- 妈豆
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1、隐患2 f0 N; H2 V6 M
# c( ^- }$ |/ S2 Z$ C% D: J暴饮暴食容易引发急性肠胃炎。还有海鲜等食物容易使胃和肾脏超负荷运转。再有吃东西前一定要看看是不是新鲜。3 e+ y v, y; B* V* {
I; P$ a4 Z! ~1 W- t) H
2、选餐9 a' w7 C' T. n X$ X
+ T$ ?, v; k O# x5 R) e可以在开餐前喝点清汤，先吃点儿生菜沙拉，饭后甜点最好吃水果，少吃冰激凌。选择咖啡或热茶等低糖饮料。1 a. U1 f2 s4 X5 V% M
6 j- J7 k( M# I& Z$ v9 x3 J+ \
3、自助餐最好中午吃，晚上吃容易不消化- k- f9 r9 o& S" z% ?( i m' v
, w! \7 p! D7 s: c o4 a- r; ?8 o
4、用餐顺序" y J" o, b* a: `" [$ d1 ^
+ U1 }# {/ }% G1 a1 F9 M; H汤--蔬菜--米面类--鱼虾类--肉禽--水果, v0 A0 {9 U3 V1 `* g! Q; a9 C; ?
" R" M' s0 C, @% v) g2 d4 e' u
大家来看看你们吃自助的时候是健康的方式吗？
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发表于 2010-12-6 10:33
