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换季了,你注意身体了吗?
" T- w" {, u a! E十大换季养生食物 8 c5 E. k3 Z( ?: x& a
1.板栗,改善手脚冰冷;) i' @9 ], v$ y) y- {
2.坚果,延长饱腹感;
! @: p+ n5 h1 Q- L3.大豆,补充雌激素;3 `; r7 U, g0 }4 f$ K
4.茶,红茶乌龙茶普洱降低体重;! D: O5 C& b. k
5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量;
: d$ Q) M/ G4 w. p5 S6.百合,润燥滋阴美容;
; J) ^) r. ]6 _5 U& L8 [8 Q; n7.紫菜,使皮肤保持年轻;/ k5 t% z# _& T3 z
8.三文鱼,延缓衰老;
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10.黑米,补肾暖身。( H! [$ @. R$ @( o
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