- 妈豆
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换季了,你注意身体了吗?. A' C- q( E% ]* t/ i: F0 U
十大换季养生食物
0 _8 p! `! W: V* |+ }% f/ t1.板栗,改善手脚冰冷;3 t! ]/ Z( `/ Y8 ^0 u' ]9 P }
2.坚果,延长饱腹感;
8 @, d0 u. e: Q4 ]- N* \6 R5 b( B8 J3.大豆,补充雌激素;
3 d. l* y9 W/ \. d. d4.茶,红茶乌龙茶普洱降低体重;
7 ]; Z" t0 t5 P- C( @) q; {5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量;8 N' J) J. @9 Y; n- L
6.百合,润燥滋阴美容;
- g6 J8 [' T' I- x7.紫菜,使皮肤保持年轻;
9 q; z9 w/ ]$ U# y8.三文鱼,延缓衰老;
. w! v N6 l7 F( T6 F2 D9.西兰花,防皮肤干燥;
# d, r2 e2 c/ |8 K" J' S0 q10.黑米,补肾暖身。
2 |' Q: q. z, V5 g
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