参赛作品－－－－自创无油烟的微波美食〔孜然鸡肉块 - 我爱厨房

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高三

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宝宝生日: 0000-00-00
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1楼

上步骤，超级简单0 E8 b; P/ [) m1 d 6 b1 |! c6 u% d* a$ w s 准备材料： 3 s9 n3 s6 {. A5 v. ]6 L' Q7 R( D9 u* H １.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）- O- e! |% S$ M7 I" m* h % G9 l* \# V. |/ u5 f( d ２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、 　孜然、辣椒粉 ; n# M. v0 h; q2 D( V2 q) K1 w 制作过程：6 i" p3 Y$ Y/ j: x% I １.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少/ V. ~- \4 a* x 　　3 m' m% o$ C; d$ g- s 　根据自己的口味 ２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保, a) f/ d/ J8 j0 _3 H* r8 S9 w 　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟/ M: G- _ ]! q, [9 L" H 　　就可以吃了，简单吧