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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 ' X0 v$ A( ?$ h 2 T* O/ Q& L3 b! s 0 z" x2 t) v O/ ^5 |. B& n! y, O& F1 |+ g$ K/ u" v 4 ?; V2 G# s) \* C0 {; s " ?& R9 V3 Y* ]) b+ L1 g2 Q3 ^0 {" U0 E% `, w; M9 J0 W0 ]/ ? 1、芹菜/ X: C0 c& \: ~. F 1 T; U) C; V6 F% [6 b1 H& N- N5 o8 C J+ K e& U ; `6 P+ l/ p9 x2 ]% ?) x 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。- p$ d. I( Z) E: X4 C8 D, p 3 L( E- e: F) i- o! }1 f1 b$ R; s# J9 M" v& Q7 A * G1 J5 o i9 W! u1 c 5 f, h! F1 @ w1 V( e3 m5 R - ~+ E2 v: F5 M' o , r* k/ H! M4 o( j 2、芭乐/香蕉 ) i. i1 Z5 T8 [ h- k6 W4 v F" ?) |3 s2 Z) O; H& `4 ^. _- C* i P6 q 9 E' G; x) ?8 m5 U 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 " U! h- | B2 \1 Q1 m b3 Y* _/ M 0 V1 } K$ L$ `- N. W! M % `1 F* _9 ^& } h # J8 A; M# `) @' M$ G# j 4 {- B. f* u2 Y4 G$ [! } : Z, }0 e, L/ H; o; i; C7 C n7 J- V3 g) L7 Y0 S 4 |, _, L# s+ ~ [2 V 3、乳酪" Y- o x6 W, r( n- z; w4 K' J ' s& N5 i- c i8 V3 s9 n " ~5 d; A9 Z8 r0 H h2 z8 b; I - Y7 e6 F& T. M1 n+ W 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 - G3 b3 a7 S. Z9 H l) O9 V. Z0 R# w, ^$ w/ K8 _6 d 4 u+ x C S- U" [4 l" J 1 U1 X1 V. U6 g3 q- F9 e , n, Q. h$ ?6 {" w% s4 G- L) v1 W& \ ! ? L/ }' D$ r. b r% M2 ~ 4、无糖口香糖5 q; Z5 L: g" c9 B6 G7 F7 v5 W / ^+ t2 g: l7 I/ M & h; F9 @2 J' e" B. Z; E6 h % O8 H8 o+ P( V4 @ L 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 + u, M6 t" Q* y/ H& @# o; o J$ R# o7 L9 D& k' m8 K : J* ]. }1 B5 D& _# V3 T+ V1 Q1 x, p ) p' {* H& v0 l2 ~* R& g " _. F R2 c: Y0 |/ i; T# B7 G* v& Y2 c 1 A! F6 j% y# Y" H( M# f* r ) |- |! i& @& @% x2 t2 [ 5、薄荷 . B- x, O+ S3 F/ I6 Q9 m/ R% r2 n& Q3 e $ L. Z* y" d: z5 L) h : y5 [$ w# j ^) N8 R- I 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 2 Z# w- H5 g6 z& l( e m" n ) y1 _' Y5 A0 H% [* g/ c- h$ C- }$ L! X9 Q6 l" G; | ; I1 K! b+ |1 A. L. p 6 I+ _' ?( Y+ [3 R- Y ( x t+ Z6 f' z+ R Z) k/ ^/ E" r& @ 4 `! R' F+ b0 a& |4 r( i! v P/ \ 6、水 . T( Z: L& G# t) w6 o% e, z ! e0 X/ }2 ?* j. X. w+ Q: i T* t( S8 M7 A B 6 W4 G3 C5 \) V9 [+ H 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 2 w" T4 T( v+ B1 N Z 8 t: z; I$ `' k 0 Q( z- T8 N; q" P: T, n2 ]; e3 H5 D ( G' k% n( H5 z# C* q8 ], E: l1 `/ h! Z& H& d+ @8 @ S; n ; b |; i( w/ G; ~( V7 F ' m) [, s! I( |: ^ 7 ? e% s- }/ O4 @ Q" O 7、绿茶 ( v7 w' Y9 ]9 N/ s2 C" W8 U: m/ G- ~% ?9 r2 K . k+ B" d8 \- `! A/ Z + c$ U% [ | o, c5 ` 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 9 S6 A/ j7 _1 G 4 \& @& l p8 C8 b2 g/ ] # N% V* |7 O& F* I& x2 [ e" n) J+ K: [( M6 y9 B # ?6 h- |$ W {7 u 8 J, B* V& c u$ p9 u 8 `) q- S g9 h8 \" P1 G 1 b8 J* |# b3 B' {5 e, y M 8、洋葱 b0 Y. J, A! _8 H( w/ @/ L . L* I! x& x3 X 1 z8 Q& e0 R4 ?% x+ ^ 9 e' D Z) ]4 s9 c" F$ Z 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 . m S! c3 [* A. l" t2 s9 h 2 p" T# M) O [. G% g' n( F1 } & n( H3 m: q# M% z* d& a1 b/ K( X! B1 O7 }# K: [) ^1 a# u3 K 2 Q7 n( K/ u- S( L6 J/ Q' R/ b* t) T# k + F4 J) [* X( o( p ' Q1 u" c+ }, Y: y; {0 r 9、香菇. O1 o8 P U$ x: `, R( S: Q v8 ], C% z: c# B: Y 5 X- S2 v! U6 a: E 0 \7 B3 e- V4 z# q5 H2 i 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 , G' b) t; v. r5 Y: B+ P3 e # l8 S# J6 _+ _3 g/ d : T/ [: P2 w4 D$ X; f( F% e- X( @# B 3 y# i. `" {& m$ y2 v ! G! `% }* E: J6 G9 E/ c2 X" S/ B ! ]6 i8 _+ |% U, S" G. P5 S. i" p( S 1 K9 x) G: h" S9 P; f2 Z9 p 10、芥末5 n8 g1 L/ @5 P) r% _4 b @. W 8 b8 L1 x" Y6 l$ S. V4 K# C) h8 ` : F8 E% A( F3 T# a5 d . n2 l( ^( J0 `$ B ~ 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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