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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 # t: [' d( O" [9 M$ f E# }& v, a $ X, Z5 C* {; K' [0 o 2 j: W- n8 r0 J : Z; w$ [7 q3 m6 C) z3 x8 J% E9 W) i: j; B7 w. J( }. Q6 t 3 F9 K. Z K7 @. \ 1、芹菜. j- V% r {; L+ o( Y6 I ! g2 V1 {, K: G9 u# O' ?: p1 Y" q3 r5 ?" i8 k + q& O( T" m4 G. d$ c, m. D9 |& [ 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。+ b$ j; Q# f, o, { + g4 S6 N& F ?/ i( Z) X+ H0 m1 Y" C! u) P 2 z5 R0 F+ b8 l " S+ x: D5 H( y; A3 k& n4 b1 U* b( |" B + L/ ]) } e- ~% K. o& b9 | 9 o( N4 s0 T p2 A' ?; O 2、芭乐/香蕉 3 H8 j8 [5 Y. x: u) W 0 f# w8 f; I" D9 Y. b/ e$ M! E4 X9 I. W 9 k- Z: P1 ]* B$ \5 ^/ I 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 % p9 d. {) C9 w r2 R* L e( q! w5 ?: s, k 6 W' n4 t9 i3 @& D- a4 Z5 ~9 G2 Q, S0 `( |; y' a, @/ a 4 E- ^6 w- B0 z, { - X6 ^- d2 s1 h& N }7 G2 x- X. o4 A: S' E9 T7 b, |, [ , S1 g2 y3 U' I6 C6 j- L 3、乳酪( E1 ^/ D* J) B# I3 G& B% \0 N/ X 5 i# A/ j l& C- q: H. r" A+ ?9 S$ k0 @' C ( w9 N+ n) m I5 m3 V$ k% ^1 C, f( p 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 $ n7 X3 p3 S0 y& D( K + h& E$ E* q% `( | $ }9 w* M0 }5 h0 C% t# Y; a% b: h, g; Y! U. w3 a( Q! v" E 2 _7 G# b, K) |- {0 A * x& z* [ H3 ^# M; N; C6 ` ) ]- I' `: B4 j 4、无糖口香糖. `* R) l2 q4 D ! u/ _! F9 X1 k2 o 7 g( b# A6 c& |9 u8 M0 O" S' j8 a. K1 t% a 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 : A# k. r2 m6 L9 P 3 A7 G$ O6 F4 f* q; C ; J1 a, j9 d, s, d+ R- q. p$ E ) b8 C7 M# n3 l4 f; l% l 2 I5 q7 h: c+ X' s; F& Y. x) V: \% W) Z1 C 6 u8 r+ U ?( o9 y$ Y . X0 U8 I) y U0 m. ]3 t0 B7 Q 5、薄荷$ f7 q7 W% L" M0 N" H7 `* P" e # r$ s' q* l# y- r+ V/ C | & m' s, Z: P3 g% g8 a ! Z/ n* `; f6 R7 T t 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 & P3 B% R [: ~! \) k2 W. C, F, ?4 I5 W/ `1 M! | ) L4 ?, I' A, T5 e4 z% p* ?# t , B! w/ L+ K! X6 b6 i 2 J% i) }, Z6 I% B, B! j4 i% ?4 u4 S. t 4 `' Z9 W; @$ X% e! n 6、水8 V& Q5 G; z; V& r & w0 s8 n' o6 P0 ^* {) o- N M# ]2 c% G% H: l1 B/ L6 E8 _. K& \: k 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 8 [1 P- H" A6 F" a. B. H - K3 T6 w! h- P, P% l# Z7 c/ ` 4 g4 T' k5 G" A: a* u' p6 j* S9 J 8 S7 m( e4 e1 w+ S* m6 C" C' |& D! i! | 8 z) e- Y; ~6 C) d8 c; }! M; P' _( {3 C# _, ]/ l/ i 3 x: N1 _; j; y' P 7、绿茶1 d- r: m; O! |9 C8 i, P! N4 x ; `2 q% P) }" G2 Y 2 G5 O* I$ h, u2 c1 x* n$ f/ M ! i9 X& r* X) S0 k: B3 V 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 0 n8 B$ l" g2 r: W( g: q" y" \! ?. K' l3 i. e 6 c' {, h/ C, y 2 t# R' `* w- U4 E, v; q - i7 R5 D7 m+ b# ^# L) K2 S) L$ \, D4 a1 s# n& V2 \5 [7 n " o+ W6 h: a& n! O- { ! U4 \" w H7 N5 [+ F# H 8、洋葱 , d$ R: |3 C, |0 \( V " Y( M/ j( v$ n ' O/ [& t9 |7 K6 M ' d9 J7 [! n9 g5 t+ g% e 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 * z) A' j. `. y. l& d4 e7 h - f# m9 u+ e [+ {0 ~4 {. f/ s# U, g0 _* X. y) B* K 9 J" ` c! f! d4 s* S( J0 k 2 G, }& ^( \/ ?' q4 u: u* J$ K. q 7 V4 z' Z2 m' u# ` ! ], w; j2 s% g) E: o$ w* ]7 _% n. a ]7 m6 c) L x4 K( Q 9、香菇 / N( w: h+ W6 \7 ^* k/ o9 C. w* R % v1 M8 w! W a* R6 ?0 H$ R9 A5 A! _$ F 0 r* d6 L( [) q3 D! G 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 n. U" s3 l' v. c. B* }8 N+ J 3 l i; I1 B2 K6 E `& p+ t9 \2 x* a t$ @. a. V% Z% z3 v. Q" {5 j* ]# I s8 i + C$ f, |8 h, ?+ c! _3 ^7 C- l( {! Y7 f# O1 t F2 F5 U/ g % S3 V [. |% c9 X4 b; S 10、芥末) n$ E& B! I" Z5 F, E5 u9 I 5 a+ K3 f' z1 |, u$ L 4 V2 t) z" R3 X+ o, ~ 9 S7 W5 K" L" N( R) ] 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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