和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！ - 时尚扮靓 - 天津妈妈网

切换城市

广州北京天津上海重庆西安济南青岛郑州

当前位置：天津妈妈网 » 时尚扮靓 » 和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 9 \| 浏览: 1382 \|倒序浏览 \| 字体: tT [瘦身美体] 和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！ ... [复制链接]

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

宝宝生日: null
帖子: 15

1楼

发表于 2013-9-8 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

在网上看到几个不错的健身视频，是最近很流行的间歇性训练法，需要大家在20秒内完成大强度的训练，然后休息10秒，如此重复，做8组~

& A6 s  k! x0 n+ g7 X
1、上半身3 }* Z0 z/ p8 \' X; u3 G
http://v.youku.com/v_show/id_XNTIzNDIzMjY4.html( e7 n3 t, x; r/ l. @/ z$ {

2、下半身" I! k) k7 N  A. I% b( r4 U0 |3 K
http://v.youku.com/v_show/id_XNTI2MDY3ODMy.html  |* d! R6 k. z: |0 e
8 c0 k! e6 Z4 C1 z. d% u
3、纤体
http://v.youku.com/v_show/id_XNTIyOTE0Nzgw.html
9 }4 F* S' x: s5 o" u3 [

想要减哪里的肉肉就选择哪个视频跟着做就可以了，我现在是跟着第三个视频练，一开始有些跟不上，强度挺大的！（我第一次做完整套动作转天起床浑身酸疼整个人像僵尸一样。。。

）不过习惯之后身体适应了就好了！身上会变得很紧实，塑形效果很好的~

7 u ^8 R; b9 T1 B7 ]
有兴趣有条件的麻麻们尝试一下哦！很有效果的！贵在坚持！！
! B/ z8 l& n* r6 K0 f

回复引用

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

宝宝生日: null
帖子: 15

2楼

发表于 2013-9-8 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

自己顶一个~坚持运动！

点评回复引用

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

宝宝生日: null
帖子: 15

3楼

发表于 2013-9-8 17:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复妈咪爱你蕊的帖子

只要不损害健康很多方法都是可行的~适合自己就好！

点评回复引用

雪儿520…雪儿

Rank: 2 Rank: 2

宝宝生日
帖子: 0

4楼

发表于 2013-9-8 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 Feature 的帖子
# a, D9 O9 D( z, S. O在网上看到几个不错的健身视频，是最近很流行的间歇性训练法，需要大家在20秒内完成大强度的训练，然后休息 ...

收了

点评回复引用

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

宝宝生日: null
帖子: 15

5楼

发表于 2013-9-9 08:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复钰钦的帖子. Y" F! T5 c+ B6 P' y- f
怎么找不到

" F3 a. b# _" y0 w* A L, K
就是上面的三个视频网址，打开就可以了~

点评回复引用

飘逝的紫罗兰

Rank: 1

宝宝生日
帖子: 0

6楼

发表于 2013-9-10 18:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 Feature 的帖子& A4 `; f6 h$ w* L
) h: ^5 \7 K( ^7 s# ^

H7 q. O9 a( T9 P) i就是上面的三个视频网址，打开就可以了~

强度是有些大，一套下来身体跟散架似的，宝妈一起加油啊！

点评回复引用

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

宝宝生日: null
帖子: 15

7楼

发表于 2013-9-11 00:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复飘逝的紫罗兰的帖子
8 e9 L- n& k0 j+ X; o$ O/ Q0 P: b0 y7 h. @' ?
" _1 G: S, ~, m
强度是有些大，一套下来身体跟散架似的，宝妈一起加油啊！

' x- n. H- `# j' n# W1 Q
能全程跟下来已经很厉害了！坚持！一起加油

点评回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！ ...

快速回复

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043013582公安机关备案号：44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部