Kitty喵喵

我一直觉得我的早点吃的很健康！ ( x/ c: ]# @( @6 |0 c' f ' Y( g- }' D$ g; m7 f# w我来说说大家看看吧~ , A! { W9 n4 g# ]% d, g4 Q8 | X; w" Y, ~- S一般情况下，我是在家吃早餐的~（妈妈给我买好了） $ P7 P+ ?3 G1 l: a T + {9 W0 q2 l4 g# `2 k7 i; a主要有以下几种：) k! l8 q7 `. b i7 Z2 i ; E" ^! B8 A, C* m. l" r 1、牛奶+加蛋 2、豆浆+果子 3、纯牛奶+面包 * E+ [7 Z: j6 ~! w6 `5 S1 P. l8 A2 J8 g2 t3 c+ K 大家给我看看，这是不是挺健康的~！ / x( d6 N' W1 ^; C, C- P/ T5 ?% Z( m. y- n 那闲来无事，我就上网查了~ ; Z- R; o$ ~, ?- d 3 X: `2 ?; K! W0 q. w& ^妈呀！不查不知道，一查吓一跳！！！！) g" N; {3 e5 m) \- j & j. y& k6 N9 c我的早餐都是浮云~！！！！没有一样是健康的~ ' Z& R% k3 h* r# S7 w( R, y6 G; n* v: P: N- |' [ 网上点评的5个早餐误区~居然让我占了4个！ 1 y% ^: B8 N* }( A+ j" R( L i: H4 U& G F$ Y7 q 五大误区： ' z# S" Q9 V( J6 g& Q4 j . A# |3 Y+ }. m P5 a 1、清早起床就吃早餐（为了掐点，我就是起来就吃）0 W! x, \) F( @9 J0 r+ K 早上起床时，消化系统还没恢复，过早吃早点，不利于消化。 ! @$ n5 l, _# O# k. Q" A 6 M& l! c. ?% m9 m2、早餐吃得过于营养（看见肥胖，我就心脏疼）4 r: P8 a. M$ I6 L2 a9 o1 b 过于营养的早餐会加重肠胃负担，并且会引起肥胖！ / L+ P8 r) |( { T, [; F 5 x& t6 X; i& g M$ `4 W. {) Y- ]7 o3、“纯牛奶”混淆“早餐奶”（我就耐“纯”字）5 W V- q @, R" P- B) L 早餐奶营养更均衡3 O' ?6 W- s: E5 E4 U8 | / r3 B' u8 \* T! Y0 H' M4、“牛奶加鸡蛋”代替主食（我一直觉得是最营养的西方早点） , W3 Q, O2 M5 U$ W3 D( F! w$ T容易饿，影响肠胃和工作效率& f0 W: u, B3 e& H+ B5 h + V% I8 J( }8 `0 Z 5、“油条加豆浆”作为早餐（纯中国式早餐嘛） : q: U# U, d' C1 {: m煎炸食品致癌，脂肪太高( ?; ~; |( @8 A4 ^1 O * \9 _% ]+ t; i7 F, ] ! u* H6 g' c% \6 h8 x 亲爱的们，吃早点的时候，要注意合理饮食啊~！

zixuan_0613

还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

zhutichen

原帖由 zixuan_0613 于 2010-11-11 15:17 发表 3 e% @: l' G n: L# k W/ u) g 还好我现在没空吃早点~~~ 也就容易得个胆结石吧！还不容易有那么多的事！

. Y& i" i+ g1 b& c + o) k8 y5 X4 N9 e) K0 R / W. G3 l" l% ~1 H; E4 C t : c4 l; b7 b: C# T4 O: D看来也只能这样了

小小虎的妈妈

还要给大家加一点* L0 T" e- V. D # k9 o, j$ X1 s* P( l6 r( @& c 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

红色番茄

豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

淘淘淘淘ing

原帖由 红色番茄 于 2010-11-11 22:16 发表 , ~* p0 |2 T8 ~豆浆+果子，也是我平时很喜欢吃滴

+ \# L3 D2 s: i果子还是少吃吧~

淘淘淘淘ing

原帖由 小小虎的妈妈 于 2010-11-11 18:24 发表 / K1 F. O1 j4 z% Y! ~还要给大家加一点5 `- V; g( ?9 J& G 5 x% x: z; W. I z 有人爱喝豆浆冲鸡蛋 但是豆浆和鸡蛋尽量别一块儿吃啊 一个是动物蛋白 一个是植物蛋白 不好吸收

1 f1 m" t4 h9 G' {6 f* Z我就特别爱和冲鸡蛋的豆浆！