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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 1 ~% D* K$ Z. y2 ~" o _/ c6 P3 E. w" t, U& e& e! E: v0 B u \( R, F $ j# y5 N8 C4 \+ [2 ]/ C8 _: q1 V & p- i1 {4 C4 C: w# A4 \6 D, [, Z 8 R* G5 P! k4 R5 Q" K) q2 O) W 1、芹菜- j$ `: N4 i" A- H1 e. Y9 f % j5 [8 {% w; f3 o& V & F: @( ]$ C9 s$ G/ S6 ~* `. _& H1 X9 h( l6 n7 @7 h; o 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。; x' v: @, p1 r& P % D' G: m& @6 ]9 W0 K& @$ }5 ~/ W _: `- [$ ]; J; _ 7 R: h4 v+ X( R0 B9 \/ J! D+ _ 2 b" E5 o% O; ]2 ]6 g 7 j) [! u8 N/ i9 u" t" ~- g: A( Q/ ? 2、芭乐/香蕉 d! t0 `( p" ~2 c( s& S1 P 1 E7 X$ s; z! ^8 ? 1 {" W4 i" c9 p( A# O3 ] 8 p+ _2 \* B# L- d% C4 ] 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。, s5 S; L& ?9 d, Q/ A1 [0 j8 [ 8 {% S @6 I% Y5 C7 d/ [ w+ [1 D* S5 |- X3 [) @ 6 \. v `& \4 g* M4 ~( M" t9 j X2 u8 v8 A1 U 4 S9 h5 q9 ` K8 D: e3 S# P2 P8 l' U. A, J 3 Y) s& I* z$ T 3、乳酪 ( _% w6 t7 B/ ]* b4 ^, p! S* h$ g' S' U- Q) H ) G, J5 b) I1 m: |0 U 0 j7 H$ a! B N& D( k" ] 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。. g" N5 D- Y; n . v" e! k7 n8 u2 ]6 T3 K6 p7 s ) k, ^; v- u+ i, m ' m) R* D" T9 A/ _ 0 M: h( }8 S/ j' b( f. v& W* f% I9 l M G , o) C7 m& H7 V+ U! f3 v 4、无糖口香糖; y1 @6 a! O/ I: A" a2 T3 v; K ( O3 R) V) {+ N( @0 Q# D1 z5 n" t) _5 A0 Q7 X5 n & f+ [! A* e% M+ N; m 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 ) N+ }& C$ v5 Q! P' v% s# I( N3 @. \ 6 o8 S L. F) j; ~% ^8 F2 [. r, |6 M A+ G6 ]+ G : n6 a. }0 |* T& V, a2 B* X0 k, }7 l7 s* Y" ]+ j4 e0 }; |$ j 8 D& ~) y1 x; Y: g, l, U5 Z 3 e! f* R7 T0 u 5 o, m6 g: J. g- Z* P$ t+ X 5、薄荷+ y8 J% x* ]8 z- A $ d' K$ p/ V3 T) m $ _0 J# U1 j2 l6 ^7 O% H1 ?) i& t: F: B 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 % x- P3 Z5 C4 G7 d" \: P 4 D# X. q5 l v; J, ^% |0 t) }# V! k i# Q7 u# I) n+ P 9 N6 b& \: F; t% R% S4 A3 ? + q1 c8 K9 F8 O2 {+ @ ' K+ A$ U/ ~) D' J2 C, r" ^) v + O$ e+ }8 w& W& @* A 6、水, N% V7 L1 s1 @6 d 2 ?) _# P/ D- H- g5 N 9 r* Z1 m p: d& | " w2 i1 O9 s" {. I# v 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 4 n r3 {9 P* F5 c2 [; I . g/ {. ^/ J% p* o 8 U+ P# I5 I( H( Q( G, j. B5 r # T4 E5 P- @& H, @5 o: I ' h$ L7 \( s& [7 o" ^; V/ }, V/ Q / x" f% f" `: N! Z! l( g* T# g$ t- G3 q6 R ( y3 J- l5 X1 S8 B 7、绿茶 + a! Q* V* x, t* {& k 9 R9 ?/ D. k& [ * Q& c* B/ t h# h* S4 l$ J9 b' A9 Y# z% x% l4 ~0 k- U 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 2 @& G3 x$ C L: W 2 k. y+ R; m0 q! `1 O. k ( w0 u' \# S1 V6 v) U( T " q0 A; d$ T0 x ! z% \5 w7 `) E3 v- i3 i & y3 n8 h8 I" b: M o# y+ @3 w1 b! c9 G+ ~' R3 y3 g% l- n @ 8、洋葱% S. U. L5 c' ]+ V' t( s 6 x& Y! `) ~% Y+ ?* b+ s ' T* t5 Z+ `1 f/ U" m; H 6 g& H: z: q E: c- C" N [& H5 H 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 9 E5 u' l+ c+ H9 N2 c& G& V5 H5 ~% }, ~" A 0 X4 ~+ \; D, ]% ^ J5 f. R L0 B0 e5 U* Z: ? + k) |) b! W! r$ x$ u 9 R0 R1 @6 O; b" V" K- o) A . K: S( g( h! l# }4 X- Z , Q& j6 X2 v# o 9、香菇% i' b) X" t+ V0 H' ` # g' }, }2 d9 z, o* G. m: n% g ) p, q$ J$ D6 v- a8 D5 J, t4 B% o 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。7 a3 l2 `8 Z. Y0 L9 V ( x$ S8 b' d5 O% U 0 f! d k6 `) j3 x. }$ q) c. c2 J4 k4 f5 U6 V5 B0 M2 C9 Z * d1 h8 l3 Y: k% A$ y # P- y) _& ~$ a5 l7 U6 f0 a" x6 Q5 Z$ V* l$ Y8 H j8 A / f/ [9 c' X! M+ c 10、芥末' O; u g4 ~7 { . r: Q' r) q4 _$ _ 8 s: v; e. T6 Y6 V m8 e- y3 {; Q+ Q5 U: F, ~2 z+ g 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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