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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 ) ~% r9 W! K7 p ' ]" s& Y( j$ K3 v6 c, [. z $ [; b1 ?+ p2 O( a6 x& D* Q* d* t* I1 [/ e6 S $ ?/ `( `6 [- m0 ~0 k2 K5 z7 `: Y6 |% H / {( `7 l$ N8 h. u9 c 1、芹菜# z/ l% u7 ]" y2 i- T " D9 l0 [; k$ I4 N 8 [* F# C3 V7 M$ F; f9 c 2 R% C2 f* X! F/ @9 Z2 X. e; v) c |$ H 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 - @6 g- a. r. R& u- B# E: L' L+ h5 T+ ^+ U$ N/ v( A' s5 u7 i# k 9 G8 L( r5 s1 m: E; }5 \4 [2 H* k6 H/ @/ e ' b; j3 T, r' b" l9 A ' o. z3 b1 I$ q2 q2 y4 s 3 d# s, O3 L5 M& X 2、芭乐/香蕉 9 a* T2 \* ?; s: X6 j0 F1 O* W) j, ` 2 {+ \, d! L, r4 i, G+ z. s ^- J. ]$ `- N+ j6 z 0 r+ P, c" `+ e6 W' ~, P" ^ 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。6 G* v. |6 T3 k1 ~5 ~. {: o, V1 X ) } \; k9 t3 W# l6 d. ~% j# M/ c ~/ l 1 A# J T- F, w# }$ L) H% p% L 6 W- W- n0 H8 y& w/ g/ ?+ l) O' U! O q 6 H9 V6 r- G' z/ l3 `- _2 k, @6 n* | _7 R/ i/ @1 t 3、乳酪 ' m e, J$ }3 g2 M2 ] # K# u9 \! B \/ ], h; F) x* S5 ?& p0 J) K/ y1 o; ?! E ; A# }3 M% i/ f. j2 E/ T 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。8 I5 T3 u# B4 T4 I+ r3 J 6 w* k* V( |( x" b- f& L 8 B+ R$ f1 p8 Y & P! W4 H( Z0 ]/ L# c0 N 2 J; o& V l4 b4 M5 ~/ ] # s* J, m4 |7 V, X. W S* D- t . V! s/ U9 E" @0 ^' `; Q* A 4、无糖口香糖* p$ _+ c0 X! H- G ( N+ B0 [! m; _8 C3 W8 c 5 A! c+ |3 `9 N0 P' k8 i t. J3 D7 u% F# R$ H! ^7 u 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 - ?" e0 q) j7 Y9 } e {! ^7 q. v% B/ }( |! y! @& ]6 r. g 3 z* O m8 d: U- V" Z& D; A9 a5 p/ i . |4 G8 [% k+ w( V2 T, P% |' x' Q) v 6 Z1 `2 u+ c+ o% p' g5 p; d1 N ' W- F! D9 u- P* E ( w/ m: w% c# ]. y 5、薄荷 2 r2 i! k2 Q5 x0 R/ U$ W! \6 V# }5 R: k5 K & |& ~( W$ l j% W* O; y9 [ x $ _5 i- B& z" ^" c, [ 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 3 M' B! j' k1 h+ n- R: H( v9 p3 \1 l) y6 ^; L 8 g9 e3 P* z9 z) H! ]4 I j ) f! ` a6 ]% m+ `- j+ A" _- u- ]- u; i$ j# c & _9 o, d: f+ o9 Z/ {' N. r 6 J7 R6 N9 `$ i2 Y u/ R* Q- i 6、水 : V5 U2 {0 |/ R" ?" G2 @2 S) ^ p. }/ ?2 Z/ v1 a . ]6 F( D' N& W/ g4 R6 o4 Z- F$ T( e 8 z! R) t" ^3 l) ^( L0 l+ r- S 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 2 n, l% c y! L% i8 ~" C / T; N. M. ?) s* G3 Y+ E# p z0 O& ]8 d& X! W2 \5 C1 P3 x 7 g8 \# z0 i! \6 |% q Q9 S, U" s; q . W( ?" o+ n5 y S6 \8 [ - R+ e5 s! U$ o4 S 5 [* h a! O+ Y( k; q' f! }2 i5 b5 p4 e" i& R 7、绿茶6 F+ k9 r' [8 C; ?: G / m! f" G/ I q : v- S: V* ^9 [ : u A, z5 S8 b5 o) f! [/ ` 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 , Z, B5 a, U! \; }$ X T : N: ?: }+ n% Q/ r6 ^; M6 V4 t$ z/ a* n9 k9 ?" n 1 V5 \, y) `# d( i! ^ 7 a6 q/ t$ s3 A5 a1 H5 ?/ j+ e6 S+ {0 s # T& f- K2 K* n$ ]0 Q8 L& H - e6 U, {6 O% z! R; q 8、洋葱+ H- K" g: G, D( [- j 2 Q3 E0 S. F6 I7 o - p* o: m/ h! y+ x2 i7 L8 J 3 m" V2 N0 K T( T1 v' ? 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 4 x, `6 N4 d% Y( ?! b 7 j# n& a6 p9 j, K8 Y* R- H - {) a& H' D) p$ g0 y- h2 E! ]* b # S# \! S' h9 \3 O, R8 x 0 _7 D, w, T* b3 b- H ! S6 j4 j3 }- e3 N; {" k+ Z8 R . t. w. l3 L* n, C9 a( C1 c) R- b 5 R1 e A0 k7 A$ J2 [ 9、香菇 9 K8 Y- M. Q1 V3 j$ f" U4 V0 g) H% B! d& T" x9 g & V) K$ K% W5 H3 o: L. R1 |1 T + j5 b. H3 q; }" y, S y+ q. v 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 5 M* f2 ?0 u6 T ]5 H2 b 3 I5 w# Z8 _+ ~ U! S' z" c& b* W5 D2 ]1 y& G( R 7 ~+ z/ M1 O. x+ Y6 { 5 O' \+ _5 N ? n# p 2 b8 `1 }" o$ g7 ~1 A S5 G% A" E- P( i# A- M# q# r% x( R0 \4 Q / F0 R8 S) @3 R5 H$ C! Z 10、芥末& h; x8 ]# q: Z1 w & Q h7 x. l P% r6 S $ |$ X N7 A2 C, {4 w( r* ^) U 7 q# F% L' Q: b1 q( I+ }8 I4 k 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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