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爽口苦瓜

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理想妈
梅露点雪

硕 士

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宝宝生日
2008-11-28 
帖子
3778 
1楼
发表于 2009-10-26 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
主料：苦瓜 ( S D. \" m7 n* I& r4 w1 Q配料：枸杞子 ' q+ W ~! A5 \2 q4 S' ^# K3 x V' o调料：蜂蜜 冰糖 自制橘汁　　5 X1 p3 a* Y8 W- Z; e7 O 做法:# W3 M( g3 `7 M7 P" B 1. 将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片； 　　* {) q8 U- Z7 `5 u( L2 I 2. 枸杞洗净，用温开水泡发； 　　! k0 a$ P0 _8 f7 j3 m9 M. L# k, Z 3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁； 　　* D9 H$ B, d0 | 4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。 4 A9 T, Q& g* G; z+ A8 ^5 |) h # R; F$ A0 Y2 J+ V# _- ]( h5 W/ e" m/ n 这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 6 _2 h5 R$ f2 Y2 {
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