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换季了,你注意身体了吗?6 i- P: @: `/ w, f. b; J Q h1 @
十大换季养生食物 5 [* s/ S' ^# G- {: N
1.板栗,改善手脚冰冷;
, h1 y6 d( t; D% H( }) f! x2.坚果,延长饱腹感;& C4 W* V: _' q; q. X: R+ l8 J; k" o
3.大豆,补充雌激素;" o, i; C4 f; b; i0 L
4.茶,红茶乌龙茶普洱降低体重;# w$ R1 b* v; J9 S4 j! P: o8 d
5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量;. W9 G* h: M- d+ l+ J! V
6.百合,润燥滋阴美容;2 ^& x5 F: u/ M! M5 i. _0 z
7.紫菜,使皮肤保持年轻;3 `0 j6 S$ w+ R0 d" a5 z7 ~ j3 X
8.三文鱼,延缓衰老;, w$ A& A+ N# A0 ?
9.西兰花,防皮肤干燥;
/ {; h3 x: Z9 m10.黑米,补肾暖身。& d+ U! V& t& ~, H" V5 W) x; J
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