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上步骤，超级简单
3 w1 i- `7 e4 K7 G
+ w1 `' ~9 e: y; c. v准备材料：
3 M$ ? d/ x) z2 U/ k) @! E3 L/ A2 J
１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）
! h: u5 F: H1 m1 h2 m7 r. m- w1 j9 H% b4 O
２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、3 u0 L9 S$ z2 A9 z; W5 P2 w- P
( k* V+ u! a- l2 n' }$ [
孜然、辣椒粉
+ n# Q+ t6 n P4 M: a0 p. Y7 W6 j( d5 v2 t' C8 R7 O2 [
制作过程：7 m9 A: j$ w4 C2 I9 ]; x/ N
6 Q/ a4 t! _4 Y9 {+ Z6 t( ~１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少
" S+ [/ p" n5 Y% o# H: K $ u/ A: _7 E) @: I! X# `3 u7 U) G" V/ c
根据自己的口味
y8 A- [) O5 O' C V# n$ ^
0 y9 h' W( y% [２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保
, r5 V: N$ K' n( u! l. ?: W) Y4 L; {! [/ U* k" i
鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟- X& y& n2 [' [) f3 E% v
. K' V- [6 V' Y& M9 j2 D' R
就可以吃了，简单吧
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发表于 2009-7-28 13:30
