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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 ) s* Z5 P+ U" V& ]( q0 a F" W * H- v8 j @" _2 d. N) T 3 e4 I# j2 {) ^7 j : t, z: o" R0 ~' F9 C% b7 M. `) f( N+ `( m$ t6 f# ]; {2 l 1 c6 `1 x! ]2 V5 x. r L+ k3 _& ? ! Y% i3 h+ n8 K 1、芹菜 - B- x0 u" |, p9 }1 I6 Q1 R 5 i" c; C2 c. s6 `+ ]1 g, Z ; v" p5 g4 ]' d8 L m- h% O2 i# C' o/ y; z$ K/ V- {% g 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。7 L( q# n1 D8 V. P0 {0 H0 {7 n + K5 M$ s9 ^: |$ j9 b: U # x* ?9 E& m& ?0 m! @ Q- o5 `* W0 G+ ], t7 r! P * s8 G- {: {* Z" J2 n , d1 f9 `3 e& @ ! r' r0 a k9 O! U( Z% x 2、芭乐/香蕉: s# _& H {" U- O( Q; b7 k' X6 v 5 _' e1 I! }2 G " r9 o2 M- X" b N$ y) o) B ! u# I' E' I, Q* R 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 % J6 w' w- a& d" M% V# n8 A2 ` & u7 U7 e* ^5 H. l9 M8 k1 Y+ r- J4 M( w 5 F% D6 o$ h; a5 F( _- V / o0 q) K/ y, p( i0 |1 U/ e4 C : U1 B& n) s8 L3 G: d/ B+ o1 ] * L4 q& j: \. o7 u2 r0 s % E9 ^( R! p4 G5 L* r" m 3、乳酪6 g% ~: L* g6 C9 g+ m; u% Z& a ! R( H# q" c1 j& U% R, | - F) W9 @' Z; x2 i+ _/ c5 ]! h9 X: f% Q9 a 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。- n" r1 Q3 {5 D) }1 { W! R + M5 S# q9 W* t/ T, p, F; J + P$ g8 m% W2 T0 c5 q , X8 g, }3 z9 F0 J7 N $ l/ r; [2 d v9 P, |/ T. L / U M2 @' ]- G( V. D* o& S/ |% d( @6 g 4、无糖口香糖& L/ t3 X6 n5 E! O$ H1 O ! I+ e* ~8 w; Z8 O. P 8 ?! O- F2 o8 k8 P' o1 l9 q* z / `) a) |" H5 n& x+ L+ S 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 # L/ w9 l1 e( x V) K * _* |' @) X9 h0 u 6 h1 \" k1 \3 m5 A+ {9 T$ r; P 9 x3 z z6 y' p, n9 Y1 o! w3 |5 V : O7 N9 b& w) }" r- c# m 5 I3 k) d& }. `0 t1 J% O6 f0 M# U) M9 O0 ? 1 D4 n* B4 P0 r. V6 n% C/ Q 5、薄荷 , z& G9 C+ A) \. m2 |. N) T+ \4 V+ c% C" o* g2 h# k 0 H# ^" P; |4 H! M6 X' t# w. `' t% [* Z$ o; y3 K 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 : Z" ~! H0 S3 J& y9 \4 O 6 _" A/ `( h, A& [ 3 @/ W9 Y' N2 }6 f 9 C6 C( c- F7 L3 {9 p7 `( v6 { / R- q& P% @" e( g' X ; D, k6 S$ u% |, u n" d9 V% t, e. m" y9 q 6、水 7 q% s( }/ K3 o- T j- N! N* U( M5 p9 g6 m! h( h / m5 I' X" D8 g , O0 ?- }2 y) c# Y8 j& E5 U 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 - B. l* W3 H4 p" h- n3 l7 h ) P/ n! E5 i6 G9 z4 f7 y* D/ R( F/ b% L: b5 e5 l' @6 v ( f5 c1 u9 B5 A! M$ j$ Z ) F* T; z' l) J2 E' P- M. U % @9 @3 i6 {* e/ V& ]! H6 @ o ! l- q2 ^1 t8 H: C2 V$ T% c$ Y/ j! |6 f- O. F. ]" i1 m0 d2 S1 \ 7、绿茶$ `9 ~- J2 `- N$ W: [9 ^ 6 r4 z" @- L6 ? / p) F' k, J( c, e. N - u6 H& j- a7 ~! E, a: f8 Q* n. D 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 ; O9 T {8 Z# x5 i; k ) c9 L" Q# @; M1 t , e. ]7 M' C2 H' J& X ^ c8 W& r9 ~; W( {* S % e! D- D* @1 M+ F * O% O O5 T/ C* W* d9 j) b* N: t4 e( \' d/ X! K ! R0 L1 g9 m% I' ?; u( P 8、洋葱6 {: E3 B1 R: L& k4 F/ D4 c; B ) n, r$ r" X r7 B) l* f" o' @) i6 d7 T) W% \# A& x; t8 e : E, {' k* @6 U/ n# a( h+ ]2 F 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 3 o B* B3 V5 p- S5 I ( j' r9 C; d O1 v7 | k ; g( `! P3 p$ |' } ?( e - J R2 Q3 Q/ W5 k# X 0 _" ~+ r1 O7 n' f/ ^6 l+ y6 u P; C% U' d# n+ T7 n7 I * l& ]2 {3 Z; D# S( P% }8 Z: J. O9 \" M9 b( i# q6 [' }6 O5 R9 a 9、香菇) Q9 X. j6 Y6 m/ s# W9 D5 e1 y Y , ?: O0 c6 i# N/ K+ Y . v% Y% b0 r) B& J* A # u: n* n* k: D" V 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。' Q9 ?2 i/ m" u& n7 O 8 }- L4 W8 ~- ] , u& y2 G" T- ^4 c5 H 3 e2 V: y, |& x9 n' e* z, ]: B8 I6 v; x& C" E : i9 N- u' ?: l" B 6 o/ H2 @8 K& V& N8 ]6 Z" f! r3 s- f2 e 10、芥末 ! I$ g) N$ S# P & g& P7 d9 v8 p, v7 E I0 _& d5 L : [. Z$ s$ Y0 N X8 Q$ M6 L5 z! Z, ? 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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