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爽口苦瓜

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理想妈
梅露点雪

硕 士

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宝宝生日
2008-11-28 
帖子
3778 
1楼
发表于 2009-10-26 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
主料：苦瓜 ( z7 l5 w; d! a8 f) }' A& m0 a配料：枸杞子 ; n" y3 f) c/ i, y4 R2 z6 i: `: ~调料：蜂蜜 冰糖 自制橘汁　　 - a% b, z" T1 H2 U做法:( A* o1 I4 f8 D7 b, T4 P/ S 1. 将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片； 　　 9 f; U, e6 ^/ _/ P2. 枸杞洗净，用温开水泡发； 　　 $ U" M/ y) t% s8 T8 G4 G( p3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁； 　　4 U5 e0 ~: b4 k 4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。 % {, ~2 M# g, K: { * H& X% ~" j; |: f ' O: i+ B: G% R& `这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 " m/ P% F+ V: g, Y3 _
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