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换季了,你注意身体了吗?3 G5 O4 _6 T: c# I, U
十大换季养生食物
/ T( ], A1 R, v D' l1.板栗,改善手脚冰冷;
+ J, A( c" g* A$ C* w2.坚果,延长饱腹感;2 k: e9 ^# j+ t6 [* l* t' h- r
3.大豆,补充雌激素;1 q5 ~6 Y! p$ G4 J/ r# e
4.茶,红茶乌龙茶普洱降低体重;
6 |& Z5 \1 ~. u' D' f) Z5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量;
' r2 d0 K8 J. f: n ?6.百合,润燥滋阴美容;
+ j* F" m: _2 I% l% L7.紫菜,使皮肤保持年轻;: W1 L* V( a+ |9 O: t+ ]
8.三文鱼,延缓衰老;
* P# \8 F& D6 Q+ {' J0 [9.西兰花,防皮肤干燥;
' P4 j/ o( u0 B10.黑米,补肾暖身。
* v- N3 F3 V; q" T7 Q
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