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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 & w0 ?: h; S0 F- n1 n $ z' Z" }! p) K+ \0 |3 i0 m. f1 _2 x, X4 F4 M . ?* p: D4 @! R " P! \- N5 A2 a% d/ H9 l' H7 J5 q( d2 V/ f: e+ y / @7 z4 c, c% M4 h8 a$ _ 1、芹菜0 q/ P$ R) @1 X9 a8 b( m ' h" y1 a( R; Q- Y - _7 M6 v; W3 @$ l; C ( \0 _: M7 p# h! k |, l% X1 q" i- m 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 6 h! Z! R3 D& n# X$ l2 K+ X 0 u" A6 b) a% A4 Y8 h+ Y( |! I. {( p7 m: Q7 z1 C: G% B' d # p& ^5 C9 O5 V( n. {8 \ 3 P) }' h C4 Q * \2 ?/ ?) W/ g( V. T ( d2 z9 d* {# x8 \( Y- y' x3 @ 2、芭乐/香蕉 ; Z. T0 g' U# q% j n: k! z0 i. I# ]9 F9 a/ w 6 W% [. K' d! H& H: w0 r% U5 i & g8 X9 v. H6 a: ?) e/ J 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 6 p4 H2 q: }" [9 C3 ~" \- f/ m! \8 p; p- Z# r0 b% P5 h3 }, E 4 P J1 e. y2 y # B9 _8 [! }8 M3 \1 j q) T" j: M/ x( ?9 f ! m: g% B) A0 F! U2 q! t$ _- r3 y' N, S6 y2 T0 ?% ~: { " m; x4 M* S: T- ]7 L- L, y 3、乳酪' S* s4 ~; h, _ $ ^6 }! V% j8 |1 ?* J/ ] " h2 ]; s0 i( r. A$ c/ P7 X ' l6 ]+ u. h$ v7 q# D/ s 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。5 ]4 c. d, f4 b3 }, J0 u0 M * y) {+ J+ X8 @) d4 e) ?* p R . k0 W# z# T) }% N" I6 `' u' s- E; R( \! {0 D( L7 p5 ^ 9 u; K X& x! k% h! f: h* g 8 I2 m6 c3 g: `" d$ ^7 t2 | ! S% ^+ Y& p; v2 G( r 4、无糖口香糖 & v1 `& ]7 C I' y+ f# d+ h- b7 g# a4 O" J# p. x k - W1 y6 @, m1 \% h, z 9 H2 K) h( T/ r! j( U. q 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 1 z/ Q+ ?" E# `1 ] 0 G) E. P) u, P- L( m! Y 3 r* E, y0 j4 S) i. d1 Y- d" \* h# t7 k - L( s: n3 j$ B: F1 t: P- M2 T# }- [/ h 2 F5 g0 ^$ |) v( @4 z( N7 u5 | - y1 q% n! v3 O% B 5、薄荷 . g( z ^ j7 B% ^3 J8 m3 O + D2 j/ Q6 _1 n5 {8 T6 ` + g/ _' T$ c6 x, w 4 y! H k. A+ o: Z6 E4 c 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 0 y2 }$ P4 S" l4 t * v6 g2 @. t$ S- {7 L6 o+ \# }/ [6 W' _- O( M6 n( ~ 2 K: w* B* K2 Y; T3 q ^' X3 \" | % R! x8 _& b1 w* _( b) W% H/ ~! N. l' y0 f- ?$ j7 N. r7 e2 g 6、水# [% l, L. N( E3 z/ j. q 3 l1 ]+ e4 X# k , a2 v8 e% G5 o/ J6 l3 ^9 M5 z - U- z6 A; e8 U! u; n 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 5 m; b: g4 m- ~2 j ! A, S2 z% s- c1 [2 n7 s7 m! L! y4 a2 n 7 k4 m3 v! o6 s" m2 e8 e* A0 Q0 E* z + b, W; Q4 g$ M( C: J, {8 b ' \+ N7 r/ h: B: j* l ! |4 ^! ]( z: E 7、绿茶 3 N( K0 s3 J$ G1 \+ k- d# r7 m% w- R: K8 w 1 X) j& f8 [( s, |( c7 a $ S" t$ z3 S5 Z- G% l B 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 * l+ Y( U, O) e3 s; o ) F7 G I1 k( i; ]$ B4 b 0 N& V) j) Q3 `7 F8 u! o$ |# K ! a/ M" c1 N5 i! u; H0 x1 Q4 M# H$ P" t1 D/ | & o( N: {/ U# C* S6 [ , }2 A2 s2 D5 f3 U: p1 I- u+ }: U' \/ U, t7 M! ?( b) V 8、洋葱& B1 _7 G' o! [1 N ( ?/ H! `8 n3 L8 i: a. p / ?* `9 Q; d h# S+ R- m5 \! ?& \6 m5 I8 K7 k$ M( T3 { 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 " Q y$ M# o( M( `' P5 k 2 F$ g3 \% H- j! Z. H2 v" Q 8 _, w. h: ~4 I5 X- T v- o ; @- w) a/ _1 ]/ `* X$ M s / R6 z. I# s3 j # e( Q+ S! Z0 v H4 u; o) @* ~! x1 G" v$ E9 D2 G0 \ 7 _! `0 I' U9 x. y9 P 9、香菇 - L- m0 E% @' W+ |( g . j& O5 V. p8 I- F8 d# D) Y$ u; D9 r. |4 ?/ U1 m 5 F( F, G# s2 `, N! K 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。6 y+ j( @% n' z" y3 x5 x # }% I: V I5 r3 v0 N : a) E0 V( J- N1 z" z 1 c6 x" \/ `% h, N/ c. A: ]1 ?+ L & Y( a" T& N( @* z, `$ C9 A- q* g, z M + Y3 ?3 n/ o' p- F: y/ _ * S. j* c. ?/ ?1 K: W$ f' ] 10、芥末 X0 y2 k- e0 W# Z# S3 q. Z E! X " r" E* U8 {; X# C " h/ f+ x7 o) A( V D; W " E% t7 }4 w# J& P 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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