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换季了,你注意身体了吗?
0 O" Y4 \1 V L0 {十大换季养生食物
4 t" u( U# i9 U, Q& K' ~! e1.板栗,改善手脚冰冷;
+ ?9 K. G) J+ e) Y2 l. k/ |* \1 X2.坚果,延长饱腹感;% S3 d5 C6 z$ P( K. u! C$ _/ y
3.大豆,补充雌激素;
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5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量;
' t+ U4 n+ t6 ^ X6.百合,润燥滋阴美容;
* g! m" w# A* g( Q, X" S1 \7.紫菜,使皮肤保持年轻;
- y' _8 q/ V+ o- B8 h8.三文鱼,延缓衰老;3 s9 p+ E" H: C. J8 g
9.西兰花,防皮肤干燥;$ I0 W# W9 d" j T
10.黑米,补肾暖身。8 g' x. N- F- |* j' h, K
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