- 妈豆
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上步骤，超级简单# @; n0 Z3 T: Q V3 T: I
] b+ O) u4 s- A5 X准备材料：" f( ~1 t% V+ q2 ?
0 c0 F! l# W, e) j
１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）
" O @/ Q9 ]2 H/ D
' D4 `7 G, Y2 F２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、" y" [9 n6 }0 L) V$ u9 ?* h0 ~
- H8 M. w, {4 a3 I S 孜然、辣椒粉
! t: R( b3 n# w8 q" p2 a9 `4 S: w3 e
制作过程：/ }; Z8 P* Z+ i) j
% d4 z7 a8 J# O１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少
8 N5 ~: h6 W& w$ d2 E: T 6 s3 c% I% p2 q
根据自己的口味! ^# r8 t% E3 _9 d: Z8 ?7 \6 v
. i1 u3 |" A! F% I: @. V; ]5 m
２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保
2 a+ B: ?% \4 u6 U3 {1 d( \: d, A) M1 V6 g9 D0 R4 n. J7 o
鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟% p* V( O @* L
$ C& ^- n7 ]: O5 T: _ 就可以吃了，简单吧
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发表于 2009-7-28 13:30
