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换季了,你注意身体了吗?2 ^* ^# c' J3 U2 r, r7 U* b
十大换季养生食物
o c& {+ _& N G$ E2 V1.板栗,改善手脚冰冷;
+ C9 n, t4 ^( Z3 h, {2.坚果,延长饱腹感;3 g Y/ y/ f. o" [( I! j" ~( |. t
3.大豆,补充雌激素;; Y+ f/ ?$ a& P, _* E
4.茶,红茶乌龙茶普洱降低体重;
' Q: L9 ^9 v. s5 A" X6 P5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量;
& R1 Q$ N e3 G- T6.百合,润燥滋阴美容;
& ]5 W: i* m0 X( K: s2 `7.紫菜,使皮肤保持年轻;
7 i* K& p! y a. l! u8 W. P8.三文鱼,延缓衰老;
8 {# P2 @6 L. N: k* J! S9.西兰花,防皮肤干燥;
, l4 M7 P: ~8 [10.黑米,补肾暖身。6 Z7 n. `; k8 g' C5 m; p Y
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