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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 9 ~4 S2 D0 m; [+ U) X6 z& \7 c' q$ {$ ] $ h7 ^8 w; h Z + ~; H$ n1 X7 d' _7 `4 B. H, b3 c- `9 r% R ( y* K% D! |) {* I5 v$ S% C% b / O: [; B- @0 j F1 L: z5 ^5 W ?& l 2 Q! L' q: i/ I3 Z1 Y+ }. G. _5 B 1、芹菜% h3 J: [: q9 D) U: O# f9 N ! J" O: G. U. d$ v; H5 B/ _: a7 V7 R 7 K& P" O7 P2 I3 \5 Y' v ( Z" @9 x: G5 s- S r 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 ( L8 H n7 {$ n; R$ f. I9 A: x9 u! P1 G$ R2 A # F3 `+ t+ s0 S. r6 _5 B4 f. Y; K9 U1 G6 ~- [- M+ I % j, X% m+ u8 f2 x8 R( p7 g# h) C. T$ F% X 1 ^" Q- G: B( m* E4 G) v 2、芭乐/香蕉 : U- ^& ]% A A* ?5 Z7 V& t( |8 Z& s" y; K# Y* y 7 b& @1 d6 f/ f% d. h( w" A ; L6 q) `. C/ Z$ N* ?! L 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。: s' A% J% s) S, { 3 R3 l% J$ B5 a; v" _, u L& Y" S8 g" @2 ?! f& o . V O& T- Z' I% U) z* w" \" Q- K6 C& L' G! C0 H + E- x, c* F' Q( k# O# [0 p# Y. m- z* ~ 8 s5 e! x6 g2 V7 C 3、乳酪 D3 f1 [- W4 |) m5 _4 o' C$ r 2 Z6 d1 l* k+ Y% z 8 Y+ Q) q* {! d/ m : c4 p [4 H7 _$ g- z 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 # k; t, @" F; j4 A h: ` 7 A5 p0 i# C. ?! v& ]( |1 D0 M0 z2 n / D! c, a. Q4 N; R ' u% v. s7 H! R$ B. M+ f$ m' P+ c i9 P9 I3 I % S% n# i) Q, ?% U6 h! o 4、无糖口香糖 9 H+ J% O ~' x: z2 e4 c+ { m% p & I; x+ S1 F$ b0 e1 A: J 1 Q- R3 F; d$ D% F- Z 9 N: b! q# j* ?0 B _- x 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 - _+ f4 k/ ?! ~$ x$ E" Y . n4 E5 k$ d; L1 Y7 O* K3 L5 [7 I* H }' s7 U. b& U0 L 1 u( `3 W, q( u- Z$ u# `& B ; P/ W9 a0 u& b" P: r3 S% S: Q- p9 H+ j # h# O1 v$ g% E! ]! O5 E 5、薄荷 + M m) e. u" p: [( @ e, r' p) V2 N5 v7 R; h# P " v, T& P d) G" q: s2 ^( V 6 m" E- y% f+ E* Z- t* o 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 ! p, v- e: h' E# l% p0 l6 F' h o" e s5 q) z/ k5 q 7 h; L. `8 \& W# o * M+ x7 Y+ E; e5 F* H$ n$ T. ~: c( L1 H7 B, e ) b- z7 _+ ~$ C7 G ( v; n* o4 Q4 M9 D- @ 6、水 8 F# i6 T \; f& a ( v/ ^; C; a! [$ J; e+ c s3 l3 h: L3 E9 t- [: {! \8 Z9 V- C5 U 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 ; F7 d7 g# t5 Q$ l# T8 F0 R8 Q: n# r% b: K& ~ 5 I Q( U* D6 ~6 v- N) v : r) N% K. x6 \8 z7 _ 3 z( q8 m3 o* U- Y. e- B6 L6 H) F; ?5 v& o' C- b & Z! D* X0 h" S1 m1 J: A % d+ u! F( y8 @. \- M9 P 7、绿茶 2 g% e) u( X* Q5 ?1 O( m2 T2 m! A" o" v) o1 I* [( d # P) x( ^+ g- R% l: E3 f O- J; @2 ~! j! o" s 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 ' @+ u4 O- J4 c+ ? F/ g3 R( S! i3 R* c+ b9 j0 G $ D6 @- s' ?6 V$ M* a- j. r , R6 f, v) L6 G4 \, Q 3 F5 ]! D: n$ Y0 ^9 S |+ n# W# M% d0 t! o$ E9 b) o$ s/ s2 [2 I( B* g8 T ! _, d, O, b5 X, q( ~, I 8、洋葱7 x3 }. R# M, V7 ~6 Q6 m0 h; o 7 H+ z- z; R- n4 s8 {9 M5 g$ l+ D5 r ( ~; ]0 V5 b& D- e 8 I0 W/ T* d& a& F 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 3 } p3 |8 @6 g! M. K5 E4 f2 n y* t# |5 c) [ # H/ Q1 _$ a7 s5 m5 l $ f8 \# W% ]6 A3 R! V7 G/ V, s1 I) @( y! o3 h u8 U9 k* K. l * U7 B' [- d8 S5 U, Y8 o ; Z& Z3 g5 ~3 k3 F+ D7 P $ b/ k# ^4 O7 [2 g N# ~ 9、香菇 & m: v# v q. p8 M, y. U" f ! v5 W/ q K- Z" D & o- Y, |! N8 }; O $ o4 ^% s- L( ?( N1 H1 R0 Q 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 * v, o& m% v E( m6 z0 K" y% f# Z7 }! T1 w7 x, L; W , m5 A0 u( j0 s ^: b6 s+ X& C5 R$ A- }% B * `' q9 q6 ?1 ]) o/ R/ S $ e! e2 v3 l! C! | J1 w2 x. T+ w7 g- q4 O; X. ]+ T! P ) {9 ^. y+ s0 }9 ]* h2 k 10、芥末 + @; I4 d1 c3 o6 [( k3 z9 q7 h7 P * M3 E4 ?' H5 D$ ~/ B" P : a( ]7 t, b9 ~' |+ H2 G* X' [6 t; L# l |- t; s 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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