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换季了,你注意身体了吗?# ^- t& X5 v' q
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1.板栗,改善手脚冰冷;6 p6 W8 Q4 P# A: Q8 i k
2.坚果,延长饱腹感;' A8 K9 i; q* E2 _/ \/ s
3.大豆,补充雌激素;
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5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量;' I* W/ V3 W: ]
6.百合,润燥滋阴美容;1 v( R5 g9 \. u- a. H7 q
7.紫菜,使皮肤保持年轻;. M# s% g7 ]. w6 I7 z' v
8.三文鱼,延缓衰老;' r' p: l" H7 [: Z, w
9.西兰花,防皮肤干燥;. S& F- N1 O) R0 P; k2 @$ t
10.黑米,补肾暖身。
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