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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 & T P/ {; L! K+ q / k; M' L |$ q6 ? I& ^# a1 i7 [9 {6 M5 f % d- d+ A* S( w/ r! x- y6 d! m$ z) D ' b3 [- P! T( i# _- z1 N0 i+ e 6 H d. B T" z8 ]# ~7 S 1、芹菜 " c' E3 `9 E! l" y5 g: ? f& E) k' V, ?5 y9 a7 I9 b+ D+ d o8 u3 a # l# l t9 a5 D/ k4 P' G4 n ]- Y5 q0 g: X5 o 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。( _$ T+ s/ Q9 ?4 | Q% @" z 4 O; N0 Z0 ?4 C) P7 w4 @6 {2 E ( |9 l4 W. _' z9 F& T; v V 2 h+ M3 Y1 `9 a7 L2 T( d( R V2 } 1 j4 P y5 G4 h' Z " U1 F! c; {4 U1 q. ~) h2 U- {" F2 z' O2 U' e( m 2、芭乐/香蕉1 X) _* O, P5 A* b* a2 I ( F$ Q' u/ F3 X# `; I2 R' E' ^0 C# v, `. T% Y 8 I5 u7 N& b6 m/ H) O2 U 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。' X( k/ i9 h$ o x8 x1 R, d- h 0 A# r. r, O# m9 z+ Y5 d, z7 c 8 K; _5 ^1 v* w$ t: J, C6 j0 Z - j5 G1 w6 e& f( |& w% E8 J. {4 t, u+ J, D4 L$ s 3 A3 D+ W% C. O# z# V 1 C1 G) b& b: G+ ^ % d {- b( I5 c4 M9 `& e; N 3、乳酪 8 K% Q% H# _* C6 `* L9 u1 ~; | ]% u2 i w) z * Y; o& }- c' U$ x2 A " A/ ?* C* w. b9 k 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。4 O' z8 k' u) D" J# x7 j! f- i $ c. z! ^4 M0 A ( p) \7 u3 r% }6 i0 X ! ]1 J. N8 W8 B0 _6 ^ 6 e0 c4 M1 `/ i) T- h7 u" l0 o) L2 I b. r 8 ]) p2 q* B) } 4、无糖口香糖 z% j) o8 u V8 A' a3 ?0 ?( t2 K" }& ^; |* B% _8 R + E, w6 U5 n: ]$ T8 u+ P) r& K9 k* p8 Y& G) Z0 {- M" ` 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 * r; J" H* p& f* q: j& r% V & |5 k' G+ d8 N3 e5 `: T& T9 R8 B9 `8 Z 1 \" Q y" B" g# I 7 M; w$ Y/ ]! I4 O0 R 4 o6 k' j! L3 ~. k" q% ^: K, G% K7 p& R# s# X. D/ J 6 ]9 z1 C9 w+ N" L 5、薄荷 " H* X' T) o: f" M; e 2 r) Q3 Z+ U- R8 a, {% s( o8 K% P4 e& j ' |+ t" a6 U$ V1 B9 I& ~ 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 - i. I8 N/ U1 F* E" U9 ]$ m' T. W : d' G' {4 [5 S. h' x 3 f, G9 ^5 I: `9 x. M 0 K% N9 P5 ?+ h! T: Z7 e 0 E$ H+ y$ E3 |' f. | . H0 `' R2 _4 `8 u1 y# v4 j/ K" p M% M" m. I& o 6、水1 ]3 J( f' Y2 W& L& w 5 M% G, b& ~; { v- m / e3 j+ P. U/ V6 B9 B ^, l7 a 4 i2 Z m! J2 p4 w2 x5 ] q 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 3 [' X+ n$ Z/ ~- q, ] $ a/ _( y' B" A; A0 J: D' D% q `* U2 S8 M/ W0 M! T& R 5 A; g, M9 e$ I ' C9 p/ m2 J, _' K; ]9 j8 m ( I2 `' A5 P2 k6 U3 S, l/ w* X2 S! }! k; D( p2 _ ) u( f' u6 e& H" _- p; s) ?: a$ s 7、绿茶 ; H4 {" L, ?: ]. O- L- \+ B. Q $ o8 q/ B3 a# B" t }0 Q V% K0 B/ n7 p 8 T u) j" g5 m 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 3 c& ]/ u( ?6 Z: H* ^! D* ~/ m' O! X# J8 ` ]+ k {; ~ J' r7 [' s 4 x0 C( C; U H& p: J8 n* a" V- l: }: f 8 A- K% j& M" q+ ?+ x L& r. [3 F" k( a' m 8 O! K! s3 `# i' W% v6 j k 8、洋葱 5 o/ b$ T# g; P# q: x5 N- y1 e& v9 r# V& W! J6 D. {% @# o / Z8 Q" R2 j1 z1 f- I% ?0 M5 q" e5 b- j( j. ~: B& _) G+ u s! B2 {) B 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 9 U2 O# r( e6 G3 Z" F % X0 q3 W9 |- b3 d, G+ o8 X! A: q9 @# P 8 u: y& {% d. g0 e" n+ | # s6 ^+ o) h7 s8 R: D" N/ d' l! K, c% S Y2 z& Z. s0 b4 Z$ Y 1 A* j! A: X8 E* r5 { 2 J8 F. X: V+ G7 R 9、香菇6 U2 R0 V7 I; M + m9 r# g) O, F1 a 9 W! N0 O$ N$ D3 n # d; \7 f; n5 \5 a1 ?7 L+ a9 y+ h 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。& f6 n+ _: l% P0 t5 ^ + b. w x9 q" C 3 w/ X; p& v" S9 C+ g0 |& d( K5 y9 E 8 L) j. L' k! R- E H) K0 R+ g' K2 l! a6 |# F/ @3 F # M9 Q& O% ~( w' d7 P# V" a 7 B6 D+ p1 j" r 10、芥末; P* l8 n! L$ B% w; ] & f% g" h& [$ R ?% z( c: u& `) C6 @ 0 R( |! B4 T" T5 C/ _: @ , E! m) _/ ?5 Q3 w6 e$ E 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习勒

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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学习11rabbit01
艺洋妈-大乐

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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