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换季了,你注意身体了吗?' N, X0 b# b+ ^; G7 N9 `# J; ~
十大换季养生食物
* r" T9 I& ^5 C5 q0 j, H1.板栗,改善手脚冰冷;* t% I1 o6 G2 W/ c
2.坚果,延长饱腹感;8 f2 u% J) |0 Z; ?) _% C
3.大豆,补充雌激素;% P" u" w% c8 d( i- R
4.茶,红茶乌龙茶普洱降低体重;
& Z) U2 B Z. \! j" k5 `5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量;7 I# T5 z Y2 `& p/ N
6.百合,润燥滋阴美容;
# k+ g5 C3 _. g7 C, g, z2 o7.紫菜,使皮肤保持年轻;
7 n# q2 R% y$ B6 U; \8.三文鱼,延缓衰老;
7 R% k3 @) {; p+ _3 b: y9.西兰花,防皮肤干燥;% ^5 w1 X: R! P2 l3 I9 w8 E
10.黑米,补肾暖身。! S4 I3 x7 K- `$ C- b
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