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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 & X* x" O* O( l/ s! J9 b' c t e1 r: R 2 K$ c: n! z2 k3 A4 c2 Q3 Y, k2 I1 F. I) u; i . U$ o" ^; u# o, Z8 A: Q, V! r, [5 m8 j8 t$ L, A8 \ / h; N4 p, y6 B* j6 F5 y 1、芹菜 7 u A! P7 d4 F( d6 \" p6 G! k" n" O4 p/ k, z& ?3 w# t , U6 j8 }8 e) t& w w# _! L! ` 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 8 X8 u0 G& ~, h" U @, |2 r6 F# e0 X4 k6 ~2 ?/ m . V; l, X! U3 N7 G" A2 t3 H) v) \& y4 S/ V+ f $ ~$ n0 D) P2 U6 Z) G3 X8 ^, G + U4 q. H# ^+ j; a C& q8 s; A+ D$ T* S; n& { 2、芭乐/香蕉, }! ?0 w$ O, c2 V1 B! u / Y! f" Q+ R9 w# c2 Q* H - W% C; n; Z% C. M$ X# a) [ k! [& f5 C( Y' J) h; J0 {! C 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 " H0 E0 }9 y5 _( _ / V! S. H1 s7 q5 N4 W ( {1 N! r2 J" u7 e# o% m! T( A6 {7 y7 C& l 9 N- A7 b: q& @4 } ! V; V) q% T7 |6 G! ?& A# }8 d5 F2 M6 F, c2 P! L0 O! T7 @. w7 t ! Q' H8 @9 [. A& R3 k" A1 V 3、乳酪: Y& `, U1 [" P0 e% ^0 ~' f% y3 q # J" l! D- e7 [* I, o8 C 7 K% j" B9 a* w c- ^) v- J c% w4 |0 y6 b# U* A4 |: {4 s 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 / c3 k8 V& X* ]& |4 W2 @) a; n3 H% F* v' Y' e % @# ]& ^7 C3 Z- v# h& B) B) m , h2 G# M2 i; J. F" ?- n2 Q' t4 B' q4 `" T! x2 F: J P: \9 l- _0 m , h8 b) e v, J) o' S3 } 4、无糖口香糖6 @3 Q; ~- u6 S; S7 d/ q ' S9 d% w# r P# O2 d 0 [, _2 E/ C# G* x, ~% X2 E3 U$ L& w 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 + \$ X- o2 h9 |7 u% U 5 l+ V) x& N1 f( P 2 w. b& ^# [' ^ y! Z! s ) s* p4 s* i# P: C( } M) F, i& y6 K$ ~% C: X& k/ s ( u3 M/ J7 E/ { " { s7 T u7 U8 k7 G ; i' [' Y1 T' G9 @ @9 ] 5、薄荷7 S; d. F- }; B. Q / j5 \3 S* R7 Q8 B% N+ G) S: z ) ~4 f' q4 w5 m* h3 ^ 7 _5 ~" P3 o; M3 e' d+ x3 x 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 2 V9 S# T7 B3 p, D' S5 D G% k. @# P5 r4 Y/ K / O) d& |$ j* l) D4 w( k; Q ( H8 _2 ]& V. V' ` * r a5 f; R( e! {3 r # u. b8 [: T! O8 @3 Y7 ^+ k+ o9 n. t7 ~: ^ 6、水 R: r& r9 B4 j- @- A- ?* r/ W% d8 H6 i- j1 v8 b0 w 2 e/ m' E$ T% V' e 6 r9 ^* c+ e5 P: a7 q 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 9 S8 P* ^3 q G e" m$ s/ V- H2 ?, @% p0 K5 S' a4 ` 7 g/ k9 K9 C& }% S# ^. W: ~ ' h- J% m; w* [5 B7 X* O* M7 l6 A9 X' H: \ - b& l1 `' I$ V* d6 J6 s, q 5 [2 @( n n: y; d9 L . y o4 i% [7 M' c1 d. G8 y( [ 7、绿茶 7 r; Y. d8 b9 ]4 e0 r( G & B9 V7 [3 P/ K* {3 H! n$ v $ j# `' m' w. ^4 K2 d; X9 W. m. G4 X4 K, v 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 7 |, O, k' Y% I* S7 I. X4 g& E & a4 S; O: W7 q8 _! X1 e: [% Q! w& J& ~2 g, V8 K! Q / ]7 o+ C; ?2 _+ ` v a; f; C# W6 @ 3 i3 g; Q9 t( V2 D 1 t2 Z; M* e8 P6 \) F9 ^; k7 k8 T0 D8 I9 Z% | 8、洋葱 2 @, d7 J" L. f+ J , K1 y1 h9 c. E5 \) ]) W' s0 k. r % t0 b& D* E3 H3 @6 w! k2 ?, N2 B" a& K 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 0 ]; a! Y* ~' v2 E8 r 6 p/ C3 j& C" T5 _% }5 s/ F+ a; S! E+ _+ u) [1 O+ i) \/ T0 l0 o $ H+ b: L9 c" o# e6 C! \+ T - x B% v. ^# p( p2 }) [4 r- L+ C& H8 M4 n 3 E: K) u2 }( h# f; j5 `8 H # j2 y! @2 ?. n; `: G% E6 @, J 9、香菇 , ?) z3 V% e* }, {, t9 g F( p' B. E( e& g$ Y6 V 8 ]/ i1 e( F. N2 B' u i 4 L6 W- \& ]8 V 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。, ? i) K2 C( j" i + n* S* o9 i7 p/ Z8 X, F! k1 E ( H ~" h9 N' d, {/ M1 p9 N, @ ' c, |" V! w0 R" O( \7 ` % \9 X; T6 l/ ]4 U# |2 u" m: K: Z# ]1 L' r# ~, b6 \8 @. _: L / Z3 v) n, a$ [. D3 g / R$ N: U1 i) g% @2 t+ C 10、芥末: B6 \3 m8 }+ J- V 9 o4 R3 ?9 f, X3 E 6 Z- b8 J$ Q8 {6 a+ e8 G! K7 \7 A 9 v# Z8 Z/ s6 L 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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宝宝生日
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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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