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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 & U* U& S/ C3 B" X3 v( O# U$ x " N- y. k0 n. D6 e 0 `, x7 S2 Q$ P: ]2 v. L3 o9 J; O2 h6 |2 u4 w+ ^9 t* d 3 Q" N: J: \, H1 u " E M1 d0 E k2 E0 r6 H' Z + _5 L5 G* q" [% e5 W$ h- R 1、芹菜 $ r3 [) M8 S4 s! V0 _5 a0 Z" l6 B7 s" G4 x0 D7 E+ L - B a- o& L- ]" E1 n, G/ k# M% X$ q/ \" x1 p3 n! z 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 v( U, ?( f$ f. G# t# Z " u) l1 ^. M0 o! U5 [9 I- i# ~# Z( w7 j 5 R9 ^0 B8 l5 J/ _2 G! F. X8 } & m3 c' T( H9 c2 Q: k# X) Q5 k 3 t. R( M$ O u$ T ( |; E$ e7 I% h6 \' m# r! u4 j 2、芭乐/香蕉& i4 p3 T8 n) I' |% i0 R ' t* e. ]% l0 x! [ 6 x, D$ t$ [; ~: v 6 t/ P b. z$ m5 ?8 \0 G' ^: G 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。2 W# w3 W. G5 I" B# _$ P: P 6 A4 l- g7 m$ c5 L 4 X- q6 `6 J3 X/ q/ b: D7 Y) V( y/ [; ~ ; U& L4 {% j/ m! o8 c; A % R, M1 m9 M( G U3 u# }4 z B0 q6 \5 J9 ~* y " l+ I* e3 |# p! w" B- z! {0 s7 V) B" ^; U! c% t( `' D7 t: t 3、乳酪! l/ @2 E; J/ ^ 4 O( b) y' @3 l4 E& \ " {, a. D% C2 q- H* }, G$ K O. T( B! V4 A# Z: E: X( l Q 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 0 r# X/ j. m0 ~0 w- [5 v, Q ( o8 V6 Z4 ^& F6 k t. U7 ]2 a y+ u 3 a! B0 M9 V3 X2 `4 p) ] {0 l: h9 s% N }, p3 R 7 u1 A0 z1 a( m$ ~1 H# t5 y( V. I1 K% ]& T& B A! d ' U* T- J$ ~9 W0 H8 Z7 J) E+ Q 4、无糖口香糖 0 u% P% @& z" Z/ A) Z0 }) ^. x; J 5 I" d% H4 R/ G+ D' u 6 w, _6 p7 t6 \0 X! z$ }( ^" K 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 + k' I% }! x& G* A4 T$ N 2 W0 l9 `+ L% a" L, \6 j( }; G) A * p. `% k8 F1 O# h6 v! p3 h ! [# g8 z4 J/ U& R. W ) M+ g( b' T7 } 1 X8 C# p W7 f! d: E) F7 I 6 d3 ?- g5 t% @2 [4 L) e/ Y( K 5、薄荷 . w3 E% N% p3 [& x# D% ?# E% ]7 s6 f: |, v9 F5 v / P1 J' I& {& T9 S$ O- L9 K) C3 E, l9 ^7 y7 G2 m 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 ( x, q5 n1 z# R d9 k4 T 9 s9 E3 j. U$ E; H8 C- X4 R. j% g! {+ Q 1 A0 s6 U! P; G- E& w$ W' v. h3 K2 D$ j/ s / ?9 q% j+ ^7 z( ^* Z# j ) |* C; s) ^% a) a2 ]# h 6、水8 N/ u" Z* K5 Q: w( N6 } ! p/ |2 }0 c' \" S 7 U: h+ b2 w2 H @. Y6 ~2 X9 j S% |0 {) f$ {4 M% }/ ~ 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 / q; @; b" A3 _% S1 w8 n0 ]; x$ N- U+ X& G ; X7 w# x* @' u8 r ' ^/ a2 t- B* |; [* t1 ~2 p * [2 A7 |& i- q. S0 a. Z* r% I 0 L* A u6 s, K& m/ Y$ E8 ~. ^ " ?: ~+ T7 ^5 F' Q/ ?0 f/ _ # l# @( D1 T( f 7、绿茶, I4 [' H0 m0 S& u % a8 k( J/ [! b1 L( R) _ S + v, Q" y G6 _& f7 r/ m# P R % L* X, k2 @7 ^- D, h1 w# r' i. x6 G 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 ( h) d6 t) C" ^ 1 E) E0 z2 z! V- Q# {$ \; F# v& t1 P+ G9 W4 v, J6 B2 q f$ L% r0 V4 |( W- K 2 k1 ^1 e! C1 s6 D0 R3 y5 u- ?' i8 H: g9 J. T$ \6 w 1 H& w5 r+ N _5 y1 x+ `" B : N: F: Q9 g2 v5 \$ E% t: f2 v( ] 8、洋葱 % q! X P, Y+ W% C7 K8 `6 l v9 U% o6 B3 z3 F6 r8 m $ v# J/ C$ ~" `8 h) V2 f0 `# x+ U- f. q 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 2 L6 V9 X6 o/ { U % U% a( Y: ?: ~7 M- Y- ?5 r% {6 P- g% Z. q 1 v& ]' B# A% `* V- U$ z2 N$ V+ Y6 O: ^/ A4 D9 T8 P2 z/ Y% D , R% V# v( t+ c; j3 F $ c3 U6 Z( ^* K( V0 M: K( T 7 F* k( |% }& ^ 9、香菇 % R2 G! C( [* \4 Z/ V0 ~8 E* D9 c , I5 O' n: e; Q4 E9 D0 K$ l3 N5 o3 x9 B: W/ ^+ z4 [- A 7 H) ]' R2 b. l* n3 U 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。3 E8 x' s0 \4 Q+ n$ j0 o d + N9 ^. o( c) g 1 D2 ~/ s! b/ R% j; V1 E( c E" i3 N 7 i* |8 g m* i+ U& }) B+ f, f' f0 V! }1 T7 q, V3 S 4 p5 [2 c, j1 E0 ^6 Q& W : |# i4 f6 y4 D - o- W8 K3 t: G' _8 r _: {; O 10、芥末 ' v# [( v/ e4 H/ ~ 1 L% s" c3 d8 ~% v7 `) ~2 {; O3 c( `3 C2 F7 Z& C7 e 1 A) c: a8 a) y( n6 i 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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