |( d; d. I 6 w3 `7 W$ x8 ~6 N 3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字） ( b8 e9 N& B# x9 K9 {% q) \6 u早餐奶营养更均衡$ f8 X3 e1 l. ~5 K8 b7 Q8 ` - w) i/ Q$ @1 T G4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点） 5 ]. k4 e3 w( B( q; {容易饿，影响肠胃和工作效率0 X. ^ D' ? k 1 p) {: }6 F/ u; ?: w* v 5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛） 2 @5 W) } @6 \# a$ C煎炸食品致癌，脂肪太高 7 c3 V8 O4 Y8 D! K ! n/ R. Q+ H( p8 S3 R : `( \) ]9 s5 P3 B6 R亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 7 `* o A( U0 s# O& O5 W还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

$ a/ @: s6 O. u! X/ H/ A- c* d( R5 e+ H# \. P , i# B" z t0 X0 b" u" Q6 `; D 3 B* u4 T- V: w2 M 看来也只能这样了

小小虎的妈妈

还要给大家加一点 / t. U* Y+ \4 P) }% p" I9 J( [" ?& ], \ 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 " T) r5 K6 I1 s9 C; Q$ U 豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

: q9 i; p( F( T% V }5 G 果子还是少吃吧~

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 4 z. O& R: R- t/ P$ A: m$ Y* e3 p 还要给大家加一点, F/ Q- ?% i6 H! ^1 K, F' X( X* L . W, n* l% ~( F, x1 p0 d S有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

. @ |9 V, a9 V$ ]) g1 ^% `$ i- F# v 我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！