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换季了,你注意身体了吗?* ^5 `7 k/ e7 _9 l% s) ^% G# u; p& ?4 \: b/ s
十大换季养生食物 $ j6 t) ~' b" W
1.板栗,改善手脚冰冷;
7 ]$ [( ]: u+ z' L2.坚果,延长饱腹感;
" Y. L# x& N3 N" G' T/ }& D& a2 z0 w3.大豆,补充雌激素;
) z) v* J& m t& s, y4 C4.茶,红茶乌龙茶普洱降低体重;, \# M, @+ b$ E" ]
5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量;
) I; X5 K2 ?3 c' I% A6.百合,润燥滋阴美容;$ C" k& u: e; L
7.紫菜,使皮肤保持年轻;# _- W4 Y7 w# T" v- x) L
8.三文鱼,延缓衰老;
5 w, x/ P+ h/ J2 L( x. g% y9.西兰花,防皮肤干燥;! P& p4 }" d9 t$ f- I" D! @
10.黑米,补肾暖身。
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