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上步骤，超级简单) V' E( U' O0 i: G$ Y
, W. g% [9 N# w! W6 L# |
准备材料：
' ?% R n& Q2 p* V( a4 y: k
# q- l$ ]0 {/ D( f9 U! O- A１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）
1 v2 l" z/ E. H% p( T% t* U
5 F' w1 O2 @$ x$ \; p5 q２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、
: Q0 O) T' u8 s9 O Z) s# b4 Y8 L$ H: B* Z5 x3 z
孜然、辣椒粉
( u) T" S$ @/ ^0 [6 @, j
9 g" b" F+ R$ T$ g1 u$ T制作过程：
+ L0 R. u' J6 f& Z8 D; w \6 K/ l
１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少1 j- [2 r! d" Q$ k$ }$ M
8 @$ X5 P1 U# L! A: w; V) E 根据自己的口味
3 Z: }0 r L$ {: F# t3 h
5 n$ i& h C* u4 f2 H# o; j5 ^# o２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保: T8 J# W* X3 A9 j/ ~/ o. x+ J
6 y0 w9 @ E/ U 鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟8 a3 ~" c0 k& d* i; L: V
8 {: Y. P5 q% i, p/ S7 f7 [& ? 就可以吃了，简单吧
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发表于 2009-7-28 13:30
