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梅露点雪

硕 士

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宝宝生日
2008-11-28 
帖子
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发表于 2009-10-26 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
主料:苦瓜 + p4 O' O6 V# O W 配料:枸杞子 * ]9 a' V& {( j, U1 f- h调料:蜂蜜 冰糖 自制橘汁  ! W/ g/ ]$ f1 B 做法:9 ]' i$ L6 {( K% i 1. 将苦瓜去外皮、籽,洗净,顺长切成长薄片;   : A( W( r9 K3 z3 \( ~! {5 V 2. 枸杞洗净,用温开水泡发;   / T, d1 [; H: z1 V4 U+ s% w6 s2 b 3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁;    0 J& ]+ Q/ D$ X( y4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀,入冰箱冰镇后即可。 / U0 x) O8 A: A$ @ Y. T/ A ) V( S. x1 U, `3 k5 M* Y; f" X. p) Z) u7 e5 l, j0 H Q$ _9 ? 这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 U) U# ]: p7 v8 U0 O: c& r% q
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爽口苦瓜
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