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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 " c+ ~4 ]5 n6 e8 k' k0 w( @& h) ?- o$ p: Y ) @) `* z4 H# F, O 2 R/ r' h+ f" V, [: b6 M1 k5 t8 Q8 c4 P ; m( ~5 a4 k5 Y, h- `- O1 S : v3 M. L8 s, Q- r" D; D1 G8 Z0 J& Q; T: ^1 k- @1 T: f7 F5 F 1、芹菜 5 S6 ^/ E4 r2 N7 P. o0 J2 [4 q8 u+ ?! e/ u# b1 k" X) T , \$ s+ a# O3 o+ V0 Z% H3 \7 y' W& d$ I, Y 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 1 Y: X# ^+ t4 M ; U- u9 a. g9 ] [/ D( y 9 ?8 G- H- A9 x% y6 D) x5 X8 b. B* V0 T7 A& r) J x( x! V2 D: I' \ / D4 i0 ]4 v& E& D" Y 2 B" c0 X! [3 J1 V& y2 _- q9 O; _5 ~7 d7 ]. h2 R 2、芭乐/香蕉 9 B3 O) l: }& z8 c1 f/ }1 O9 U! N. E7 U! J# t5 A0 J; j# I% t " w& |) t8 ?+ o- G3 R; v* m' | M. J6 D) ~ 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。1 |" w& [$ W/ s, U8 A3 E . K+ J# m, T* m# g 3 {0 w' Y0 G0 a3 r 6 b2 c3 u. @9 [" p- {0 v1 N: Q4 i: C1 { - e6 `) Q+ }9 T& c7 S9 y1 D" \' k4 g) h& s4 m/ z$ z . _ c6 y8 B! P* ^' a) ? 3、乳酪 / F; I- t( b$ o9 C: [ t5 D, f$ a" K * }" t3 b* e) O- n ' x3 |) h1 p4 ~ 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。4 Z5 h, c, h4 r% | : [( t$ r- a6 J5 {; E ( k( b6 j1 R3 T! R : ^- ]) q9 W' ]; `+ D3 C- h7 U : v( C+ x* P! ~ , w$ R2 [ x1 Z( V; ? U. v1 v' Q0 z+ ^+ w+ f 4、无糖口香糖 5 y J' e# t& _ q2 x3 m5 { , n4 T+ n$ m) w: W+ E ( O* k. ^9 k ]. C" F6 L; ^, T & Q& c9 E2 ?& x 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 3 ]9 `! r1 R1 a+ t. g: } 5 Z) G( g3 p( M& e0 U3 d. q& Z8 I2 s- r# _ & U3 l, }5 ^2 o & l7 Q+ r4 C, @ G3 n5 M& L! z 2 T& S @- N2 z- X 5 A( x1 ~, t+ C& T* \- T- c a- B * ~8 x" C/ i, O5 o9 l: K" N3 P: H, I 5、薄荷 8 Q/ |) ~( c U0 o* K2 B2 D$ y. A4 E3 q6 j# T7 |* p/ C: x5 t( {7 Q % J( m9 l# G! d- |" `/ l: s( D# T, H$ C. n* W3 l. J 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 `0 V4 t H) B1 [- D8 |, ? 9 C/ M3 D0 m0 N# u- f( @2 O& P- S/ p1 a: Z ) |% @2 T$ i. @ ' |$ k( L0 S" Z$ o8 a# H( C* N/ z$ Y7 A4 E 1 |6 z# n2 O+ I8 z% Q 6、水: a! h, }$ E d% j 6 Q. Q7 S3 ]9 X# d7 f7 Z! [3 k ( s- A' O6 f5 O1 G3 Z & _7 M$ A d5 S& t8 N 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 3 F$ W! N" i3 g$ } 0 o5 j5 |9 D" n+ l W7 ~ 0 [' z; t7 K# u( m7 e+ ? . t0 Q' ^4 \5 M, z( z' ^/ R0 L. U4 h/ M; x7 s1 @ , t8 p8 b3 D& w) o7 b j ; u# T- _/ {; |+ U9 p, R, I1 Z9 C% E5 } 7、绿茶 $ \ J' J4 T) }7 t: b* c/ t; L) d9 y$ Z' e% B* ]' @2 _ 1 A4 p) @3 I. {1 r 1 t. u4 x0 W- A& b 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 4 M, s z6 S O$ o0 p( y ) f( Z5 }+ t& h2 m4 x) ^7 h7 f6 `. c; H% l- z8 u: K/ c 6 Q, p$ j5 F. R& ? R3 _. M7 E1 W4 D, F" {! k+ ` 4 R# Y2 J0 n3 y4 Y: o0 M$ }0 p& A- n- C: K ! V6 h# z G2 @' y6 l9 B7 {9 [& m7 v0 _ 8、洋葱 ( Q( }9 c: X* L8 @7 N6 d4 I' n. p# g) q, X9 n 1 k$ h' h! C' W( b& l$ n$ n+ f/ R ) q2 J+ s# I- a! N; b 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 & N/ `* F3 n2 m0 V) _ 7 G9 [0 I+ K3 t) v9 [ " ]8 x$ _2 E& W, b6 [1 M8 f A0 v( {- f ; I$ V6 K! Y& J& k+ P3 K( S% K( }; E, z & C4 O3 J2 M/ j8 Q& L* I: p8 ~5 z+ G- N " e! [7 A' a$ P6 j" w1 v 9、香菇) Z' g; z8 C' e$ W2 A8 a$ H ! r1 N4 B; y M1 e4 Q6 Q* g' r" e+ e( K1 W1 g , t7 I- d) I6 w, A, i 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 3 `% M) @3 C; k) V n0 f ' f+ Y& {2 n% v# s* y: z0 N+ g9 m3 O+ U h) z" ?- g3 R " G% y" _. T2 C$ c 8 W F0 H& e+ g& g* c. q5 q' J$ R4 _) Z # ]' I% E3 L- M, `1 u9 ~! ~4 k7 ^! e# B+ ]! p U6 h' k 10、芥末# }2 @' V8 g0 Q5 R$ W5 Q) H $ a# e- y6 m( c) y1 ? 0 ^7 n- ?' L& k( B6 b7 z0 m' y/ F6 h/ w, ? 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习勒

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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艺洋妈-大乐

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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