- 妈豆
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换季了,你注意身体了吗?
$ j: _* R9 C! Q5 R, _ v* p, {十大换季养生食物
- Z0 F. @) B+ ^3 M. [1.板栗,改善手脚冰冷;+ f8 M7 |# U5 k$ C: p [
2.坚果,延长饱腹感;4 H) o$ c- i Y1 V1 }3 i7 U; w
3.大豆,补充雌激素;
$ ~8 F( T) q6 H, T8 Y! A4.茶,红茶乌龙茶普洱降低体重;
' |- i6 r, {$ A5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量;* q+ p, N x. h. w
6.百合,润燥滋阴美容;5 i4 y G' R, k5 c: A# O( g
7.紫菜,使皮肤保持年轻;+ Z9 R2 R$ ]1 a( j r
8.三文鱼,延缓衰老;+ n. Y' x9 [' G! y$ f# u
9.西兰花,防皮肤干燥;
3 Y5 [1 q$ K; ]: Z! A10.黑米,补肾暖身。 ~7 Q# H4 k; F4 o- U1 e
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