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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 # G) X: r; r0 Q; G( d1 T8 @) F3 w1 ~' T! |$ b6 Q. f% n0 ^ . e# r# V- y/ q2 g9 O2 P 4 ]2 O2 `4 y6 g+ l# R6 Y4 \) U3 Z! h- k. v5 @ : y! Q2 ^$ H: r: s4 ? : e; n J5 l/ ~( `; K$ o 1、芹菜* q9 m, l+ a3 \" a6 r- P" z7 j# j * u& F1 @6 Z9 w( g ( b t: m: Y( H$ }" g6 H/ |) z- o 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 : B8 V5 z0 j* l! u! J& B& }/ r 7 U9 F6 ~3 G; c$ R7 {/ b) h7 Q. v; O" K, s. L* \! ]4 K * X5 e% [4 u } & h/ _ n6 @' L! n! }5 w- I9 K! ]8 E( I! a9 o# _3 u : {, I8 l( a3 x8 S, H; ~+ |, X$ z 2、芭乐/香蕉 5 g0 H, D2 E, q3 S, [; N P4 g2 ~% q& w: i0 t; p- t * I. z3 z2 e' g8 o- } 7 K$ T, f( ?- r* h8 o; `$ @9 S 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。: f; I9 t* e. J3 V4 n # u; z# U. w% c " M. u/ R; K# O: ~6 N2 x- w& s9 [% R6 |9 n- e* ~$ j' w ) _6 M7 [: J- V- r4 l1 d3 [, h- _ / W$ W/ x5 ~1 \ * u! B) G3 T7 D( T9 Y+ W8 @7 R) N, R 3、乳酪% t+ q" g6 D6 S* S: ~ ' E9 E( c- d( w' A/ j& ?" p. C$ ?7 V+ }5 I) n5 ` 8 q! _+ w2 N& ?- I* h+ x( y0 f 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。; X) a9 M0 o) p7 g 7 {7 J8 W p, f7 F. @. b! I; X ) j4 c+ u( }, V* E# J8 t1 M7 a c, C% l+ M: P0 W1 }, P. x% a( L3 @1 N 3 J& w* ]) S7 M+ w( w0 f. \4 L 4、无糖口香糖' i; W2 g; p! y: T: t 0 v' A6 H1 ` o 0 c9 D$ u# f2 a # g1 S. z" F+ V1 k2 Q& n 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 + O7 E, L3 @; I; s6 }! B , Y h7 ?( [3 s 3 g6 L) r$ e: S! o+ u1 c ) D) Y- z" f$ s W * J. V) P* p' J: H/ x, }$ J& l! W# m2 _3 o. o2 S1 a+ K& ^' I9 { ( ~- j2 y( ]5 U' n2 L2 h) [* w$ y) t) J 5、薄荷 ( v( F. H. ^) |* Y1 X' f3 ]! n3 v% L/ _; W( j; {2 U/ Z. I 8 `/ ?) a& @) ~' g/ ~9 D4 m& I+ c5 P6 F2 r& y5 w 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 ' u/ [8 u. d, v d2 W- |8 L: [9 t/ ^ . X5 N0 O K( | P: K 8 @0 y: ]4 L9 d3 `* ]- s& [9 r8 E3 T; W. m 6 E: y0 L' x8 k+ I% _9 G $ [9 U" [1 J8 F- X e% g7 c! P! O5 ?+ U0 ~0 z 6、水 * b( I3 M1 i' Q9 Z4 {1 o8 `- O ) x) Y# U& X7 M. q2 h - g0 k7 r o1 k/ S' E( e [! G# A7 F9 S7 Z: |( N q+ Q 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 8 t; ^) r" a! v+ o& s0 M ( h6 z/ v+ v0 {* B3 U+ ^ ) Q! b1 @& Q* _& p, @# ^, V5 U s# S% {9 t5 c5 z) h. b ; U$ V1 P+ j" Q0 A! j 3 t+ @2 {. X9 x& E% ], a ( K6 _3 L& M0 w3 b2 | % f0 l# R. I$ F9 g+ _ 7、绿茶 ; T/ E Z) A* L1 C8 ^9 w7 N) j8 X' G 5 w$ U' K/ U5 M 5 T1 w5 I; Y( i$ m- p7 Q 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 / z4 q" v. u' f8 ~3 Y2 I ' e2 X/ X2 k2 C `7 g1 D% n8 g3 R, j. Q0 E8 R + r: e/ W+ @$ i) C# I T+ H% y8 h' R/ [ 7 z6 P9 }6 _' m; W p2 U# R! `# h# b: ^: q% C$ O0 |& K; v 1 U: a# H5 M0 [& S 8、洋葱. n) [8 m ?, Z; I9 o" O! Q: i/ p 5 F" F" i5 |3 i2 M- Q9 G5 k. _ - o! ~: t- T2 K) u$ H+ B) y. T) I0 I! F, e+ {9 b# g 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 3 t2 }7 B% y# ?+ o" D $ D9 h5 D, T6 c% T1 L$ c; ^# N0 g2 ~" u* j: c 8 ?% ~1 M. t2 D0 t K ! ^! G( [" P+ y1 k& U# M# l3 Q; e3 v : t0 v+ ] f: _/ A ] N8 A- ^/ S' i# q6 X0 T5 [0 i$ B' V# n " p2 A' \+ A! X1 P! Q7 i1 V7 j4 H% U5 y 9、香菇 : b4 u4 W% P# j: l + a! U* B$ T) \7 i6 I+ c' o! |0 ~4 Q t- G( o: l 7 y8 I/ l: R' ]" g0 E 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。5 h+ N' @) c) {- K 5 k, V: @, L/ d* D % f# n) T7 s" B& k3 r & D: ^' Y1 C4 P) T- P# D( ]- i 3 ]0 m% V8 k, B- Y4 M5 b9 Y, Y% A 8 S3 f* p/ r0 d, o, m! ] ]' S8 [5 \/ A& c9 e% n 9 v0 L7 V0 j4 W( R% ] 10、芥末$ P7 H- x. K( S4 T+ n* A 9 g0 C" G+ S% w; ~+ Q4 u5 a$ i9 U1 a) G; s' t. b7 ~4 D - g! c6 c2 D O# Q) ^! H* C, ~ 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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