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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 5 C g+ ?$ n' E : ]2 e& c4 H5 r% q" l / e% u8 _- R4 b3 r; N0 R) w% l+ M 0 E! `4 e; r+ D" ]$ y$ T; ~$ K- l, j% ]( S. H0 W. }) L v ' q. L3 ^7 u- ?6 R" V) O6 Y% W6 X) O" L8 ~) w 1、芹菜# t4 |9 ?2 d4 p 3 d8 P3 }: C/ j# c8 M# E" v % [( l, i& Q4 Z0 y3 u. ~8 R7 H; h# C- z9 S2 g' G 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。: P/ ?4 U$ n+ P& V$ F" v+ v 8 `. t4 j$ ]! W( h! T& N4 G- { 6 ?! I/ C" n0 Q0 `/ n. q 1 j( O! j/ \6 S$ W( A* O # P$ E# c" d* M: v, @) j" g9 _9 B M& Q5 t% J& r & Z7 {8 q" F# X P; p 2、芭乐/香蕉. {) c ~) }3 \# z' f. T ! G: I% W/ V: ?0 k# H: q( u + S: v- H5 V: F. F5 @* z6 ?- U+ l- \' D4 G 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 * i5 T& p; z& M/ b2 j! W6 a/ c $ E; \% L( ~4 K: {1 X; P! ?% I$ }3 ~* D( p9 k* Q1 v; [5 ~ : C) L5 M7 M8 |' M9 g- P9 A! J 4 C& W) p! C! @# i1 E0 i1 S" p8 q: s . s+ L/ [# I; F' Z1 R- ^' j3 L% F4 [ l% c' w/ q 0 S3 p. Y% U" A7 e9 c! Y) b 3、乳酪6 P9 m% G! g: Y0 F% h& V / R& b1 w& O3 T8 M7 i# D. U" ]4 {3 J. B$ z% v/ A- \ ; d# V% g0 q. R 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 - h( u6 i8 d$ _% h/ W, \- i: \( R, L+ h: d0 l0 _ V. R* ?" H) {) E0 I4 B& o) U, G9 `0 B+ O ' b9 b* Z1 K0 _# |1 e. `. g! Y9 N6 u; P& y0 X& U+ ] : f: J# H4 l, L \3 W& f 4、无糖口香糖3 x' Q1 f; W5 U3 {" _) T / q) M+ [1 r3 N% ?$ d, W+ R' b U2 L+ d9 p% A! ^; K 5 T# E, k1 l+ x) O2 E# I 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 5 X1 u, q: z$ U. D5 _* a. V , c2 j- i2 v! R6 k; ^" ^: R+ L- Z$ b( K6 V r4 \9 r Y5 I* n9 B) c* v! j3 L0 d; h 5 a; y5 B- c- A) C+ o ; U5 v0 v7 h7 \* w" L # M2 L2 Z2 z( x 5、薄荷9 b* j! J6 v* N9 u9 O3 n6 b5 k7 w ; b" M8 H% W5 f+ e7 l' Q; q 4 Q8 h: n* e0 D5 T0 X 6 A6 u9 L& S4 K( a" ?0 P4 @, w8 [ 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 ' `% P3 |2 |, I1 g+ K& Y * A& }% J* k% e. X! j9 w5 p) i, g" B2 g7 J- _+ v4 F 6 M* u7 U5 W& ~ ) E+ t i' U) E ( R5 n8 F5 }1 ]7 U : S5 N3 v' x. {" O* o+ i 6、水 9 P# D9 X! `; O3 E' R ( e4 B) s% F' Y! B# N0 O0 L+ M( ~' q: `2 f( u: ~! p8 s % L# E$ B" S$ u 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 : J( P2 N1 C7 m$ e " z4 [0 Q Q2 W7 K) w' f6 U& u) q 8 X% V2 |* O4 P4 j 6 l7 T7 A5 k" N9 Q& Y0 X/ M) S, x: P# V& m$ \ , w9 K; O( N3 x* o) g 6 m+ U+ D1 d/ r- o# R$ r, a& x# j U3 Q- v% u: R 7、绿茶2 K$ r' w# t3 r8 A% V9 J % C C+ m" D! Y # _" e6 K& t) Y: H! A1 J% y8 z0 j) v9 y - z6 d- t8 [* ]8 W! B: W( W+ M 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 * K) x5 B( y) c B8 h0 t" U ' E) D* O0 D3 e$ f/ _. ?2 q # J8 T( p( J# q . J% }* n) d+ V ( u" Y/ j" c; G- G9 n7 T7 k8 e ; p0 Y9 I( m1 N; f8 ~* e8 w1 {! e$ i$ s+ i7 V( ~ # |# m7 c0 H& T' N2 o 8、洋葱4 I/ {2 u9 |, f* d/ W9 p! y * o# S# K, ^0 z8 ?" m/ J4 q0 w9 L * i, T% f0 K& F. Z 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 - E- u/ o% H; D% i# ^* V 5 | G; H% Y. E# ` ) x- h5 R z2 C4 [. ~0 v+ Y: g' [ , D9 q# F( N1 W. H" E6 r # e- n" K+ \. ^% V7 ^$ V4 w( _1 Q" Y9 |# [' P' d0 ^$ J$ h ! n$ Q2 ], O6 B8 H u* y& |. Y 9、香菇 : K7 D4 b: b6 c3 x* z) r* { 6 a" T. M4 w; p3 U2 s - V1 `( y. p: {: W/ Y. O- }/ j& { 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 . y% v* t# C$ E! B I6 S+ T; [6 Y* w# f! Y" ? 0 p8 @# J, `+ G& A+ P 5 p- T/ X9 I& _ U0 H% t3 s, X# B6 F+ ]1 J( W - e4 |- c/ O l3 [% u : Z! H1 _, k( X1 b! j) Z7 o7 D- [& ?9 N6 A; q9 N* n% O 10、芥末 " P# z, j/ k1 t( `7 u& R9 W' Z: X3 K; X- L- M4 P9 R! O 7 Q* S- S5 A$ B l& Y - _2 A* Z4 t4 s0 d 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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艺洋妈-大乐

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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宝宝生日
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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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