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换季了,你注意身体了吗?2 E0 z! y/ m0 L! _, i
十大换季养生食物
" u- j) x: J% z# P8 k9 Y; @1.板栗,改善手脚冰冷;
! P& d* N4 d9 n) P& v2 f& [2.坚果,延长饱腹感;9 @% Z* B8 q2 T2 W9 D: z+ O- J
3.大豆,补充雌激素;
" r z! v5 F( E' ?2 V3 {- W3 [+ j4.茶,红茶乌龙茶普洱降低体重;
7 b% ]0 N6 B$ r' \- U9 [5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量;
$ u, ]% w9 u; o9 a6.百合,润燥滋阴美容;0 q4 H" H4 S! k% o' c2 w
7.紫菜,使皮肤保持年轻;
9 D5 N* ^6 i2 i0 q: {8 S/ ^7 x8.三文鱼,延缓衰老;* p' j. ~% y' o' w* g: G f8 a* e
9.西兰花,防皮肤干燥;9 a5 i4 ^( S8 i' i& u
10.黑米,补肾暖身。
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