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换季了,你注意身体了吗?
1 p S' X! M2 R+ H1 p. x! \十大换季养生食物 " X& c. l$ I4 P* D
1.板栗,改善手脚冰冷; [( _& R3 h4 B7 ^" t, E3 O
2.坚果,延长饱腹感;- \3 |4 ?0 S/ E( }
3.大豆,补充雌激素;
/ n! b0 V, \$ _9 i6 ^3 ^' Q% W4.茶,红茶乌龙茶普洱降低体重;
1 J8 G; \$ c' u1 P5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量;
, R/ e3 z2 {! k% N' f5 E6.百合,润燥滋阴美容;
, T( T* c8 d& j D5 b* |7.紫菜,使皮肤保持年轻;
7 K7 X1 H7 J6 h Q+ w! t2 _. n/ ^8.三文鱼,延缓衰老;
' Q( t' P( g; X4 g9 J9.西兰花,防皮肤干燥;# r7 W* B# Z5 R1 w+ h
10.黑米,补肾暖身。
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